La tecnologia si sta sviluppando molto rapidamente. Dobbiamo quasi aspettare davanti ai nostri account social per seguire gli sviluppi. A volte rimandiamo addirittura il lavoro che deve essere svolto per mantenere aggiornati i nostri social media o seguire gli altri. Seguiamo le notizie, l'agenda nazionale e mondiale sui social media. Seguiamo molti ambiti, dallo shopping alla moda, i nostri amici, gli amici più cari e persino gli sviluppi della nostra famiglia sui social media. Raccogliamo anche materiali che possono farci ridere da lì. Abbiamo bisogno dei social anche per ridere. La maggior parte delle volte cerchiamo relazioni sui social media invece di socializzare all’aperto. Non sarebbe un’affermazione sbagliata definirla un’abitudine quando questa situazione si ripete costantemente, o una dipendenza quando la sua assenza ci mette a disagio. Sì, stiamo diventando dipendenti dai social media uno dopo l’altro, giorno dopo giorno. Possiamo sapere immediatamente cosa stanno facendo le persone dall’altra parte del mondo. Diversi stili di vita e condizioni sono ora a portata di mano. Possiamo vedere coloro che hanno ciò che noi vorremmo avere ma non possiamo avere. A volte invidiamo, a volte ci sentiamo disgustati, a volte ci arrabbiamo e a volte diventiamo gelosi. Gli esseri umani hanno una natura egoista per natura. Vuole tutto per sé innanzitutto. Invece di amare chi sta meglio di noi, ci sentiamo tristi o gelosi perché non possiamo trovarci nella stessa situazione o in una situazione migliore. Grazie ai social media, questi dispiaceri e queste gelosie sono ora a portata di mano. Il modo più breve e semplice per turbarci. Lo strumento più veloce che può rovinare un momento piacevole è ora a nostra disposizione. Invece di essere felici in un posto dove andiamo per trascorrere una piacevole vacanza e rilassarci, potremmo soffrire quando vediamo i nostri amici sui social andare in posti migliori. Lo chiamo il "macinino della felicità". Non vediamo spesso persone che condividono i loro brutti momenti sugli account dei social media. Quando guardiamo i social media, tutti sembrano felici, tutti sembrano fantastici. Se questo fosse vero dovremmo poter dire che le persone più felici al mondo sono quelle che usano i social media. Se riusciamo a vedere gli account di altre persone e diventiamo insoddisfatti, significa che i post sul nostro account non sono reali. Se il nostro non è reale, c'è la possibilità che non lo sia nemmeno quello degli altri. Sto commentando i post qui come tentativo di apparire migliore per dispetto. Dico. Ciò che condividiamo sui social media è in realtà ciò che le persone vogliono vedere di se stesse quando si guardano allo specchio. Io chiamo questo 'riflesso speculare'. La nostra riflessione cambia a seconda delle caratteristiche dello specchio. A seconda delle caratteristiche dello specchio, potremmo sembrare più magri, più alti, più felici.
Le relazioni sono uno dei temi più toccati dai social media. Sia le amicizie che le relazioni emotive possono essere danneggiate molto facilmente a causa dei social media. Secondo i dati TÜİK, il tasso di divorzio è aumentato al 35,5%. Come professionisti della salute mentale, possiamo dire che l’influenza dei social media ha un ruolo molto importante nei divorzi. Dopo un po’, le coppie possono confrontare le loro relazioni con altre relazioni condivise sui social media. Una volta iniziato questo processo, può ammalare l’intera relazione come la peste. Al giorno d'oggi sentiamo così spesso frasi come "guarda, sono andati a Parigi in vacanza", "hanno comprato una casa più bella della nostra", "non sembriamo così felici". Siamo diventati incapaci di dedicare tempo alle nostre relazioni piuttosto che esaminare altre relazioni. La piccola felicità ha lasciato il posto a grandi desideri. Allontanarsi per un attimo dai social media è diventato un inconveniente che ci pone costantemente la domanda "Chissà cosa stanno facendo?" Siamo arrivati al punto in cui stiamo sperimentando crisi di astinenza dai social media, proprio come qualcuno che cerca di abbandonare l’alcol o le droghe. Per allontanarci dall’ambiente di lavoro stressante e per sfuggire ai momenti in cui discutiamo nelle nostre relazioni, ci siamo rifugiati nei social media. È quasi diventato il nostro unico mezzo di comunicazione. Naturalmente abbiamo iniziato a distruggere il problema della “comunicazione”, che è la parte più importante che mantiene vive le relazioni, con le nostre mani, grazie ai social media. Naturalmente non sorprenderebbe se la mancanza di comunicazione portasse alla separazione e al divorzio. È inevitabile che nel prossimo futuro i tassi di divorzio aumentino in maniera direttamente proporzionale all’aumento giorno dopo giorno della creazione di nuove piattaforme di social media. Al giorno d'oggi, la valutazione della qualità delle relazioni è diventata paragonabile all'immagine delle relazioni su altri account di social media. Il confronto porta competizione, la competizione porta ambizione, l’ambizione diventa un virus che danneggia una relazione. Si tratta I nostri computer e telefoni possono prendere virus e rompersi. Anche le relazioni si deterioreranno quando contrarranno il virus.
Quindi cosa possiamo fare come soluzione? