Hai la sensazione che ti perdi qualcosa quando perdi un evento a cui non hai potuto partecipare all'ultimo minuto? Ti chiedi quando sei lontano dall'agenda? È diventata un'abitudine aggiornare frequentemente il tuo account Instagram durante la giornata? Allora potresti avere "FoMO".
FoMO, (Fear of Missing Out) in turco, "Fear of Missing Out" (FoMO) è un tipo di ansia sociale che nasce dall'ansia di perdere qualcosa divertente quando si è lontani da certi ambienti. . Questo termine è diventato un vero e proprio fenomeno con la ricerca odierna. Soprattutto lo sviluppo della tecnologia e l’aumento dell’uso dei social media hanno causato un effetto crescente su questa ansia. Essere informati sugli ultimi aggiornamenti, la voglia di aggiornarsi sulle ultime tendenze, l’attrazione del nuovo, ci danno la voglia di aggiornare la pagina, e questa piccola azione, che col tempo diventa un’abitudine, può causare ansia sociale. Strumenti tecnologici come Facebook, Twitter e Foursquare promettono interazione sociale e sufficiente legame sociale (Ellison, Steinfield & Lampe, 2007).
La paura di perdere qualcosa (FFT) è una questione importante e problematica di Internet e dei social media negli ultimi anni È un concetto legato all'utilizzo. Definita come un'ansia che si manifesta soprattutto nei giovani quando i social media non possono essere utilizzati, negli studi è stato scoperto che la DD influisce negativamente sul benessere (Metin, Pehlivan & Tarhan, 2017). I sintomi della FoMO sono le seguenti azioni:
- Il desiderio di entrare costantemente nei social media
- Il desiderio di condividere costantemente,
- Seguire una persona, pagina o desiderio di gruppo e socializzazione di trascorrere più di 1 ora al giorno sui media.
Se hai questi sintomi, possiamo parlare della presenza di FoMO. Tuttavia, la FoMO non è una malattia. È una condizione che prende il nome dalla paura di perdere qualcosa.
Allora come possiamo affrontare questa situazione? Potrebbero esserci molti fattori individuali che causano il verificarsi della FoMO. L'insoddisfazione e il sentimento infelice di una persona possono portare a un aumento dell'uso dei social media e del telefono. In questo caso, arrivare alla fonte del problema è Ci aiuterà molto in termini di comprensione del problema.
Un altro fattore potrebbe essere legato a dove concentriamo maggiormente la nostra attenzione. Essere costantemente consapevoli della vita degli altri può metterci di fronte a un dilemma sulla qualità della nostra vita. Mentre tutti mostrano quanto sono felici nelle storie che condividono, potremmo sentirci inadeguati. Tuttavia, la verità non è così. Non dovremmo dimenticare che tutti hanno alti e bassi nella propria vita e il loro profilo sui social media fornisce pochissime informazioni sulla persona. Se rivolgiamo la nostra attenzione alle cose che abbiamo, alla nostra famiglia, ai giudizi e alle bellezze che apprezziamo, vedere gli ultimi aggiornamenti non sarà più una cosa molto importante. La cosa più importante è essere in grado di riconoscere l'esistenza della FoMO.
L'elevata frequenza di accesso ai social media a volte non viene notata dalle persone e/o è considerata normale. A questo punto, se agiamo in modo obiettivo e osserviamo che stiamo soffrendo per questa situazione, sarebbe salutare chiedere aiuto agli esperti competenti. Sebbene il DDH sembri oggi un problema minore, potrebbe prendere il suo posto tra le malattie che potrebbero verificarsi in futuro a causa della tecnologia o potrebbe far crescere un problema esistente (ansia, depressione, ecc.). Precauzioni e consapevolezza precoci impediranno che i problemi progrediscano.
leggi: 0
