Sensazione di crescita e allungamento del seno: a causa dei cambiamenti ormonali, il flusso sanguigno al seno aumenta, i dotti lattiferi crescono e si sviluppano. Il seno va sempre sostenuto utilizzando un reggiseno adatto. A partire dalla 20a settimana, dal capezzolo può fuoriuscire un liquido simile al latte. Non deve essere stimolata mediante la spremitura del seno.
Nausea e/o vomito: generalmente si ritiene che sia dovuta all'effetto dell'ormone βHCG secreto durante la gravidanza. Diminuisce e scompare spontaneamente dopo la 12a settimana. Si raccomanda di non lasciare lo stomaco vuoto, di consumare pasti piccoli e frequenti, di consumare cibi secchi, di evitare cibi piccanti, grassi e fritti. Dovresti anche bere molta acqua. La condizione in cui nausea e vomito sono molto gravi e riducono l’assunzione di cibo è chiamata iperemesi. A volte può essere necessario essere ricoverati in ospedale e curati. Non è giusto usare farmaci contro la nausea senza consultare un medico.
Debolezza, sensazione di stanchezza e desiderio di dormire: nel primo trimestre, quando il corpo cerca di abituarsi alla gravidanza, il desiderio di dormire costantemente il sonno, la sensazione di stanchezza e debolezza sono considerati normali. Il ritmo del sonno ritorna normale dopo i primi tre mesi.
Nell'ultimo periodo della gravidanza, può verificarsi insonnia a causa dei movimenti del bambino e della minzione frequente. Potrebbe essere utile fare una doccia calda, bere un bicchiere di latte caldo o leggere un libro prima di andare a dormire. Bevande come tè, caffè e cola dovrebbero essere evitate.
Aumento della minzione: è comune soprattutto nei primi e ultimi tre mesi di gravidanza. Il motivo è che la capacità della vescica diminuisce a causa della pressione dell'utero in crescita sulla vescica adiacente. Con meno urina del normale, si verifica una sensazione di pienezza nella vescica. Se avverti disturbi come bruciore o pizzicore durante la minzione, consulta il tuo medico, pensando che potresti avere un'infezione del tratto urinario.
Cambiamenti dell'appetito: con il progredire della gravidanza, si verifica un aumento dell'appetito a causa dell'aumento fabbisogno nutrizionale. Quando ciò avviene soprattutto nei confronti di un certo gruppo di alimenti, si parla colloquialmente di “craving”. Non esiste una spiegazione medica per questo. La futura mamma può provare desiderio per un cibo che normalmente non le piace o provare disgusto per un cibo che ama molto.
Aumento di peso: è uno dei cambiamenti più evidenti durante la gravidanza. Una donna incinta che segue una dieta equilibrata e inizia la gravidanza con un peso normale guadagna idealmente tra 10 e 14 kg.
Stomaco. Disturbi intestinali: durante la gravidanza, i muscoli lisci dello stomaco e dell'intestino si rilassano sotto l'influenza dell'ormone progesterone. Lo sfintere tra l'esofago e lo stomaco rimane libero. Diventa più facile che il contenuto acido dello stomaco fuoriesca nell'esofago. Il tempo necessario affinché il cibo passi dallo stomaco all’intestino è prolungato. Pertanto, bruciore di stomaco, bruciore di stomaco e gonfiore sono problemi comuni nelle donne in gravidanza. È necessario mangiare piccole quantità e frequentemente e stare lontano da cibi e bevande grassi e acidi. Non bisogna mettersi in posizione sdraiata per almeno 2 ore dopo aver mangiato.
Un altro problema importante è la stitichezza. Si verifica a causa del rallentamento dei movimenti gastrointestinali durante la gravidanza e della pressione dell'utero sul retto. Dovrebbero essere consumati alimenti liquidi in abbondanza (acqua, zuppa, succhi di frutta, spezzatino) e cibi polposi (verdure, legumi, frutta, insalata, pane integrale). Se la stitichezza è prolungata, può causare emorroidi: nella zona anale si verifica un gonfiore doloroso e sanguinante. In questo caso è necessario consultare un medico.
Cambiamenti gengivali: durante la gravidanza si verificano gonfiore e dolore alle gengive a causa dei cambiamenti della struttura. Sanguina facilmente quando si lava i denti. I denti dovrebbero essere lavati frequentemente, massaggiati e dovrebbe essere scelto uno spazzolino di morbidezza adeguata.
Problemi di palpitazione e pressione sanguigna: durante la gravidanza, il fluido (siero) e le cellule del sangue che compongono il sangue aumentano in modo significativo. Il carico sul cuore aumenta del 50% rispetto alla situazione pre-gravidanza. Tutti questi cambiamenti avvengono in modo che possano essere forniti al feto nutrienti e ossigeno sufficienti. Pertanto, la frequenza cardiaca aumenta leggermente. Nella prima metà della gravidanza può verificarsi un leggero calo della pressione sanguigna, che può provocare una sensazione di svenimento. Se la palpitazione è molto grave e di lunga durata, è necessario indagarne la causa, in particolare l'anemia.
Vene varicose: l'aumento della pressione intra-addominale durante la gravidanza rallenta la velocità di ritorno del sangue dai piedi al cuore attraverso le vene. Nelle gambe e nella zona genitale si possono osservare vene varicose, che diventano più visibili soprattutto negli ultimi mesi di gravidanza. È necessario evitare di restare immobili per lunghi periodi di tempo. Sedersi con i piedi sollevati è benefico. Per esercitare le gambe è possibile eseguire piccoli movimenti ed esercizi regolari. Possono essere utilizzate calze compressive speciali preparate per le donne incinte.
