La sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) è dovuta all'interruzione delle interazioni tra il sistema nervoso centrale, la ghiandola pituitaria, le ovaie, la ghiandola surrenale e altri tessuti; È il disturbo endocrino più comune nelle donne in età riproduttiva.
È una malattia complessa che ha un decorso cronico e può influenzare negativamente la qualità della vita futura.
Sebbene il fattore o i fattori scatenanti siano non ancora del tutto compresa, è una malattia che si manifesta con l'interazione di fattori genetici e ambientali e che può essere valutata.
Si tratta fondamentalmente di una malattia associata a irregolarità mestruali, aumento della crescita dei capelli, struttura della pelle grassa o a tendenza acneica , perdita di capelli e obesità. Risultati simili si riscontrano spesso nelle madri e nelle sorelle di donne con PCOS. L'incidenza è generalmente intorno al 6-8% e il risultato più importante è l'assenza di ovulazione. Le tipiche ovaie policistiche (tessuto ovarico contenente molte cisti) si verificano dopo un lungo periodo di assenza di ovulazione. La presenza di 12 cisti follicolari unilaterali o bilaterali di 2-9 mm o un volume ovarico di almeno 10 cm3 (aumento del volume ovarico) crea l'aspetto dell'ovaio policistico. I tipici reperti ecografici delle ovaie policistiche (cisti follicolari disposte come perle nelle ovaie) si riscontrano in circa il 25% delle donne normali. Questo reperto ecografico è stato osservato nel 14% delle donne che utilizzavano la pillola anticoncezionale. In questo caso, la sola comparsa dell'ovaio policistico non è sufficiente per fare una diagnosi.
Conseguenze cliniche della mancata ovulazione per un lungo periodo
1-Infertilità
2-Irregolarità mestruale
3-Aumento della crescita e della caduta dei capelli e acne
4-Aumento del rischio di cancro all'utero e possibile cancro al seno
5-Aumento del rischio di malattie cardiovascolari
6-Insulina (ormone che controlla lo zucchero nel sangue) Esiste un aumento del rischio di diabete nelle donne con un aumentato rischio di diabete. Questa situazione è spiegata dall'ipotesi dei geni parsimoniosi. Queste persone sperimentano un ritardo dello sviluppo mentre sono bambini nel grembo materno. Il bambino, privato di nutrienti ed energia nel grembo materno, inizia a usarli con parsimonia quando questa deprivazione scompare dopo la nascita ed emerge l'abitudine ad accumulare. fuori. Per questo motivo si verifica l'obesità.
Il controllo del peso è il primo passo nel trattamento. Questi pazienti dovrebbero avere uno stile di vita nutrizionale equilibrato. L’aumento di peso aumenta la gravità dei sintomi della sindrome dell’ovaio policistico e aumenta il rischio di futuri problemi di salute. La prevalenza dell’obesità nei pazienti con PCOS è del 40-60%. L’obesità può essere calcolata mediante l’indice di massa corporea. (L'indice di massa corporea si ottiene dividendo il peso corporeo (kg) per il quadrato dell'altezza (metri). Oltre 30 anni è considerato obesità.) La circonferenza della vita e il rapporto vita/fianchi sono aumentati nelle pazienti con PCOS con peso corporeo normale rispetto alle pazienti di pari peso controlli sani. L’aumento dei livelli di androgeni nei pazienti con PCOS causa l’obesità di tipo maschile. Aumento della circonferenza della vita e del rapporto vita/fianchi nell’obesità di tipo maschile. (Circonferenza vita ≥80 cm, rapporto vita/fianchi ≥0,85) È utile mantenere il peso ideale e ridurre il grasso nella zona addominale, correggendo l'ovulazione, l'eccesso di androgeni e le anomalie metaboliche
Non è stato completamente spiegato quale sia la composizione della dieta sarà affetto da sindrome dell'ovaio policistico. Dovrebbe essere nutrito frequentemente e occasionalmente. Questo riduce i morsi della fame ed elimina il grasso corporeo. Si consiglia una dieta povera di grassi saturi, a basso indice glicemico e ricca di fibre.
Il consumo totale giornaliero di grassi nell'alimentazione non deve superare il 30% dell'energia. Una dieta dovrebbe essere povera di grassi saturi e ricca di grassi insaturi. I grassi saturi aumentano il colesterolo nel sangue. Gli acidi grassi saturi dovrebbero essere consumati nella dieta, in misura inferiore al 7% dell'energia totale giornaliera. Si tratta di un terzo del consumo totale di petrolio. I grassi polinsaturi dovrebbero costituire il 10% dell’energia totale giornaliera, mentre i grassi monoinsaturi dovrebbero costituire il 15%. Gli oli vegetali (olio di oliva, soia, girasole) dovrebbero essere preferiti ai grassi animali e alla margarina solida.
Gli alimenti contenenti colesterolo non dovrebbero essere esclusi dalla dieta, ma dovrebbero essere limitati.
Alimenti contenenti colesterolo. Latte, formaggio, pollo, pesce, carne
Il glucosio contenuto negli alimenti a basso indice glicemico si mescola nel sangue più lentamente; Lo zucchero nel sangue non aumenta o diminuisce improvvisamente. Non si avverte subito la fame e ci si sente sazi più a lungo Alimenti ad alto indice glicemico: farina bianca, riso bianco, marmellata, miele, pasta, torte, zucchero, patatine fritte, carote
Alimenti a basso indice glicemico. Farina integrale, zucchero di canna, riso integrale, pasta integrale, legumi, frutta (eccetto banane, fichi, meloni), avena, pane di segale, piselli, fagiolini, fagioli rossi.
Le fibre sono le parti indigeribili del carboidrati presenti negli alimenti. Gli alimenti ad alto contenuto di fibre (fibre) riducono il tasso di aumento dello zucchero nel sangue, riducono la necessità di insulina, forniscono una sensazione di sazietà e consentono la perdita di peso. Inoltre abbassa i livelli elevati di grassi nel sangue, previene la stitichezza regolando il funzionamento dell'intestino.
Alimenti ricchi di fibre: legumi secchi, frutta fresca e secca, verdura, prodotti integrali, segale, avena, pane integrale e bulgur
Peso Oltre all'alimentazione, anche l'esercizio fisico è molto importante per controllare la condizione. Per la salute del cuore è opportuno svolgere attività leggere o moderate. Esercizio fisico;
Aumenta l'HDL, riduce il rischio di infarto.
Riduce il livello di zucchero nel sangue aumentando l'utilizzo del glucosio all'interno della cellula.
Riduce il rischio di coagulazione aumentando circolazione.
Riduce il rischio di ipertensione riducendo la pressione sanguigna.
Protegge dai rischi posti dall'obesità.
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