perfezionismo

Le persone perfezioniste vivono sempre in due estremi, cioè per loro è tutto o niente, bianco o nero. Non si fermano alle cose intermedie, oscillano sempre tra due estremi. Non permettono facilmente gli errori nella loro vita, ma si aspettano un alto livello di successo sia da se stessi che dagli altri senza commettere errori, e quando non ottengono ciò che vogliono, provano sentimenti e pensieri negativi. Possiamo spiegare il perfezionismo in due categorie separate: perfezionismo positivo e negativo. Nel perfezionismo positivo, quando le persone falliscono in qualsiasi lavoro svolto o il risultato del lavoro non va come volevano, accettano i propri fallimenti e pensano a come risolvere la situazione la prossima volta, imparando anche dai propri errori. Una persona con perfezionismo positivo cerca di non commettere errori perché vuole essere perfetta nello svolgimento del suo lavoro, ma anche quando il risultato è negativo non si perde d'animo a causa del risultato, non si stanca e si rende conto degli errori fece. Quelli con perfezionismo negativo entrano immediatamente in modalità depressiva quando i risultati del loro lavoro non vanno come desiderano. Perché per loro non c'è spazio per l'errore nella loro vita e, poiché cercano di tenere tutto sotto controllo, si comportano come se tutto fosse finito alla minima negatività. A volte, pensano che il risultato del lavoro non andrà come desiderano e non tentano di farlo dall'inizio.

Quindi, se siamo dei perfezionisti o siamo sulla buona strada diventare un perfezionista, come possiamo uscire da questa situazione?

Prima di tutto, dobbiamo iniziare accettando che non esistono concetti come persona perfetta, personalità perfetta, carattere, persona ideale, personalità ideale nella vita. Perché pur essendo un perfezionista, sei troppo bloccato con questi concetti, quindi non puoi usarli. Ci sentiamo in dovere di ricordartelo.

Non possiamo tenere tutto sotto controllo nella vita, dopo un certo punto le cose potrebbero sfuggire al nostro controllo. Incolpare noi stessi o logorarci in tali situazioni non ci porterà nulla, anzi, ci farà sentire inutili in futuro. Smetti di fissare obiettivi troppo alti per essere raggiunti. Perché quando questi obiettivi sono fissati e non riesci a raggiungere il risultato, incolperai te stesso e proverai molte emozioni negative (ad esempio senso di colpa, rabbia, vergogna, odio). Cerca di non vivere la tua vita orientata ai risultati. Sulla strada verso il risultato, potresti aver ottenuto molte cose senza rendertene conto, ma quando ti concentri costantemente sul risultato, ignori le cose buone e di successo che accadono.

Ricordalo; tutti possono commettere errori. L’importante è imparare dagli errori. Questa frase può sembrare molto cliché, ma è una frase molto vera. Finora hai già provato abbastanza ad essere un perfezionista, d'ora in poi concediti il ​​lusso di fare qualche errore e, quando sbagli, cerca di realizzare ciò che hai fatto di giusto e di sbagliato nel percorso verso il risultato, non direttamente al risultato.

Infine, se sei negativo o quello che vuoi, di fronte a una situazione che non porta a qualcosa del genere, poniti questa domanda; Ho fatto del mio meglio? Ho la coscienza pulita riguardo alle cose che ho fatto? . Se le tue risposte sono sì, non rimanere bloccato in situazioni che non sono andate come volevi, non lasciare che queste situazioni ti facciano stare male o abbassino il tuo umore. Se da qualche parte nelle tue risposte c'è scritto "Avrei potuto fare questo o avrei potuto agire così", affronta ciò che hai fatto di sbagliato e cerca di non farlo la prossima volta, ma non importa cosa, non soffermarti sul risultato passato e guardare sempre avanti.

Ricorda che tutti possono commettere errori, sarà utile per noi imparare da quegli errori, non accettare i nostri errori e ignorarli o picchiarci a causa dei nostri errori.

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