Edema: dovuto all'aumento della quantità di liquidi nel corpo. Soprattutto negli ultimi mesi si può verificare edema (gonfiore) sulla parte posteriore dei piedi e delle gambe. Stare in piedi per lunghi periodi di tempo aumenta questa condizione. Se l'edema è evidente anche alle mani e al viso, è necessario prestare attenzione alla preeclampsia (avvelenamento da gravidanza). Dovrebbe essere consultato un medico per misurare la pressione sanguigna e indagare la presenza di proteine nelle urine. Per sollievo si consiglia di non stare in piedi per lunghi periodi di tempo, di sollevare le gambe durante il riposo e di non indossare biancheria intima attillata e calzini elastici.
Mal di testa: è un po' più comune, soprattutto in le prime fasi della gravidanza. La sua gravità può cambiare durante la gravidanza. Gli antidolorifici non dovrebbero essere usati se non strettamente necessario e senza consultare un medico.
Crampi: è uno dei disturbi che compaiono dopo la prima metà della gravidanza. Meno attività fisica, più carico sulle gambe possono essere dovuti ad un minore apporto di calcio e magnesio. Esercizi appropriati e consumo di latte e latticini in abbondanza riducono i crampi. Massaggiare le gambe e applicare calore allevia i crampi.
Dolori alla vita e alla schiena: l'aumento di peso con l'avanzare del periodo di gravidanza provoca un cambiamento nella posizione della colonna vertebrale. I dolori alla vita e alla schiena sono molto comuni a causa della formazione di una curva verso l'interno nelle vertebre lombari e dorsali e i muscoli intorno alla colonna vertebrale rimangono contratti per lungo tempo per mantenere questa situazione. Sostenere la zona della vita con un cuscino di dimensioni adeguate stando seduti, indossare scarpe ortopediche (devono avere un tacco leggero) e dormire su un letto ortopedico o non troppo morbido può ridurre questi disturbi.
Secrezione: c'è un aumento significativo della quantità di perdite vaginali durante la gravidanza. Questo scarico normale è incolore e inodore. Se le secrezioni sono di colore giallo-verde e maleodoranti, o se è presente una secrezione lattiginosa accompagnata da bruciore e prurito nella vagina, è necessario consultare un medico. Le infezioni vaginali durante la gravidanza possono causare condizioni indesiderate come parto prematuro e rottura precoce delle acque. Durante la gravidanza, la biancheria intima deve essere cambiata ogni giorno, la pulizia della toilette deve essere effettuata dalla camera all'ano, l'interno della vagina non deve essere lavato, non devono essere utilizzati deodoranti e prodotti profumati.
Cambiamenti della pelle : In alcune aree si possono osservare cambiamenti della pelle a causa dell'aumento regionale del pigmento melanina che conferisce il colore alla pelle. È necessario proteggere dalla luce solare. Questi punti sono Diminuirà e scomparirà dopo la nascita. Potrebbe verificarsi un aumento delle dimensioni e dell'oscurità dei nei sulla pelle.
Le smagliature possono verificarsi a causa del rapido aumento di peso, soprattutto nella zona addominale. La profondità e la quantità di queste crepe sono strettamente correlate alla capacità della pelle di allungarsi. Bere molta acqua e usare creme che aumentano l'elasticità possono ridurli.
La causa del prurito cutaneo è solitamente lo stiramento della pelle. Fare una doccia calda o usare una crema idratante può essere utile.
Intorpidimento-formicolio alle mani e alle dita: si verifica a causa della compressione delle fibre nervose del polso a causa dell'edema (sindrome del tunnel carpale), ed è particolarmente evidente al mattino. La sua gravità diminuisce durante il giorno.
Cambiamenti psicologici: possono verificarsi problemi come estrema sensibilità, tristezza, irritabilità e disturbi del sonno, che si ritiene siano causati da cambiamenti ormonali. Il sostegno della famiglia a questo riguardo è di grande conforto.
Cose da considerare durante la gravidanza
Uso di farmaci durante la gravidanza: tra il 30° e il 60° giorno dopo l'ultimo periodo mestruale, lo sviluppo degli organi avviene e i fattori esterni sono più efficaci periodo teratogeno influenzato. Durante questo periodo i farmaci non devono essere assunti a meno che non siano assolutamente necessari e il medico lo ritenga necessario. Per i farmaci utilizzati nel primo mese si applica generalmente la legge “tutto o niente”. In altre parole, la gravidanza può provocare un aborto spontaneo oppure non viene influenzata.
Gravidanza e sessualità: ad eccezione di alcune situazioni, non vi è alcun divieto di rapporti sessuali fino alle ultime tre settimane durante la gravidanza. I rapporti sessuali sono vietati in casi quali sanguinamento vaginale, minaccia di parto prematuro, apertura prematura del sacco gestazionale e se il partner è portatore di malattie sessualmente trasmissibili. Le donne incinte che non hanno infezioni vaginali o disturbi post-coitali possono avere rapporti sessuali al massimo 3 volte a settimana.
Gravidanza e viaggi: la gravidanza non è un ostacolo al viaggio. Durante il viaggio è opportuno fare pause frequenti, fare una passeggiata e bere molta acqua durante la pausa. Non c’è nulla di male nel viaggiare in aereo. Dopo la 28a settimana è necessario ottenere dal proprio medico una relazione che attesti che non vi è alcun danno nel viaggiare.
Gravidanza e Campo Magnetico: I dispositivi utilizzati per motivi di sicurezza agli ingressi degli edifici potrebbero non essere adatti a gravidanza. Non c'è pericolo. Se necessario, le donne incinte possono sottoporsi a risonanza magnetica a fini diagnostici.
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