Il trattamento nutrizionale nel diabete dovrebbe essere pianificato individualmente. È necessario preparare un piano nutrizionale in base al grado di diabete,
all'età, all'altezza e al peso della persona e alle abitudini alimentari.
La questione più importante da considerare nel diabete è il pasto ordine e
porzioni. Consumare gli alimenti consigliati nei tempi e nelle porzioni consigliate è molto importante per il successo del trattamento.
L'importante nel diabete è avere una dieta equilibrata durante i pasti. Ciascun gruppo alimentare
dovrebbe essere consumato in quantità adeguate. Questi gruppi alimentari;
Gruppo 1; latte, yogurt, formaggio
2° gruppo; carne, pollo, pesce, uova, legumi, nocciole, mandorle
noci
3° gruppo; frutta e verdura
4° gruppo; cereali, pane, pasta, riso, zuppe
5° gruppo; grassi
Nel diabete di tipo 2 si dovrebbero consumare 4-5 pasti al giorno, a condizione che l'intervallo tra i pasti non sia troppo lungo.
Almeno 2-2,5 litri di l'acqua va bevuta al giorno.
Tra la verdura e la frutta sono da preferire quelle a basso indice glicemico (quelle che alzano più lentamente la glicemia).
I legumi possono essere consumato due volte a settimana.
La carne consumata deve essere priva di grassi visibili, senza fritture e con abbondante insalata
.
Alimenti contenenti carboidrati (come pane, frutta) dovrebbero essere consumati ricchi di proteine (latte, ecc.). >
yogurt) dovrebbero essere consumati con alimenti.
Possiamo contribuire alla regolazione del nostro zucchero nel sangue apportando piccole modifiche
. Ad esempio:
Bulgur pilaf invece del riso pilaf
Pane integrale (come grano integrale, avena, segale) invece del pane bianco
Invece di patate e carote Verdure come spinaci, zucchine e melanzane
Invece di datteri e angurie, dovrebbero essere preferiti frutti con indice glicemico più basso come mele, arance, mandarini e pompelmi.
Inoltre, le bevande come tè e caffè dovrebbero essere preferite senza zucchero e la frutta fresca e i succhi di frutta dovrebbero essere preferiti al posto dei succhi di frutta già pronti
succhi.
Un'attività fisica regolare in aggiunta al piano nutrizionale può aumentare il successo del trattamento
>
Lo aumenterà.
CONSUMARE CON ATTENZIONE NEL DIABETE
ALIMENTI DA CONSUMARE
Alimenti zuccherati come zucchero, miele, melassa, marmellata, marmellata, sciroppo
Dolci (come pasticcini, pasticcini, torte, biscotti)
Cioccolato, biscotti, wafer
Noci
Alimenti ad alto contenuto di grassi (come panna, panna, fritture)
Frattaglie
Grasso di coda, burro, margarina
Succhi di frutta pronti
Bevande gassate
Bevande alcoliche
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