Le opportunità offerte dalla tecnologia aumentano di giorno in giorno. Questo aumento ci fa comunicare meno tra noi. È un dato di fatto che i social media prima o poi stanno prendendo il sopravvento sulle nostre vite. I social media sono diventati la ragione principale per cui tutto il nostro lavoro, le nostre vite e ciò che ci aspettiamo dalla vita sono cambiati. Ciò che vediamo e sentiamo in questo mezzo è diventato una delle fonti più importanti che modellano le nostre vite.
Quindi, che effetto hanno i social media, in cui abbiamo incluso così tanto? le nostre vite, hanno sulle nostre relazioni?
Hai mai pensato a quante ore o minuti trascorri sui social media ogni giorno? Con telefoni, computer, tablet... abbiamo iniziato ad avere una relazione più stretta rispetto al nostro amante, partner o coniuge che è proprio accanto a noi. Invece di comunicare con la cerchia di amici che incontriamo allo stesso tavolo nelle scuole, nei bar e nei ristoranti, preferiamo guardare cose come chi ha fatto cosa, dove sono andati, quante persone hanno guardato la mia storia, quanti follower ho su mezzi di comunicazione sociale. Purtroppo non ci rendiamo conto che stiamo iniziando a perdere molti momenti con le persone con cui abbiamo una relazione. Essere qualcuno che può esprimersi sui social media o mostrare molte cose della sua vita è diventato più prezioso di poche ore che trascorriamo con il nostro coniuge o partner. Anche quando pensavamo di aver lasciato da parte i social media, abbiamo iniziato a sperimentare nella nostra mente aumenti e diminuzioni costanti e abbiamo avuto difficoltà a concentrarci.
Inoltre, le persone che utilizzano eccessivamente i social media iniziano a sviluppare problemi di salute mentale, spirituale e persino fisica. Depressione, ansia, antipatia per se stessi, percezione offuscata della realtà sono solo alcuni di questi. Lasciamo da parte i problemi e le impasse nelle nostre relazioni e ci lasciamo prendere dalla percezione della bellezza che ci viene imposta dai social media, e poiché pensiamo che non possiamo essere come le persone che vediamo lì e non possiamo vivere una vita come le coppie lì, noi trascinare le nostre relazioni in un vicolo cieco. Nella nostra mente sorgono molte domande, ad esempio perché non viviamo in una casa come loro, perché non potremmo acquistare questi articoli, perché non siamo come le coppie che viaggiano molto o fanno molto sport. Ha iniziato a rallentare e a tenerci occupati. Per questi motivi, invece di concentrarci sulla nostra relazione, abbiamo iniziato ad alienarci dalle nostre relazioni attraverso le relazioni degli altri. Purtroppo non ci rendiamo conto che quando iniziamo a lasciarci influenzare dalle illusioni di una vita perfetta sui social media, mettiamo in secondo piano noi stessi, la nostra vita e la persona che fa parte della nostra vita. I social media non ritraggono la realtà, ma solo ciò che le persone vogliono che tu veda. Ecco perché lasciare che i social media intralcino la nostra vita potrebbe essere la cosa peggiore che facciamo a noi stessi.
L'uso eccessivo dei social media può portare alla distanza, all'inganno e alla dipendenza nelle relazioni. Dopodiché, potremmo avere difficoltà a distinguere tra i momenti reali e quelli felici che vengono presentati come reali, e potremmo provare infelicità nei confronti delle nostre relazioni e della nostra vita. Diamo un'occhiata a cosa può accadere con il crescente utilizzo dei social media:
STRESS
In effetti, la maggior parte il tempo in cui ricorriamo ai social media per allontanarci dallo stress della nostra vita quotidiana. Tuttavia, la 'vive come se fossimo felici, tutto andasse bene, insomma' ciò che vediamo in un momento stressante ci fa provare più stress. Questa volta, lo stress aggiunto allo stress ci porta a mettere in discussione le nostre vite e, invece di cercare di scoprire cosa è andato storto, ci perdiamo in canali in cui vengono visualizzate vite lontane dalla realtà.
CAMBIAMENTI DI UMORE
L'uso dei social media provoca cambiamenti di umore a breve termine. Una foto, un video, un articolo o una storia che vediamo improvvisamente in un media fanno cambiare il nostro umore. Mentre vedere qualcosa di meglio quando stiamo bene abbassa il nostro umore, vedere qualcosa di peggio involontariamente ci fa sentire orgogliosi della nostra vita e ci fa sentire felici. Questi improvvisi cambiamenti di umore possono danneggiare i legami emotivi e interrompere la stabilità della nostra relazione. Non c'è da stupirsi se ci allontaniamo dal nostro partner, di cui non sappiamo quando e come aumenta la distanza tra loro. Aggiungere e mettere mi piace al post di quella persona provoca l'inizio o l'aumento della gelosia tra le coppie. Le persone esposte a questa situazione spesso cercano di stabilire autorità sui propri partner e di seguirli sulle piattaforme dei social media, che sono ambienti virtuali. Una persona che pensa di seguire tutto ciò che fa il suo partner può effettivamente usarlo come arma nella sua relazione, con il potere della gelosia. Quando il problema della fiducia in se stessi creato dalla gelosia, il sentimento di invidia e il sentimento di inadeguatezza si combinano, le relazioni possono arrivare al punto di separazione.
