In questo articolo, "Che cosa causa la fobia sociale?" È possibile trattare la fobia sociale? Quanto dura il processo di consulenza? Cercherò di rispondere a domande curiose come.
La fobia sociale può essere riassunta come una situazione in cui le persone provano un'ansia eccessiva quando incontrano una nuova persona, parlano o entrano in un nuovo ambiente che fanno Non lo so, insomma, nella maggior parte delle situazioni sociali quotidiane. . Se soffri di fobia sociale, probabilmente pensi di essere osservato dagli altri, di poter essere giudicato, di provare vergogna o umiliazione per le tue azioni nelle situazioni che ho menzionato sopra, e provi questa paura in modo intenso e cronico. In effetti, potresti scoprire che l'ansia o la paura che provi possono essere eccessive o irrazionali, ma generalmente hai grandi difficoltà a superarle. Se vivi un'esperienza negativa che consideri terrificante, spesso potrebbero essere necessari giorni o settimane per riprenderti. Inoltre, a causa dell'intensa ansia e paura che provi, potresti spesso riscontrare altri problemi che accompagnano la tua malattia, come una diminuzione dell'autostima e della depressione.
Sintomi:
Coloro che soffrono di fobia sociale tendono ad evitare ambienti in cui potrebbero essere criticati o situazioni in cui verranno valutati. La ragione principale di ciò è; Hanno una paura intensa di agire in un ambiente che potrebbe farli umiliare, imbarazzare o ridicolizzare. Ci sono anche sintomi fisici che accompagnano questo stress intenso:
- Accelerazione del battito cardiaco
- Affanno e mancanza di respiro
- Sudorazione
- Dolore addominale e nausea
- Tremori
- Vassore al viso
- Difficoltà a parlare o a parlare a voce molto bassa
- Tensione muscolare
- Postura rigida del corpo
- Bocca secca
Questi sintomi fisici visibili aumentano ulteriormente la paura di "disapprovazione". Con questa intensa paura che sperimentano, diventano effettivamente il punto focale e si verifica un circolo vizioso. Allo stesso tempo, questi sintomi L'intensa ansia che provano per aver superato questa situazione riduce anche la loro capacità di far fronte a questa situazione e innesca l'ansia.
Disturbi che accompagnano la fobia sociale:
Frequentemente fobia sociale che accompagna; Oltre al disturbo di panico, al disturbo ossessivo-compulsivo e alla depressione, purtroppo anche i pensieri di automedicazione di alcuni soggetti fobici sociali ricorrendo all'alcol o ad altre droghe per ridurre il livello di ansia possono portare a problemi di dipendenza.
Cause:
Mentre la ricerca continua a comprendere meglio le cause del disturbo d'ansia sociale, alcuni studi puntano a una piccola struttura nel cervello chiamata amigdala nella vita sociale. sintomi di fobia. È stato stabilito che l'amigdala è una regione centrale del cervello che controlla le reazioni di paura e lavora più attivamente nelle persone con fobia sociale.
Un altro studio ha scoperto che il disturbo di fobia sociale nei parenti di primo grado rende il rischio di sviluppare questo disturbo è doppio rispetto ad altre persone. ha mostrato un aumento di sei volte In altre parole, se tua madre, tuo padre o uno dei tuoi fratelli è socialmente fobico, il tuo rischio di esserlo aumenta da due a sei volte rispetto ad altre persone.
Anche il maltrattamento e la vita stressante durante l'infanzia rientrano tra questi fattori. i fattori di rischio nello sviluppo della fobia sociale.
A che età inizia
La fobia sociale di solito inizia nell'infanzia o nella prima adolescenza, prima dell'età adulta, e raramente si sviluppa dopo i 25 anni.
Processo di consulenza
I tipi di terapia applicati più frequentemente nel processo di consulenza della Fobia Sociale sono; I modelli di terapia cognitivo-comportamentalee di terapia EMDR, recentemente utilizzati per migliorare i sintomi post-traumatici in tutto il mondo e nel nostro Paese, hanno stato applicato.
Con la terapia cognitiva, gli individui vengono interrogati sulle reazioni fisiche che si verificano negli individui e sui pensieri negativi della persona che causano ansia, e viene fornito supporto per sviluppare capacità di coping competenze per questi.
La terapia EMDR, d'altra parte, è un metodo in cui gli individui eliminano le loro convinzioni emotive, fisiche e negative su se stessi, causate da esperienze di vita negative che hanno avuto in passato. Con l'EMDR, ovvero il modello di desensibilizzazione e rielaborazione tramite movimenti oculari, l'individuo viene desensibilizzato da queste esperienze di vita negative del passato e viene anche supportato per diventare più funzionale ora e in futuro.
Secondo la ricerca, La fobia sociale si manifesta ogni otto persone ed è un problema di salute molto comune che una persona incontra in un determinato periodo della sua vita. Se la persona ritiene che la sua qualità di vita sia diminuita a causa di questi problemi, dovrebbe assolutamente cercare un supporto professionale perché, senza supporto, il problema potrebbe durare per molti anni.
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