Non sacrificare la tua salute mentre cerchi di perdere peso. Qualsiasi movimento inconscio e metodi di perdita di peso possono causare artrite alle articolazioni. Specialista in Ortopedia e Traumatologia Asst. Ass. Dott. Levent Arslan ha affermato che è necessario ottenere il supporto di esperti per prevenire la formazione di artrite.
Le nostre abitudini alimentari causano l'artrite?
Artrite, come è conosciuta dal pubblico.La calcificazione, come viene chiamata, è la definizione più accurata di usura dell'articolazione. In generale si tratta dell'usura della cartilagine, abbiamo tessuto cartilagineo in ogni articolazione e quando questo si usura provoca l'artrite. L'eccesso di peso derivante dalle abitudini di fast food e dalla mancata attenzione alla dieta è la causa più importante dell'artrite. Inoltre, la causa può essere anche movimenti che richiedono accovacciarsi e alzarsi in piedi, sollevamento pesi e ciclismo che sottopongono molto stress al ginocchio. Anche quelli con una storia familiare di artrite rientrano nel gruppo a rischio.
L'artrite è riscontrata soprattutto nelle donne di mezza età
La più frequente il sintomo importante è il dolore. Si verifica soprattutto quando si salgono e scendono le scale. Dolore, dolore in salita o in discesa, rumore al ginocchio e bloccaggio del ginocchio sono sintomi che possiamo elencare. Si osserva soprattutto nelle donne di mezza età e anziane.
Qual è la relazione tra diete drastiche ed esercizio fisico inconscio e artrite?
Le diete shock, in particolare, costituiscono un fattore di rischio perché la perdita muscolare si verifica nelle diete drastiche. Poiché il carico sulle articolazioni e sulle cartilagini aumenta con la perdita muscolare, si verifica un'usura più rapida. Inoltre, a causa della mancanza di alcune sostanze che supportano la cartilagine nella dieta, si verifica il deterioramento e l'usura della cartilagine, che provoca l'artrite.
Se c'è un problema, anche lieve, con la cartilagine e la la persona che inizia ad allenarsi non ne è consapevole, questo senza prendere in considerazione la situazione, la serie sarebbe forzata. Andare in bicicletta, girare e persino alcuni movimenti estremi nello yoga aumentano l’artrite. Pertanto, prima di iniziare l'attività fisica, dovresti sottoporti a un esame ortopedico superficiale e determinare la tua malattia attuale, se presente, e quindi applicare un programma di esercizi di conseguenza.
Le severe restrizioni nelle diete causano l'artrite
Non esiste un piano nutrizionale specifico da seguire in caso di artrite. Anche nell'artrite L'assunzione di proteine è importante perché è necessaria per rafforzare i muscoli, penso che ne assumiamo abbastanza nella nostra dieta quotidiana. Perché quelle che chiamiamo proteine non le assumiamo solo dalla carne, ma anche dai legumi. Poiché nella nostra cultura alimentare sono presenti entrambe le cose, la nutrizione non ha un grande impatto sull’artrite. È solo necessario non imporre rigide restrizioni alle diete.
Il nuoto è lo sport migliore per l'artrite
Il nuoto è lo sport migliore, soprattutto per l'artrite nella zona del ginocchio e dell'anca. Poiché il nuoto è uno sport praticato esercitando i muscoli senza caricare direttamente le articolazioni e le cartilagini articolari, è possibile recuperare anche i disturbi esistenti nella cartilagine.
Assistenza specialistica in ortopedia e traumatologia. Ass. Dott. Levent Aslan “I dolori, soprattutto alle articolazioni, non dovrebbero essere trascurati. Perché ci sono alcune precauzioni che possono essere prese nelle prime fasi dell’artrite. Per prendere queste precauzioni, ovviamente, dobbiamo prima prenderlo in una fase iniziale. Ecco perché non dovremmo ignorarlo dicendo "È un ictus o una distorsione". ha detto.
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