A volte abbiamo difficoltà a perdonare ciò che hanno fatto il nostro coniuge e i nostri amici. Il perdono a volte può essere la cosa più difficile del mondo, ma se fai un piccolo sforzo, potresti scoprire che ti guarisce e ti libera.
Molti studi supportano questa tesi. Uno studio condotto su 200 persone presso l'Università di San Diego ha rivelato che perdonare le persone che le hanno turbate, invece di portare rancore, influisce positivamente sulla salute delle persone e coloro che perdonano hanno una pressione sanguigna più bassa e una migliore salute del cuore.
Il perdono ti aiuta a vivere una vita lunga e sana. Supporta anche. Secondo le notizie di Newsweek, una delle più autorevoli riviste americane, in caso di incapacità di perdonare, aumenta il livello di cortisolo, l'ormone dello stress, e aumenta il rischio di malattie cardiache, disturbi neurologici e perdita di memoria. 1200 studi clinici condotti su questo argomento dimostrano che le emozioni negative danneggiano sia la salute psicologica che quella fisica delle persone.
Un altro studio condotto su 259 persone presso l'Università di Stanford mirava a insegnare alle persone a perdonare. Le persone che hanno partecipato all'esperimento hanno dichiarato di aver sentito meno dolore dopo aver perdonato l'evento, la situazione o la persona che li ha danneggiati.
La ricerca ha dimostrato che le persone che imparano a perdonare si sentono meglio non solo emotivamente ma anche fisicamente. Ad esempio, come risultato dell'esperimento, è stato stabilito che i sintomi psicologici e fisici come mal di schiena, insonnia e mal di stomaco causati dallo stress sono diminuiti significativamente in queste persone.
Il perdono aiuta anche a sviluppare il senso di colpa. giusta prospettiva. Perché quando lavi il finestrino della tua macchina coperta di fango, pulirai il vetro e avrai una visuale confortevole.
Il perdono ti libera. Non perdonando, in realtà stiamo punendo noi stessi. Noi stessi nell'animo siamo condannati a portare carichi pesanti. Il perdono è in realtà il favore più grande che facciamo a noi stessi.
Il perdono ti permette di goderti la vita e ti libera dalla prigionia della rabbia e dell'odio. Ci aiuta a ristabilire il contatto spirituale con noi stessi.
Il perdono in realtà significa stabilire una relazione molto calda con il tuo subconscio.
Ti aiuta ad avere una conversazione migliore con la tua stessa anima. Quindi la domanda Risolvendo questi problemi, diventi più amichevole con te stesso
Allora perché è difficile perdonare?
La maggior parte delle persone pensa che perdonare significhi trovare la soluzione persona che odiano innocente. Tuttavia, perdonare significa liberarsi dal giogo dei ricordi negativi del passato e porre fine alle emozioni negative che controllano le nostre vite. Contrariamente alla credenza popolare, perdonare non significa ignorare un errore. Perdonare non significa dimenticare le esperienze vissute in passato, al contrario, significa vedere quello che è successo come una lezione e non cadere nelle stesse trappole.
Avevo un cliente medico che soffriva di attacchi di panico , si incolpava per la morte di sua madre per cancro e non poteva perdonarsi. ''Sono un medico, ma non ho potuto curare mia madre; Era pieno di pensieri e sensi di colpa, "forse sarebbe stato meglio se lo avessi portato in America". I dettagli dell'incidente sono emersi in studi che coinvolgono ipnoterapia, immaginazione creativa e tecniche di liberazione emotiva. Dopo la morte di sua madre, salì sull'autobus perché non poteva guidare, e le stesse frasi continuavano a ripetersi nella sua mente sull'autobus: "Non potevo curare mia madre, forse avrei dovuto portarlo in America.. ." A questo punto gli venne il fiato corto, si sentì soffocare, ebbe paura di svenire o addirittura di morire, e fu allora che ebbe il suo primo attacco di panico. Adesso, ogni volta che vedeva o pensava a un autobus, aveva un attacco di panico e si sentiva come se soffocasse. Li ha notati durante le sedute di terapia, ha capito le ragioni dell'attacco di panico e quelle emozioni sono state liberate. Era molto sollevato, ma la vera guarigione sarebbe arrivata quando avesse perdonato se stesso e non si fosse più incolpato, e questo è quello che è successo. È stato studiato a livello subconscio che ha fatto del suo meglio come medico quando sua madre aveva il cancro e che non era colpa sua. Durante la seduta, gli è stato fatto immaginare un momento in cui chiacchierava con sua madre, seduto sulle sedie opposte: sua madre piangeva mentre diceva che lo amava moltissimo, si era presa cura di lui durante la sua malattia ed era orgogliosa di lui. È diventato più rilassato con le affermazioni di auto-perdono. Poi si ricordò della sua rabbia verso la moglie, che si lamentava del fatto che lui andava spesso a casa di sua madre durante la malattia di sua madre. Quando gli è stato detto che aveva bisogno di perdonarla per essere felice e in pace, ha detto: "Non posso farlo, non posso perdonarlo, non se lo merita". "Lo perdono non perché se lo merita, ma per la tua guarigione e liberazione." Abbiamo messo in pratica i suggerimenti "Tu sei la mia mano". Perdonare non significa accettare che lui abbia ragione; perdoniamo per noi stessi, non per lui. Essere liberi dai nostri fardelli. Non ha più attacchi di panico, si è ripreso perdonando se stesso e sua moglie...
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