La maggior parte delle volte, le coppie si scambiano la password per avere più voce in capitolo sui rispettivi social media, oppure aprono un account comune e decidono insieme ogni post. Infatti, atteggiamenti restrittivi appaiono improvvisamente nei media che dovrebbero essere liberi.
TRADERE
Le piattaforme di social media sono diventate l'inizio o la fine della maggior parte delle relazioni odierne. La comunicazione, che inizia con un like, prosegue con la messaggistica, lo scambio di numeri di telefono e gli incontri. Le relazioni che iniziano molto rapidamente possono finire all'improvviso perché i sentimenti si formano prima in base alla persona vista sui social media e potrebbero non essere la persona reale. Sfortunatamente, non è difficile vedere che la relazione si è evoluta in un'avventura quando inizi a navigare per ore nell'account di qualcuno sotto un mi piace, mettendo mi piace a foto, video e articoli condivisi dai tempi antichi e visitando il profilo di quella persona in ogni occasione.
DEPRESSIONE
Mentre corriamo per la nostra vita che cerchiamo sempre di fare meglio, sperimentiamo involontariamente vite che vediamo come se vivessimo meglio senza fare nulla e questo può portare alla depressione. La vita delle persone che vivono in ottime case, sembrano molto felici, hanno molte opportunità e hanno un ottimo corpo iniziano a mettere in discussione le nostre relazioni, noi stessi e le nostre vite. Quando si trasforma in una dipendenza che non riesce a distinguere la differenza tra la realtà e ciò che viene mostrato, possono verificarsi crolli psicologici e sopraggiunge la depressione.
SONNO
Notte. -Sempre artificiale durante il giorno Illuminiamo tutti i nostri tempi con la luce. Mentre abbiamo bisogno di sdraiarci sul letto e di avere l'oscurità per dormire, diciamo: "Fammi leggere un ultimo tweet prima di dormire, fammi guardare questa storia, fammi guardare un ultimo video..." e non ce ne rendiamo conto. che la luce blu riflessa dagli schermi influisce sull'ormone melatonina che regola il sonno e interrompe i nostri schemi di sonno. Oltre alle molte differenze che emergono con l’aumento del tempo trascorso sui social media, uno dei maggiori problemi è l’interruzione del sonno. Avere un ritmo di sonno stabile e garantire la necessaria igiene del sonno è la principale fonte per iniziare bene la giornata e finirla bene. Il tempo trascorso costantemente sui social media come ossessione fa sì che le ore di sonno diminuiscano, svegliandosi con la mente e il corpo stanchi e con la mente preoccupata per le ultime cose viste durante il sonno.
AUTOSTIMA
p>Il danno più grande che i social media arrecano alle relazioni è il deterioramento dell'autostima di una persona verso se stessa e gli altri persona con cui ha una relazione. Le coppie che sono intrappolate nella percezione della bellezza imposta sui social media e pensano di non poter avere i corpi, le vite e gli stili di vita di lì, si allontanano l'uno dall'altro e si permettono il tradimento, che inizia con il flirt sui social media. I canali social sono pieni di post che spesso ci fanno sentire inadeguati. Perché è pieno di momenti in cui gli altri sono più felici, il che ci fa stare male quando li vediamo.
RAPPORTI EMOZIONALI
Finora ci siamo concentrati sui numerosi effetti dei social media sulle nostre relazioni. Sappiamo che inizia a farci dubitare della nostra relazione, della nostra vita, dell'aspetto del nostro partner e di ciò che può darci, ci fa perdere la nostra autostima, provoca disturbi mentali come depressione/ansia, interrompe il sonno e molte altre cose inoltre, questi ci portano a prendere le distanze dalle nostre relazioni e ad allontanarci dal nostro partner.
Quando i social media iniziano a prendere il sopravvento sulle nostre vite, potrebbero trasformarsi in una dipendenza . Secondo uno studio condotto presso l’Università di Harvard, è stato stabilito che l’area del cervello che si illumina durante l’uso di droghe è la stessa area del cervello che si illumina quando si utilizzano i social media. Ciò significa che con la vita I social media hanno iniziato a dirigere le nostre vite e le nostre relazioni.
Spesso i social media diventano una distrazione durante i nostri incontri faccia a faccia. Le nostre condivisioni con il nostro partner iniziano a prendere forma attraverso altre vite sui social media, oppure preferiamo interagire con i social media nello stesso ambiente invece di concentrarci l'uno sull'altro nei momenti in cui stiamo insieme. Ciò fa sì che la relazione sana che abbiamo con il nostro partner si deteriori.
Le cose che dobbiamo fare per evitare che l'uso dei social media influenzi le nostre relazioni sono molto semplici. Innanzitutto è necessario sapere che la maggior parte delle cose evidenziate in questi media non rappresentano la realtà completa della vita di quella persona. Non bisogna dimenticare che tutti hanno momenti felici e infelici, ma su queste piattaforme si cerca di mostrare il meglio e il più felice. Potrebbe essere necessario essere attivi a un livello che non influenzi la nostra relazione con il nostro partner o non rifletterlo sul nostro partner. È molto importante evitare di utilizzare i social media come area di controllo della relazione e sapere che lì non possiamo gestire la nostra relazione.
Infine; Non dobbiamo dimenticare che dobbiamo procedere sul terreno responsabile di una relazione faccia a faccia, invece che i coniugi e i partner cerchino la soddisfazione attraverso relazioni virtuali, ambienti e condivisioni che non hanno responsabilità.strong>
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