La separazione nelle relazioni sentimentali può influenzare profondamente gli individui. Il motivo, la forma e la gravità della separazione che colpisce l'individuo dipendono da molti fattori diversi.
Le relazioni vengono interiorizzate dai partner dopo 2 anni e iniziano a influenzarsi reciprocamente. Per questo motivo, le separazioni nelle relazioni che durano più di 2 anni incidono maggiormente sul corpo.
La ricerca ha dimostrato che non è possibile separarsi da un accordo. La decisione finale spetta sempre ad una delle parti. La possibilità di nuove relazioni incoraggia l'individuo nella decisione di separarsi.
Il motivo delle rotture nel periodo di 2 anni, considerato il punto di svolta, è solitamente l'incapacità di stabilire intimità, mentre nelle relazioni che durano più di 2 anni, questo motivo è la perdita del sentimento di vicinanza. L'incapacità dell'individuo di sentirsi amato e curato innesca la separazione.
Uno dei motivi per cui le separazioni diventano difficili è il sentimento di deprivazione. La ricerca mostra che l’undicesima settimana è importante affinché il dolore della separazione diventi abituale. 6 mesi sono considerati una pausa salutare per iniziare una nuova relazione.
Non esiste una cura rapida per il dolore da separazione. Essere la persona abbandonata innesca un senso di deprivazione e può far sì che il processo venga vissuto più intensamente.
Non incontrare l'ex partner dopo la separazione aiuta il processo a svolgersi in modo più sano e fluido . Le negoziazioni effettuate durante il processo di accettazione possono diffondere il dolore su un periodo di tempo più lungo.
Il crepacuore provoca dolore emotivo nell'individuo. Il dolore emotivo e il dolore fisico attivano la stessa area del cervello. Si tratta quindi di un dolore reale e intenso. I crepacuori durano a lungo e sono difficili da dimenticare.
Sebbene le differenze siano percepite come personali, entrambe le parti hanno effettivamente una parte in questo risultato. Non sarebbe giusto prendersi tutta la colpa o attribuirla all’altra parte. Nel caso in cui non si riesca a prendere la decisione di separarsi parlando con il partner, scrivere ciò che è successo farà sentire bene l'individuo.
Nelle relazioni in cui la separazione e la riconciliazione si ripetono frequentemente, l'energia spesa per mantenere la relazione è così intensa che lo sforzo speso per avere una relazione di migliore qualità è insufficiente. Naturalmente, il processo di superamento di una rottura è strettamente correlato agli stili di attaccamento.
Essere abbandonati è una situazione dolorosa me questo è normale. Le persone dovrebbero accettare questo dolore e non essere dure con se stesse per la sofferenza. L’abbandono non ti definisce né modella il tuo futuro o passato. Per accettare pienamente che una relazione è finita, devi escludere il tuo ex partner da ogni aspetto della tua vita. Ritornare all'identità che avevi prima della relazione può aiutare a facilitare il processo. Rifugiarsi in presenza dei propri cari o concentrarsi sul lavoro è vantaggioso per l'individuo.
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