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Che cos'è la nutrizione emotiva?
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Come faccio a sapere se si tratta di alimentazione emotiva quando voglio mangiare qualcosa?
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Come funziona questo processo di desiderio alimentare nel mio corpo e nelle mie emozioni?
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Allora come posso affrontare questa cosa? domande come.
L'alimentazione emotiva (fame) è il comportamento alimentare di una persona al fine di regolare la sensazione di vuoto interiore o le intense emozioni negative con cui ha difficoltà nel far fronte, piuttosto che alla fame fisica. .
Spesso ci troviamo a mangiare qualcosa anche se non abbiamo fame. Le ragioni sottostanti possono essere molti stati emotivi come stress, intensa pressione lavorativa, stress da esami, ansia da successo, noia, solitudine, atteggiamenti dei genitori, desiderio, perdita, lutto, inadeguatezza, ansia, un evento traumatico e persino felicità. Oppure la persona potrebbe non essere consapevole di questi motivi che la portano a comportamenti alimentari. Sente semplicemente una sensazione di vuoto e mangia per alleviare la sensazione di vuoto dentro di lui.
Che la persona sia consapevole o meno delle emozioni negative che la disturbano, il motivo principale che la porta ad adottare comportamenti alimentari è proprio quello di nutrire le sue emozioni.
Insomma, nella fame emotiva, non è il nostro stomaco ad avere fame, ma le nostre emozioni...!
Con questo articolo, in sostanza, cos'è la Fame Emotiva? Capiamo cosa si intende per Nutrizione Emozionale. Un'altra domanda in mente è; “Quindi come faccio a sapere se si tratta di Alimentazione Emotiva quando voglio mangiare qualcosa?
Per questo, puoi leggere il mio articolo intitolato FAME FISICA o FAME EMOZIONALE, che è il secondo e secondo passo della Alimentazione Emozionale Serie alimentare, composta da 4 articoli in totale.
Se pensi di avere un'abitudine all'alimentazione emotiva, se vuoi scoprire i tuoi fattori scatenanti emotivi, arrivare alla radice di questo problema che sconvolge la qualità della tua vita, realizzarne le cause e fare progressi permanenti nella tua alimentazione abitudine, la soluzione migliore sarebbe quella di farsi supportare da uno psicologo esperto.
La vita è bella insieme...!
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