LO STRESS DA ESAME INTERROMPE LO SVILUPPO DEI BAMBINI

Le condizioni di vita di oggi sono diventate così difficili che gli adolescenti ora devono concentrarsi sull'esame e preoccuparsi del futuro invece di innamorarsi quando arriva la primavera. Con l'introduzione degli esami annuali nel secondo ciclo dell'istruzione primaria, questa preoccupazione si è diffusa su un lungo periodo di tre o addirittura quattro anni. Mentre cercano di far fronte ai cambiamenti fisici e sociali portati dall'adolescenza, cominciando a prepararsi precocemente per gli esami, che pensano influenzeranno tutta la loro vita, e trascorrendo tutto il tempo extrascolastico in istituti di insegnamento privati, gli adolescenti affrontare un periodo stressante di lunga durata in tenera età. Sebbene un certo livello di stress sia necessario per il successo, è dannoso se il livello di stress è superiore a ciò che una persona può gestire. Anche la capacità di affrontare lo stress è una caratteristica che aumenta con l'età e lo stress cronico che inizia all'inizio dell'adolescenza e dura per un lungo periodo di tempo, come tre anni, a volte ha effetti dannosi sullo sviluppo.

• Se lo stress è a un livello controllabile, porta al successo

Lo stress non è sempre una situazione negativa. Poiché la vita richiede un intervento costante, è anche necessario che una persona sia in grado di tollerare un certo stress. Quando una persona si trova ad affrontare una situazione stressante, la tensione che avverte stimola il suo sistema nervoso simpatico, provocando una serie di emozioni e comportamenti che chiamiamo reazioni allo stress. Queste reazioni si verificano in stress a breve termine; Oltre ai sintomi fisici come battito cardiaco accelerato, respiro accelerato e contrazione dello stomaco; Sono pensieri, valutazioni, paure e ansie riguardo alla situazione che va combattuta. Paura in alcuni casi p ci ritiriamo, pianifichiamo come combattere determinate situazioni e agiamo. Se non possiamo fare entrambe le cose e ci troviamo di fronte a una situazione stressante per un lungo periodo, il nostro corpo si adatta allo stress.

Si verificano tensione a lungo termine, disturbi del sonno e ansia. Poiché lo stress continua per un periodo di tempo più lungo, si verifica una fase di esaurimento e possono verificarsi condizioni come malattie fisiche, stanchezza cronica e diminuzione della resistenza del corpo. Se lo consideriamo in questo contesto, si può dire che lo stress da esame ha due dimensioni. L'eccitazione a breve termine, la paura di fallire e i sintomi fisici associati sperimentati prima e durante l'esame riguardano anche il processo di preparazione all'esame; Ansia, tensione e ansia a lungo termine sono generalmente chiamate "stress da esame". Se è a un livello controllabile, lo stress è necessario per il successo e aumenta la capacità di lotta di una persona.

• Non cedere all'eccitazione durante l'esame

L'eccitazione e l'ansia provate prima dell'esame sono generalmente innocue se sono di breve durata. Infatti, l'attivazione del sistema nervoso simpatico, che possiamo chiamare il sistema di allarme dell'organismo, può influenzare positivamente anche il successo dell'esame poiché aumenta l'acutezza dell'attenzione. In questo caso, tutto ciò che la persona deve fare è; Si concentra sulle domande dell'esame piuttosto che sui sintomi dell'eccitazione nel corpo. Quando puoi farlo, l'eccitazione scompare da sola. Se la persona non riesce a farlo, ha paura di fallire o si sente estremamente a disagio con i sintomi che si verificano nel suo corpo e dirige la sua attenzione sul proprio corpo; lo stress aumenta e l'attenzione viene distratta.

• Le famiglie dovrebbero instillare nei propri figli che non sarà la fine della loro vita se l'esame non viene superato

Lo stress cronico si manifesta maggiormente al liceo o nei bambini e nelle famiglie che percepiscono l'esame universitario come una questione di vita o di morte. L’idea che se non superano l’esame non ci sarà speranza per il futuro è spaventosa, soprattutto per i bambini della scuola primaria, che sono depressi dal pensiero che se non riusciranno ad entrare in una buona scuola superiore per anni, non avranno una possibilità. possibilità all'università. I bambini piccoli non hanno capacità di pensiero alternativo e non possono valutarsi correttamente. Sono più aperti alle influenze dell’ambiente. Per favore, i tuoi genitori Per loro avere successo è più importante di ogni altra cosa. Potrebbero pensare che se falliscono l'esame perderanno il loro amore. Ecco perché periodi prolungati di stress, soprattutto in età scolare, possono portare a disturbi del sonno e dell'alimentazione nei bambini; Fa sì che malattie fisiche come problemi cardiaci e di stomaco e malattie mentali come la depressione siano più comuni. Mentre i giovani si preparano per gli esami, i loro obiettivi relativi agli esami non dovrebbero andare oltre la loro capacità di affrontarli. Le famiglie non dovrebbero instillare nei loro figli l’idea che se non superano l’esame non avranno speranza per il futuro. I nostri figli sono troppo preziosi per essere misurati in base ai voti degli esami.
 

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