La gravidanza è un periodo molto speciale per le future mamme, da vivere in ogni momento, dal momento in cui scoprono di essere incinta fino a quando prendono in braccio il loro bambino. Copre molte buone sensazioni, aumento di peso, cambiamenti fisici dovuti a cambiamenti ormonali e molte altre situazioni. Una minuscola creatura vivente cresce giorno dopo giorno all'interno della madre. In questo caso, le madri potrebbero preoccuparsi se il loro bambino riceve abbastanza nutrimento. Perdita di appetito, nausea, vomito, disgusto, ecc. osservati nella futura mamma durante la gravidanza. L'incapacità di mangiare per vari motivi aumenta questa preoccupazione.
Motivi per non riuscire a mangiare durante la gravidanza:
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Nausea e vomito: la causa della nausea, comune durante la gravidanza, sono i cambiamenti ormonali. L'aumento dell'ormone HCG, noto anche come ormone della gravidanza, è la causa della nausea durante la gravidanza. In questo caso, la nausea durante la gravidanza può impedire alla futura mamma di mangiare.
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Sensibilità agli odori: La sensibilità agli odori durante la gravidanza provoca anche nausea durante la gravidanza. . Anche l'odore dei cibi normalmente amati può sembrare disturbante in questo periodo. Tali odori disgustosi possono causare o aumentare la nausea durante la gravidanza. In questo caso, può comunque verificarsi l'incapacità di mangiare.
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Stress: la gravidanza è un processo stressante oltre che bello. Lo stress può anche causare perdita di appetito e incapacità di mangiare nella futura mamma.
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Anemia: il bisogno di minerali di ferro aumenta durante la gravidanza. Se questo maggiore bisogno non viene soddisfatto, si verifica una condizione chiamata anemia. Di conseguenza, può verificarsi una perdita di appetito.
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Stitichezza: stitichezza, che è uno dei problemi più comuni affrontati dalle donne incinte durante la gravidanza, può causare disagio alle future mamme e causare perdita di appetito.
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Bruciore di stomaco/bruciore: Bruciore di stomaco/bruciore, che è uno dei problemi più comuni durante la gravidanza, si verifica a causa della pressione sullo stomaco durante la crescita del bambino. Questi disturbi di pressione e bruciore possono influenzare negativamente il consumo di cibo della madre.
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Crescita dell'utero e del bambino: soprattutto nel greggio Nelle ultime fasi della gravidanza, man mano che il bambino cresce, la pressione sull'intestino può anche sopprimere il desiderio di mangiare della futura mamma.
La perdita di appetito/incapacità di mangiare durante la gravidanza colpisce la madre o il bambino?
Alimentazione durante la gravidanza La nausea, che impedisce il consumo, è causata da cambiamenti ormonali e sensibilità agli odori, e questa nausea è normale. I disturbi di nausea, che molte future mamme incontrano durante la gravidanza, si verificano di solito nei primi 3 mesi di gravidanza. Si osserva più frequentemente e in modo grave nei giorni 8-10. Alla fine delle settimane, quando il corpo comincia ad adattarsi a questo cambiamento ormonale, la nausea comincia ad attenuarsi, ma continua per un po’. In circostanze normali, questa nausea diminuisce e si risolve entro la 16a settimana. Purtroppo, però, questo potrebbe non essere valido per tutte le future mamme. Alcune future mamme sono alla 5-6a settimana di gravidanza. Potrebbe anche riscontrare questo problema nel corso dei mesi. Può durare anche fino alla fine della gravidanza.
Le madri che non possono mangiare a causa della nausea e della perdita di appetito durante la gravidanza temono che il loro bambino risentirà di questa situazione.
In realtà, questa non è una situazione di cui preoccuparsi, ma una protezione istintiva. Durante questo periodo, gli alimenti eccessivamente grassi, zuccherati e trasformati, particolarmente rischiosi per la salute, aumentano la nausea e non possono essere preferiti dalle future mamme. Ciò impedisce effettivamente alle sostanze nocive di raggiungere il bambino, che è nel processo di sviluppo degli organi.
