Alimentazione adeguata ed equilibrata: per tutelare e migliorare la nostra salute e aumentare la qualità della nostra vita; Assumendo i nutrienti di cui il nostro organismo ha bisogno, nella giusta quantità, al momento giusto e nei modi giusti; è consentire al nostro corpo di utilizzarli. La nostra malattia in corso insieme al consumo di cibo inconscio; Anche se facciamo di tutto, ci sono ancora situazioni che non possiamo risolvere, o ci sentiamo molto in salute, ma di tanto in tanto proviamo qualche disagio, come lo chiamiamo noi. La ragione principale potrebbe essere la NON NUTRIZIONE Adeguata ed Equilibrata? Oggi avremo 3 argomenti sui quali condividerò brevemente le informazioni con voi. Alimenti che creano un effetto allergenico sull'organismo a causa dell'effetto del sole in estate, diarrea estiva nei bambini, interazioni cibo-farmaco.
Soprattutto nei mesi estivi, alimenti che creano un effetto psorageno e causano un condizione fotoallergica; Gli alimenti più importanti a cui prestare attenzione sono il prezzemolo, i fichi, i legumi, i semi oleosi (noci) e le pesche (buccia), che consumiamo in eccesso. Un consumo eccessivo di questi (le quantità variano a seconda della persona) provoca l'insorgenza di malattie della pelle. Le carote, che contengono beta carotene, che aiuta la pelle a proteggersi in modo naturale, dovrebbero essere consumate in determinate quantità ogni giorno durante i mesi estivi, a seconda dello stato di salute della persona. Diarrea estiva che osserviamo nei bambini; Sciroppi antidiarroici e antibiotici non devono essere somministrati a un bambino con diarrea a meno che non sia raccomandato dal medico. Durante questo periodo non si devono somministrare al bambino piatti di verdure, succhi di verdura, zuppe di verdure e zuppa di lenticchie. Il consumo di frutta come melone, anguria, uva, pere e fragole non dovrebbe superare una certa quantità e, se necessario, non dovrebbe essere consumato durante questo periodo. Andrebbe evitato anche il consumo di alimenti preconfezionati, soprattutto in questo periodo. Fluidificanti del sangue che iniziano ad essere utilizzati in età avanzata; In caso di consumo eccessivo di verdure a foglia verde scuro, di cui aumentiamo il consumo nei mesi estivi, la vitamina K (potassio) contenuta nelle verdure riduce l'effetto diluente e aumenta il rischio di coagulazione del sangue. È di grande importanza per le persone che usano anticoagulanti prestare attenzione al consumo di verdure a foglia verde scuro. Le persone che consumano antibiotici del gruppo delle tetracicline dovrebbero fare attenzione: Il Ca (calcio) nel latte e nei suoi prodotti riduce l'assorbimento di questo gruppo di antibiotici. Sta bruciando; Per questo motivo, se le persone che usano questi antibiotici si assicurano che ci sia una differenza di 1-2 ore tra il consumo di alimenti contenenti Ca e l’uso di antibiotici; Il tempo necessario per rispondere alle cure del tuo medico sarà più breve e più sano.
Ogni stagione ha i suoi alimenti che combatteranno le malattie quando sarà il momento e garantiranno che il nostro corpo soddisfi i suoi bisogni nel modo più appropriato . Pertanto, consumare frutta e verdura di stagione nella giusta quantità, al momento giusto e nei modi giusti ci proteggerà sempre meglio dalle malattie.
Vi auguro tante giornate sane :)
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