Un'alimentazione equilibrata e un'adeguata assunzione di liquidi sono molto importanti durante la gravidanza. Soprattutto durante i mesi del Ramadan nei mesi estivi, che possono durare fino a 17 ore, la fame e la sete per un periodo così lungo possono essere negativi sia per la madre che per il suo bambino non ancora nato.
Gli effetti del digiuno della futura mamma
La futura mamma sviluppa alcune difese per proteggere il bambino da situazioni come la fame a lungo termine. Di conseguenza, la futura mamma; Si possono osservare debolezza, affaticamento, sensazione di svenimento, calo della pressione sanguigna, mal di testa, diminuzione della forza muscolare, nausea. Inoltre, se la futura mamma rimane a lungo affamata, aumentano i disturbi di bruciore di stomaco, bruciore di stomaco e nausea. In breve, l'equilibrio del corpo viene interrotto e l'equilibrio dell'apporto calorico e vitaminico nel corpo diventa irregolare.
Vi è un aumento della suscettibilità alle infezioni del tratto urinario a causa dell'insufficiente assunzione di liquidi e del rischio di parto prematuro per questo motivo.
Il digiuno: cose a cui le madri dovrebbero prestare attenzione
Prima di tutto, dovresti parlare con il tuo medico e scoprire se stai a rischio. Se non ci sono problemi con la salute della madre e del bambino, dovrebbe essere determinato un programma nutrizionale sano ed equilibrato. In questo programma devono essere inclusi gruppi di cereali, verdure, frutta, carne e latticini. Dovresti riposarti molto durante il giorno ed evitare attività che ti stancherebbero. È necessario evitare pasti molto grassi e pesanti all'iftar e al sahur. Bisogna fare attenzione a distribuire gli alimenti necessari tra l'iftar e il sahur e bere molti liquidi.
Tuttavia, di conseguenza, periodi di digiuno a lungo termine che coincidono con i mesi estivi possono avere effetti negativi sulla salute della mamma e del bambino, e la nostra religione afferma che gli incidenti sono possibili, sarebbe più opportuno che le donne incinte non digiunassero durante il ciclo
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