"Suzan e suo marito si sono svegliati presto oggi, proprio come ogni giorno lavorativo.
Appena Suzan si è svegliata, è andata dalla figlia di 16 mesi. Ha controllato se sua figlia respirava. Suzan continuava questo controllo di tanto in tanto durante la notte. Poi coprì sua figlia più strettamente e andò in cucina con sua moglie.
Mentre Suzan e suo marito preparavano la colazione, Suzan guardò suo marito e chiese: "Le succederà qualcosa quando uscirà di casa?" casa oggi?" Provava ansia. Queste domande gli attraversavano costantemente la mente e, mentre ci pensava, i suoi occhi si riempivano di lacrime e sentiva un dolore al petto.
Dopo che sua moglie era andata al lavoro, si sedeva davanti alla televisione per guardare i suoi programmi preferiti e, dopo aver guardato un po' di televisione, si è dato da fare per fare i lavori domestici.
Mentre stava facendo il suo lavoro in cucina, il telefono squillò e all'improvviso il suo cuore iniziò a battere forte. Quando prese il telefono, vide che suo padre stava chiamando. L'unica cosa che gli venne in mente in quel momento fu che a sua madre era successo qualcosa di brutto. Questo pensiero lo fece sentire molto male. Ha risposto al telefono spaventato. Ha subito chiesto di sua madre. Nel frattempo il suo cuore aveva ripreso a battere forte e il suo respiro era corto. Ciò è continuato finché non ha parlato con sua madre e ha sentito che la sua voce stava bene.
Anche se era sicuro che sua madre stesse bene dopo la telefonata, il pensiero che un giorno le sarebbe successo qualcosa e lei avrebbe lasciato la sua vita continuava a attraversargli la mente. Cominciò a pensare agli altri suoi cari e parenti, proprio come sua madre. Sua moglie, suo figlio o i suoi fratelli avrebbero potuto lasciare la sua vita allo stesso modo.
Per questo motivo non riusciva a trattenere le lacrime e non poteva continuare il suo lavoro in modo efficiente. I frequenti attacchi di pianto incidevano negativamente sulla sua qualità di vita.
La sera, quando sua moglie tornava a casa, cenavano insieme e cominciavano a guardare la televisione in soggiorno.
Quando si trattava di canali con notizie, cambiava rapidamente canale perché sapeva di essere disturbato dal contenuto delle notizie. Aveva difficoltà ad addormentarsi la notte a causa della preoccupazione che gli eventi negativi riportati nelle notizie potessero accadere a lei o a qualcuno della sua famiglia.
Suzan aveva cercato di convivere con questo problema nell'ultimo mese. .."
>La breve storia qui sopra potrebbe sembrare familiare ad alcuni di voi.
Prima di tutto vale la pena dire che uno dei disturbi psicologici più comuni nel nostro paese e nel mondo è il disturbo d'ansia, e questo problema è più comune nelle donne che negli uomini.
E allora cosa esattamente è questo disturbo d'ansia? Che sintomi ha? Adesso parliamone brevemente…
Ansia; È lo stato di cautela nei confronti di una possibile situazione/evento nella vita degli individui.
Questo stato di cautela è la reazione dell'individuo alla possibilità di incontrare una situazione pericolosa contro se stesso o il suo ambiente.
Una situazione o un evento è percepito come una minaccia percezione nell'individuo; Si osserva uno stato di eccitazione comportamentale, cognitiva e fisica. L'individuo avvertito sviluppa paura e ansia riguardo alla situazione percepita come una minaccia.
La paura e l'ansia spesso accompagnano alcuni sintomi fisici. Battiti cardiaci accelerati, dolore avvertito in qualsiasi parte del corpo e sensazione di non riuscire a respirare sono sintomi tipici di questo disturbo.
Inoltre, la percezione cognitiva della minaccia crea un forte sentimento di ansia con i peggiori scenario possibile.
Questi pensieri ansiosi, insieme alla preoccupazione mentale, influenzano negativamente la funzionalità e l'umore dell'individuo nella sua vita quotidiana.
In tali individui; Riluttanza, mancanza di divertimento, evitamento di ambienti affollati, debolezza, problemi di sonno, perdita/aumento di peso causano una diminuzione della qualità della vita.
Come visto nella storia sopra; Negli individui che sperimentano tali problemi, i pensieri che loro stessi o le persone intorno a loro potrebbero ammalarsi, farsi male, avere un incidente o che potrebbero accadergli le cose peggiori, tormentano le loro menti e l'individuo prova costantemente ansia e paura a causa del problema. presenza di questi pensieri.
Controlla la tua ansia. Prenderlo sottovoce aiuterà sia te che chi ti circonda a respirare più facilmente; Renderà il tempo che trascorri con loro più di qualità.
Auguro a tutti voi una vita sana e felice.
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