Ci possono essere molte ragioni per l'eccesso di peso e identificarle ti aiuterà a determinare la strada giusta per perdere peso.
-Malattie che causano un rallentamento cronico del metabolismo.
-Lentezza congenita del metabolismo basale< br /> - Consumo eccessivo di cibo.
- Inattività
- Alimentazione di scarsa qualità (fast food, alcol, cola, patatine, ecc.)
FAI LE ROUTINE CHE FACCIO NEL MIO LAVORO, A CASA O NELLA VITA INFLUENZANO LA MIA QUALITÀ NUTRIZIONALE?
Alcuni piccoli accorgimenti ci aiuteranno a prevenirli.
Nelle mie sessioni personali, dico sempre ai miei clienti questo: il tuo La lista della dieta seguirà te, non te. Se la scrivo e tu non puoi implementarla, non possiamo ottenere risultati che siano solo un pezzo di carta. L'importante è organizzare le tue liste in base alle tue condizioni di vita e alla struttura metabolica dei grassi.
SEGUIRE BELLA? O DEVO PERDERE DI DIMAGRIMENTO PER LA MIA SALUTE?
Questa è in realtà una delle domande che mi vengono poste, le persone non sanno perché vogliono perdere peso e fino a che peso vogliono perdere peso .Quando dico ad una donna che pesa 150 chili e pesa 165 chili, 70 chili sono l'ideale per te, il target è 70, no. Lui dice che vuole vedere 55 chili, questo è sbagliato!!!
Perché è sbagliato? Come 5 dita non sono uguali, così è diversa la natura e la struttura metabolico-fisica di ogni persona, diverso è anche il tenore di vita di ognuno, può essere necessario avere 90-60-90 anni per essere un modello, ma non cerchiamo questa condizione per essere in salute o avere un peso sano..
Naturalmente, il peso è importante, ma i miei clienti sanno che nelle mie sessioni tengo conto della massa grassa e della perdita di grasso. Ad esempio, un un individuo con 23 chili di grasso in eccesso nel suo corpo potrebbe aver bisogno di perdere almeno 20 chili di grasso e preservare la massa fluida muscolare rimanente.
Peso È importante che la perdita provenga dal grasso!!
APPLICO LE DIETE CHE MI PIACCIONO SU INTERNET CHE SONO ADATTA ALLA MIA STRUTTURA DI VITA. È VERO?
Potrebbe essere adatto alla tua struttura di vita, ma è necessario discutere se è adatto alla propria struttura metabolica e fisica.. Non dimenticherò mai un mio cliente, che ha perso 40 chili seguendo una dieta chiamata dieta Dukan, e appena ha interrotto la dieta, ha è venuto da me con 75 chili di grasso accumulati. Non potrò mai dimenticare il rammarico nei suoi occhi quando ha detto che avrebbe voluto non averlo fatto..
Ti dico sempre che dovresti andare avanti una dieta.de� È importante che la tua dieta sia adatta a te, altrimenti né avrei perso 60 chili né avrei letto questa sezione. Per evitare rimpianti, dovresti assolutamente perdere peso con l'aiuto di un dietologo. ?
Assolutamente vero;
Se perdi muscoli e liquidi nel corpo mentre perdi peso, il tuo metabolismo rallenterà e se sei nel periodo di protezione, è inevitabile immagazzinarli... Ecco perché è importante che la perdita di peso deriva dalla massa grassa! Diciamo ..
Come persona che è scesa da 120 kg a 60 kg, sto riscontrando un cambiamento di peso di massimo 68 kg e minimo 60 kg. Il mio corpo non vuole perdere altro e lo rispetto Se il tuo lavoro è modellazione, hostess, recitazione, ecc. Se non fai una professione che è influenzata dall'eccesso di peso e l'aspetto visivo è importante, lascia che il tuo corpo mantenga il peso ideale che vuole mantenere..
Il corpo richiede equilibrio; Qual è il mio peso ideale? Quando è il momento di dire "mantieni la domanda nascosta nel corpo", lo decidiamo durante le nostre sessioni e passiamo al programma di mantenimento del peso che troviamo più ideale per il corpo per permetterci...
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