L'EMDR è una tecnica di psicoterapia che libera le emozioni dei ricordi dolorosi del passato grazie alla stimolazione dei lobi cerebrali destro e sinistro e al contatto reciproco. L'emisfero destro è la regione in cui vengono registrate le emozioni dei ricordi dolorosi. Queste sezioni nell'emisfero destro; ippocampo, ipotalamo e amigdala. L'emisfero sinistro è il nostro lato logico. In altre parole, è la parte di noi che dà significato agli eventi che viviamo e può guardarli in modo più realistico. Mettendo in contatto queste due parti, l’EMDR consente l’elaborazione dei ricordi dolorosi immagazzinati nell’emisfero destro dell’emisfero sinistro. Le emozioni negative causate da questi ricordi elaborati non si avvertono più dopo l'EMDR.
L'EMDR viene eseguito con movimenti oculari, toccando leggermente il ginocchio, la voce o una leggera vibrazione con entrambe le mani. Ciò che tutte queste tecniche hanno in comune è stimolare il cervello destro e sinistro in modo sincrono. Spesso li utilizzo tutti contemporaneamente nelle mie terapie. Maggiore è l'interazione tra l'emisfero destro e quello sinistro del cervello, più velocemente sarà per la persona entrare in contatto con la memoria negativa ed elaborare il ricordo traumatico che ha vissuto.
L'EMDR non è una tecnica terapeutica in sé, è una delle tecniche ausiliarie utilizzate nelle sedute di psicoterapia. La mia esperienza di sessione è che l’emdr è una delle migliori tecniche per elaborare i ricordi traumatici. Mentre viene applicato l'EMDR, la persona stabilisce una connessione diretta con il ricordo traumatico vissuto nella sua vita adulta o nel passato.
Il miracolo dell'EMDR non cancella i ricordi del passato e non è possibile cancellare ogni ricordo nel cervello. Non esiste una tecnica terapeutica del genere, l’emdr consente di elaborare l’emozione del ricordo passato. Continui a ricordare il ricordo traumatico che hai vissuto, ma non provi più le emozioni negative che provavi nel ricordo traumatico.
Come viene applicato l'Emdr?
Durante lo studio, la persona viene chiesto di concentrarsi sulla scena angosciante, sul pensiero e sulla sensazione corporea e stimola la persona in modo sincronizzato. Per questo utilizzo il dispositivo Emdr. Lo scopo qui è scaricare l’emozione, alleviare la sensazione fisica e cambiare la convinzione negativa. Ad esempio;
L'emozione dei ricordi traumatici; paura, disgusto, inutilità, inadeguatezza, impotenza, mancanza di amore, vuoto, insensatezza, impotenza, scetticismo, vergogna. , avere la sensazione di avere un nodo alla gola, avere una pietra nello stomaco...
Sensazioni corporee: dolore addominale, vertigini, costrizione cardiaca, incapacità di respirare, serrare i denti, tremori alle gambe , crampi ai piedi, pesantezza alla schiena, dolore addominale, nausea, formicolio nel corpo, intorpidimento, bruciore alle mani e ai piedi, debolezza, affaticamento, ...
Credenza negativa; Sono debole, indifeso, inadeguato, non sicuro…
Le scene del ricordo traumatico cominciano ad apparire davanti agli occhi del cliente sotto forma di fotografie. Queste fotografie che il cliente vede contengono registrazioni di emozioni, sensazioni fisiche e pensieri. Questi vengono esplorati con il cliente continuando a fornire stimoli. Poi l'emozione del ricordo traumatico comincia lentamente a svanire. Mentre l’emozione di alcuni ricordi viene rilasciata in un’unica sessione, alcuni ricordi richiedono diverse sessioni di lavoro.
Offro la terapia Emdr ai clienti che ritengo idonei per questa terapia e, se il cliente accetta, iniziamo il lavoro Emdr. Se l’EMDR viene fatto insieme alla psicoterapia dinamica, fornisce un cambiamento permanente nel cliente. Il processo della terapia EMDR varia da persona a persona.
Come viene determinata la durata dell'Emdr?
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Età in cui è stato esposto il trauma: man mano che l'età diminuisce nella memoria traumatica, il danno causato dal trauma aumenta. La terapia Emdr richiede più tempo per le persone che hanno subito molti traumi precoci, soprattutto quelli di età compresa tra 0 e 6 anni.
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Durata del trauma; Quanto più a lungo una persona è esposta al trauma, tanto maggiore diventa la sua divisione psichica. Per esempio; Se un bambino è stato molestato dallo zio per 10 anni, la terapia EMDr durerà molto tempo, se invece è stato umiliato una volta da un insegnante della scuola elementare, la durata della terapia sarà abbreviata.
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Il trauma è causato da qualcuno che conosci; Essere traumatizzati da qualcuno di cui una persona si fida, ama e in cui ha un forte investimento emotivo provoca danni molto più gravi rispetto all'essere traumatizzati da uno sconosciuto.
Disturbi psicologici in cui viene applicato l'Emdr
L'EMDR viene applicato insieme alla psicoterapia dinamica per risolvere molti problemi mentali e fisici. Depressione, emicrania, ossessione, gestione della rabbia, attacco di panico, fobia sociale, ansia da esame, ansia Può essere integrato nella seduta di psicoterapia per problemi come la disfunzione erettile e il vaginismo.
Emdr Safe Place
Prima di iniziare lo studio Emdr, i clienti vengono sottoposti a uno studio sul luogo sicuro. Lavoro in un luogo sicuro significa che il cliente ricorda un ricordo in cui si è sentito bene nella sua infanzia e entra in contatto con l'emozione, la sensazione fisica e il pensiero positivo di quel ricordo.
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