Il ginseng, di cui sentiamo spesso parlare negli integratori alimentari e nelle bevande energetiche, è utilizzato da secoli nella medicina tradizionale cinese. In base al periodo di coltivazione si divide in 3 gruppi: fresco (4 anni), bianco (4-6 anni) e rosso (più di 6 anni). Diamo uno sguardo più da vicino agli effetti sulla nostra salute della pianta, le cui varietà più utilizzate sono il ginseng americano e asiatico.
Salute cardiovascolare
La ricerca sostiene il potenziale della ginseng per ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e aiutare a controllare la pressione sanguigna acuta. Inoltre, sebbene gli studi clinici non siano definitivi, dimostrano che l’uso del ginseng riduce la pressione sanguigna sistolica, popolarmente chiamata pressione sanguigna sistolica. Aiuta a proteggere la salute del cuore grazie alle sue proprietà antiossidanti.
Diabete
Il diabete è una malattia riscontrata in più di 180 milioni di persone nel mondo e può causare complicazioni molto gravi, quindi il suo trattamento è anche molto importante. Molti pazienti vogliono provare le possibilità offerte dalla medicina complementare e alternativa, tra cui la fitoterapia, gli integratori alimentari e l’agopuntura. Alcune ricerche mostrano che il ginseng aiuta a ridurre lo zucchero nel sangue. Tuttavia, dovresti consultare il tuo medico prima di utilizzare integratori di ginseng.
Affaticamento
L'affaticamento è un sintomo complesso e multidimensionale con cause poco conosciute, grandi differenze di gravità tra individui ed effetti negativi sulla salute. molti ambiti della vita quotidiana. Il ginseng è spesso raccomandato contro l'affaticamento poiché si ritiene che migliori l'energia, la salute fisica ed emotiva e il benessere. Sebbene gli studi dimostrino che l'integrazione di ginseng può essere efficace contro l'affaticamento, sono necessarie ulteriori ricerche per avere risultati definitivi.
   Esercizio fisico
   Le prestazioni sportive sono misurate da parametri altamente complessi e multifattoriali. Sebbene alcuni studi abbiano dimostrato che l'integratore di Ginseng può aumentare le prestazioni fisiche, possiamo dire che non è efficace durante il recupero e il recupero.
   Non esiste un alimento miracoloso. Anche se il Ginseng sembra essere benefico sotto diversi aspetti, dovresti consultare il tuo medico e dietologo prima di usarlo. Inoltre, non utilizzare integratori alimentari disponibili in commercio, comprese le tisane. È meglio non farlo. Quale integratore acquisti e dove lo conservi, quanto e quando lo consumi è molto importante.
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