I bambini che non riescono a esprimere le proprie emozioni si trasformano in bambini arrabbiati, introversi e aggressivi. I bambini che non sanno dire quello che sentono non possono usare il metodo di espressione corretto perché non sanno come esprimersi, né a casa né a scuola. Uno dei motivi è che i genitori non hanno insegnato al bambino come esprimere le proprie emozioni e non gli hanno mai raccontato i propri sentimenti. Puoi provare questi metodi per aiutare i bambini ad affrontare le loro emozioni: *Ascoltali con tutta la tua attenzione. * Dimostra che accetti i loro sentimenti con parole come "Aaaaa", "Hmm". *Dai un nome ai loro sentimenti. * Rispondi ai tuoi desideri con i sogni. Prima di tutto questo, il genitore deve aiutare il bambino ad esprimersi.
Che colore senti? Uno dei modi che utilizzo per far sì che i bambini entrino in contatto con le loro emozioni è chiedere loro di immaginare che le emozioni abbiano dei colori. Consiglio di usare il rosso per la rabbia, il blu per la calma, il giallo per l'ansia, il nero per la tristezza, l'arancione per l'eccitazione, il verde per la felicità e il viola per l'umore perfetto! Quando il bambino mi dice qualcosa che lo infastidisce, quali sono i colori che fluttuano intorno a te in questo momento? Chiedo. Se dice di provare molte emozioni rosse (rabbia) e nere (tristezza), la incoraggio a sottolineare dove nel suo corpo sente quelle emozioni. È prevalentemente nero o rosso? C'è del verde lì? Questo è un ottimo modo per aiutare alcuni bambini a concentrarsi sul proprio corpo e a sperimentare le proprie emozioni senza disconnettersi da loro quando diventano irrequieti. C'è un'applicazione di animazione che ho sviluppato per questo scopo. Dico a un bambino arrabbiato (rosso) di immaginare di versare un secchio di blu (calma) sulle sue emozioni di rabbia, creando così il viola (ottimo umore). Ad alcuni bambini piace utilizzare questo approccio in modo proattivo per sentirsi meglio.
I bambini dovrebbero trovarsi in un ambiente calmo, non in uno che alimenti la loro rabbia. Il nostro atteggiamento nei confronti dei bambini deve svilupparsi da un luogo di amore, ascolto ed empatia. Insegnando ai nostri figli a comprendere le emozioni che provano, utilizziamo le espressioni facciali e i movimenti del corpo. Possiamo insegnarti molto sull'io e sul tono di voce che ogni emozione provoca. Una cosa da evitare è cercare di persuadere i nostri figli arrabbiati o sopraffatti. Possiamo incoraggiarli a esprimere ciò che provano, ma aspettare qualche minuto di solito li aiuta a calmarsi.
Se vogliamo crescere bambini emotivamente intelligenti e sani, dobbiamo iniziare permettendo ai nostri figli di esprimere i loro sentimenti .
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