Sarebbe utile prima definirlo; se questi dolori si manifestano solo durante il ciclo mestruale e sono presenti fin da quando eri ragazzina, questa è la tua normalità. Alcuni di voi si abitueranno, altri potrebbero provare dolori che limitano la vita quotidiana, quindi vediamo cosa possiamo fare.
Durante il periodo mestruale, che può durare dai 21 ai 35 giorni. Signore, cosa vuol dire? Se consideriamo il primo giorno di sanguinamento come Giorno 1, chiamiamo ciclo mestruale il periodo fino al primo giorno del successivo sanguinamento mestruale. Questo varia da 21 a 35 giorni. Breve o lungo, richiede ricerca.
Il sanguinamento uterino inizia dal primo giorno, sanguina da un lato e si rinnova dall'altro. Ciò che qui si rinnova è lo strato che chiamiamo endometrio, che chiamiamo la membrana uterina tra il pubblico. Questo strato si addensa strato dopo strato, come l'intonacatura di un muro, per una media di 14 giorni. Se un'eventuale fecondazione avviene durante il periodo dell'ovulazione, questo spessore diventa semplicemente un letto di alloggio, inseminazione o attacco per la formazione dell'embrione. Permettetemi di ricordarvi in parte perché si chiama utero.
Signore, la fecondazione non è avvenuta.
Forse, in questo caso, la membrana uterina ridurrà questo spessore. Come fa a cadere...
Ricorda l'incidente dell'intonaco sul muro, crolla strato dopo strato. Quando collassa, l'utero si contrae, i muscoli che lo sostengono si contraggono e si verificano crampi.
Ci sono ormoni che causano questo. Gli ormoni aumentano, i muscoli si contraggono, inizia la muta e si verifica il sanguinamento. Questo è naturale.
A volte possono esserci ragioni patologiche sottostanti, signore? È possibile.
Ad esempio, se c'è una cisti, alcuni ormoni secreti possono farne aumentare lo spessore. Ad esempio, se c'è un mioma, l'utero potrebbe non contrarsi come vorremmo. Ad esempio, se c'è un'infezione, potresti avere ancora dolore, altrimenti i crampi sono naturali.
E allora? facciamo come medici?
C'erano ormoni che lo contraevano? C'è. Quindi, se sopprimiamo questi ormoni, ci sarà dolore? Un suggerimento ragionevole, funzionerebbe.
Signore, ci sono degli intermediari che chiamiamo mediatori che compaiono in questa contrazione? C'è. Quindi, se lo riduciamo, il dolore diminuirà? Diminuisce.
Quindi, signore, come aumentano questi? Devo prendere farmaci?
Queste cose aumentano così, lo stress è l'inizio di tutto. Se c'è stress, lo ridurremo prima in modo che il tasso di aumento sia basso. Quindi mente rilassata, persona positiva.
E poi Se c'è un problema che possiamo vedere, lo risolveremo.
E se non ce n'è,
Alcuni integratori a base di erbe funzionano,
La pillola anticoncezionale funziona.
Borsa di acqua calda, stretching e alcuni movimenti di massaggio sono utili.
Meditazione, yoga, pilates sono utili.
Studi scientifici hanno dimostrato che il magnesio, le vitamine B6, B1 ed E e gli acidi grassi Omega-3 riducono i crampi mestruali. Funziona.
Succo di prezzemolo-limone, basilico, cannella sono utili.
È utile la tisana al finocchio.
La cura della cipolla aiuta? Funziona anche.
In breve, dopo aver visto il motivo, ci sono molte soluzioni. I migliori auguri
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