Per secoli, persone di culture diverse hanno cercato di migliorare la propria vita sessuale con vari alimenti.
Nutrienti come vitamine e minerali presenti in alcuni alimenti influenzano gli ormoni, la chimica del cervello, nonché i livelli di energia e di stress del corpo. . Di conseguenza, gli organi sessuali e il desiderio sessuale vengono influenzati direttamente o indirettamente.
Possiamo elencare i cibi afrodisiaci più efficaci da secoli come segue;
1. Ostrica: con il suo ricco contenuto di zinco, aumenta il desiderio sessuale e la potenza sessuale aumentando sia la produzione di sperma che di testosterone. Ha anche un effetto felice con la dopamina che contiene.
2. Banana: la banana è molto ricca di vitamine B1, B2, C, A ed E, potassio, magnesio, ferro, calcio, fosforo, sodio e iodio. Sebbene sia ricco di calorie, non contiene colesterolo. Ha proprietà rinforzanti ed energizzanti muscolari. È un importante afrodisiaco che aumenta la libido grazie alle ricche vitamine e minerali che contiene, in particolare la sostanza bufotenina.
3. Cioccolato: contiene feniletilamina e serotonina, che hanno un effetto "benessere". Queste sostanze chimiche, note come ormoni della felicità, si trovano naturalmente anche nel nostro corpo. Inoltre, la sostanza chiamata anandamide contenuta nel cioccolato è sufficiente per aumentare notevolmente la sensazione di felicità e libido fornita dalla serotonina e dalla feniletilamina.
4. Pistacchi e nocciole: sono usati come afrodisiaci grazie agli acidi grassi insaturi e alla vitamina E che contengono.
5. Asparagi: sono un buon afrodisiaco.
6. Peperoncini: la capsaicina contenuta nei peperoncini può aumentare la circolazione sanguigna e innescare il rilascio di endorfine in alcune persone.
7. Alimenti a base di cereali: aiutano a controllare il peso e aiutano a ridurre i livelli di testosterone nelle donne in sovrappeso.
8. Zenzero: ha un effetto stimolante sul sistema circolatorio e garantisce una migliore circolazione sanguigna.
9. Miele: oltre ad essere dolce e benefico per la salute, il miele contiene il minerale boro. Il boro aiuta l'organismo a utilizzare gli estrogeni, il principale ormone sessuale femminile.
10. Avocado: l'avocado contiene elevate quantità di acido folico. Usa le proteine che ti danno più energia. Inoltre, la vitamina B6 (aumenta la produzione di ormoni maschili) e il potassio (tiroide femminile) sono due elementi che aiutano ad aumentare la libido sia nei ragazzi che negli uomini.
11. Figura: Lib È ricco di aminoacidi che si pensa aumentino lo iodio. Possono anche aumentare la resistenza sessuale.
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