"Gli ostacoli non dovrebbero fermarti. Se finisci contro un muro, dovresti pensare a come scavalcarlo, non a come aggirarlo."
-Michael Jordan
Resilienza psicologica (
L'individuo resiliente non è colui che ignora o nega le difficoltà o le sminuisce. Piuttosto è colui che riesce ad andare avanti con rinnovato vigore , con una conoscenza più profonda e consapevole.
Il termine resilienza in psicologia è preso in prestito dalla fisica. In fisica, la resilienza è lo stato in cui alcuni materiali ritornano alla loro forma originale dopo essere stati sottoposti a pressioni di deformazione. In psicologia, resilienza significa affrontare e superare eventi stressanti o traumatici e continuare a crescere guardando al futuro
Pertanto, l'importanza della resilienza psicologica significa molto più che il semplice ritorno a uno stato di equilibrio precedente. Significa non solo un ritorno alla normalità, ma un cambiamento trasformativo che porta all’apprendimento e alla crescita. Una persona resiliente trova la sua forza nelle difficoltà.
CARATTERISTICHE DI UNA PERSONA AFFIDABILE
è un processo dinamico che copre molti elementi dall’ambiente culturale, dallo stato socioeconomico ai fattori fisici e cognitivi. Dopotutto, le persone resilienti hanno alcune caratteristiche comuni:
Conoscenza di sé e fiducia in se stessi
Conoscono i propri punti di forza e punti deboli, che è l'obiettivo che li aiuta a identificare le emozioni positive e negative e, in definitiva, a credere in se stessi e a migliorarsi.
Empatia e socievolezza
creano salute relazioni che consentono loro di integrare reti emotive.
Positività
Un approccio positivo aiuta ad affrontare le situazioni negative. Si concentra sul lato positivo di ogni esperienza.
Flessibilità
Sebbene abbiano molto chiari i propri obiettivi e abbiano la determinazione per raggiungerli, sono abbastanza flessibili da adattare i propri piani e modificare i propri obiettivi come necessario.
Gestione delle crisi
Sanno come controllare il disagio sotto forma di tensione o stress, frustrazione o incertezza.
Creatività
Hanno la capacità di trasformare un'esperienza dolorosa in qualcosa di utile, persino bello.
Catturare il Momento
strong>Hanno l'abitudine di vivere nel qui e ora e hanno una grande capacità di accettazione.
leggi: 0