Durante la gravidanza, i bisogni del bambino aumentano man mano che riceve i suoi bisogni dalla madre. Tuttavia, durante i primi 3 mesi di gravidanza, che chiamiamo 1° trimestre, i bisogni del bambino sono minimi e potrebbe non essere necessario integrare la dieta quotidiana durante questo periodo. Soprattutto in questo periodo le future mamme non dovrebbero sforzarsi di mangiare troppo. Poiché i bambini non ne hanno molto bisogno, non viene influenzato negativamente in questo processo. Le future mamme possono stare tranquille.
Poiché i bisogni del bambino aumentano nel secondo e soprattutto nel terzo trimestre, la madre deve aumentare il consumo di cibo. Se durante questi periodi le future mamme non riescono a mangiare quantità sufficienti a causa della perdita di appetito, sia loro stesse che il bambino ne risentiranno. In questo caso, è necessario consultare un medico. Il medico può raccomandare farmaci per la nausea o richiedere la terapia con siero. può seminare. Se la fame e la sete provate a causa del problema di non poter mangiare hanno iniziato a influenzare negativamente l'organismo e la futura mamma non riesce a mangiare dopo la 10a settimana, è utile consultare un medico.
Nausea durante la gravidanza può rendere difficile il consumo di cibo. La perdita di liquidi ed elettroliti può verificarsi anche a causa del vomito. Nella futura mamma; Una lieve nausea che non causa perdita di peso, liquidi o elettroliti è normale e non è dannosa per la madre e il bambino. Tuttavia, se la perdita di liquidi ed elettroliti nella madre a seguito di un forte vomito non viene trattata, ciò danneggerà la madre e il bambino. Questa situazione richiede un trattamento serio e un monitoraggio sotto la supervisione di un medico.
Se la futura mamma vomita molto durante il giorno, se avverte dolori addominali e crampi, se nausea e vomito sono accompagnati da febbre o diarrea, se avverte perdita di peso, se segni di disidratazione (diminuzione della la quantità di urina, lo scurimento del suo colore, ecc.) iniziano a verificarsi e causano nausea. Se non si possono consumare cibi o bevande, è necessario consultare un medico.
Raccomandazioni per coloro che sperimentano perdita di appetito e incapacità di mangiare durante la gravidanza
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Il cibo non deve essere caricato tutto in una volta e lo stomaco non deve essere lasciato vuoto. Fare attenzione a consumare pasti piccoli e frequenti.
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Consumare i pasti lentamente e masticandoli bene.
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Eccessivamente grassi, piccanti , Non scegliere cibi zuccherati.
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Anche lo stress e la stanchezza influiscono negativamente sul consumo di cibo. Pertanto, è molto importante riposarsi a sufficienza e stare lontano dallo stress.
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Consumare alimenti che riducono l'acidità di stomaco, come cracker salati, pane secco e ceci arrostiti, può prevenire la nausea. Può essere preferibile sopprimere lo stomaco quando il cibo non può essere consumato a causa della nausea. Inoltre, anche vari succhi di frutta (come mela, limonata), bevande come tè al limone, menta, tè allo zenzero, tiglio, latticello e alimenti come patate bollite, carne, yogurt e formaggio possono ridurre la nausea.
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Durante la gravidanza si manifesta una sensibilità agli odori che provoca perdita di appetito. Durante il periodo correlato alla nausea, dovrebbero essere evitati cibi dall'odore forte e profumi che possono causare nausea.
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Non consumare cibi liquidi durante i pasti principali perché riempirebbero anche lo stomaco tanto. Puoi spostare gli alimenti liquidi negli snack. uscire
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I liquidi vanno consumati sorso dopo sorso, non tutti in una volta.
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Tè, caffè, ecc. Le bevande contenenti caffeina provocano la perdita di appetito aumentando il bruciore di stomaco e l'acidità.
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Fai esercizi leggeri adatti a te.
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