Ti ritrovi principalmente a giocare a giochi online o a fare acquisti online? Trascorri la maggior parte del tuo tempo sui siti di social media e non riesci a fermarlo? L’uso eccessivo del computer interferisce con la tua vita quotidiana? Come le relazioni, il lavoro, la scuola, i ritmi del sonno. Se hai risposto sì a una di queste domande, ciò potrebbe essere dovuto a un utilizzo eccessivo di Internet. La prima ricerca in questo campo riguarda il gioco d'azzardo patologico e la dipendenza dal gioco. Successivamente, con la diffusione di Internet e l’utilizzo della maggior parte delle applicazioni online, la ricerca ha iniziato a utilizzarlo come dipendenza da Internet. Continuano ancora i dibattiti sul fatto se si tratti effettivamente di una dipendenza o di un problema di comportamento compulsivo. Le categorie più comuni di dipendenza da Internet sono; giochi, social network, e-mail, blog, acquisti online, giochi d'azzardo, ecc. aree di utilizzo. La ricerca mostra che le persone che soffrono di dipendenza da Internet possono manifestare sintomi simili osservati nella dipendenza da alcol o altri prodotti chimici.
Gli effetti rinforzanti continui e variabili della dipendenza da Internet sono un altro motivo per cui questo comportamento continua. La ricerca mostra che il tempo trascorso su Internet fornisce molti rinforzi positivi e gratificanti. Ad esempio, giochi, giochi d'azzardo, acquisti, pornografia, ecc. Il motivo per cui potresti essere dipendente potrebbe essere perché queste piattaforme offrono più livelli di premi. Pertanto, la tua navigazione costante porta a molteplici ricompense impreviste. Per esempio; Il motivo principale della tua dipendenza da Facebook è mettere mi piace alle tue foto, condividere i tuoi post, è una piattaforma in cui ricevi buone notizie ripetute e inaspettate ogni volta che accedi, ovvero fornisce un livello multiplo e imprevedibile di ricompense. Ogni accesso è pieno di premi imprevedibili che ti intrattengono e ti fanno tornare per averne di più. I giochi online multigiocatore di massa possono portare alla dipendenza da Internet perché in realtà non finiscono mai e offrono intrattenimento senza fine. La suscettibilità alla dipendenza da Internet è anche correlata all’ansia e alla depressione. Molte volte, se soffri già di ansia o depressione, puoi rivolgerti a Internet per alleviare il dolore dovuto a queste condizioni. Allo stesso modo, individui timidi e soci La dipendenza da Internet può verificarsi anche in persone con scarse abilità sociali.
Le persone che vivono situazioni simili dovrebbero prima valutare se possono ridurne l'uso in modo controllato e il suo impatto sulla loro funzionalità nella vita quotidiana. Se sperimentano l'astinenza come una dipendenza quando smettono o si riducono, o se provano emozioni come ansia o rabbia, potrebbero aver bisogno di consultare uno specialista e ottenere supporto.
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