Nelle condizioni odierne, spesso ti chiedi: "Ho bisogno di uno psicologo?" oppure "Come faccio a sapere se ho bisogno di uno psicologo?" Potresti ritrovarti a pensare. L'American Psychological Association consiglia di prendere in considerazione l'idea di consultare uno psicoterapeuta se ritieni che un evento o un fenomeno nella tua vita ti stia causando angoscia o ostacolando una parte della tua vita. Non dovresti perdere tempo a fissare un appuntamento con uno psicologo, soprattutto se il problema ha causato un peggioramento della qualità della tua vita e se passi almeno un'ora ogni giorno a pensarci o ad affrontarlo. Hai mai avuto la sensazione di avere troppo da fare, troppi problemi da affrontare? Hai mai affrontato situazioni in cui non riuscivi a riposare o addirittura ti sentivi come se non potessi respirare? Se ritieni di non riuscire a definire o controllare completamente le tue emozioni, se ansia, stress, rabbia, solitudine e burnout sono stati al centro della tua vita ultimamente, uno psicologo può aiutarti a capire il motivo e la causa della tua vita senza giudicare o indirizzarti entro i confini della psicoterapia. Potrebbe essere necessario ascoltare concentrandosi sulle relazioni di risultato. La perdita di interesse per le attività quotidiane, per l'ambiente circostante o per la vita in generale può indicare un problema di salute mentale come depressione o ansia. È perfettamente normale essere preoccupati per determinati eventi e situazioni di tanto in tanto, ma se l'ansia occupa gran parte della giornata o causa sintomi fisici, la psicoterapia può aiutarti ad affrontarli.
"Ho bisogno uno psicologo?" Anche se ho elencato molte cose come risposta alla sua domanda, non c’è limite alla risposta a questa domanda. In particolare posso dire che andare da uno psicologo o fare una psicoterapia è una situazione personale basata sui bisogni.
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