Il cibo passa attraverso molti processi, dal campo alla tavola. Sono esposti a una tossina (sostanza nociva) che inizia con l'uso di pesticidi sul campo e si estende all'incontro con conservanti per la purificazione e la conservazione a lungo termine. Ciò può essere rivelato dalle attività del nostro corpo, come la produzione di energia, così come è possibile che otteniamo queste sostanze nocive dall'aria e dall'acqua. Se queste tossine non vengono rimosse dal corpo, aumentano i rischi come cancro, malattie cardiache e invecchiamento precoce. Inoltre, nelle persone che non consumano 5 porzioni di frutta e verdura ogni giorno, non bevono abbastanza acqua, consumano molto alcol e caffeina, lavorano sotto stress estremo, viaggiano spesso, sono fisicamente inattive, le tossine possono causare l’incapacità di svegliarsi al mattino compaiono edemi, gas, gonfiore, debolezza e dolori muscolari, mal di testa, ma possono anche causare disturbi come dolore, dimenticanza e difficoltà di concentrazione. Dobbiamo purificare il nostro organismo per liberarci degli effetti negativi della primavera sul sistema immunitario, soprattutto sul sistema immunitario dell'autunno.
L'organo principale che rimuove le tossine dal nostro corpo è il fegato. Queste sostanze vengono escrete dai reni attraverso l'urina, dalla pelle con il sudore e dall'intestino attraverso le feci. Considerando la caffeina (consumo di tè e caffè), l'alcol, le droghe, le sigarette, i fumi di scarico, il consumo eccessivo di proteine e grassi saturi, che complicano il lavoro del fegato, ci rendiamo conto che abbiamo bisogno di una disintossicazione. La regola di base nella disintossicazione è l'alimentazione naturale, ovvero l'assunzione di abbastanza vitamine e minerali da frutta e verdura. Per questo, oltre a includere questi alimenti nei pasti principali, si possono inserire negli spuntini succhi di frutta-verdura e tisane. Alcuni altri alimenti che dovrebbero essere inclusi nel contenuto dei programmi di disintossicazione sono il pane integrale, i legumi, il pesce, lo yogurt prebiotico e i semi oleosi (noci, nocciole). Durante questo periodo si dovrebbero evitare caffeina, alcol e cibi pronti e questo programma dovrebbe essere applicato tra 3 e 7 giorni. 35-40 minuti giornalieri di attività aumentano l'efficacia della disintossicazione.
I programmi disintossicanti dovrebbero assolutamente essere eseguiti con un esperto. Soprattutto le persone con insufficienza d'organo (insufficienza cardiaca, epatica, renale), le persone in gravidanza e in allattamento, le persone con pressione alta, i diabetici e i bambini non dovrebbero assolutamente partecipare ai programmi di disintossicazione senza una guida esperta.
Deto-lega Zuppa ht: 6 cipolle medie, 3 pomodori, 1 carota, 1 cavolo cappuccio, 2 peperoni verdi, 1 sedano, verdure fresche di stagione (si può usare qualsiasi verdura), 1 cucchiaio di bulgur, 1 cucchiaino di olio d'oliva, un po' di sale e pepe, paprika, cumino.
Tagliare le verdure a cubetti. Aggiungi abbastanza acqua per coprirlo. Aggiungere sale e spezie e far bollire per circa 10 minuti. Dopo averlo tolto dal fuoco, consumalo aggiungendo verdure fresche di stagione.
Tisana Fitox: aggiungi 1 cucchiaino di mate e 2 cucchiaini di tè verde a 1 litro d'acqua e far bollire per 5 minuti. Aggiungi 1 cucchiaio di rosa canina tritata e 1 stecca di cannella a questo tè in infusione e lascialo riposare per 10 minuti. Consumare con fette di limone dopo la preparazione.
leggi: 0
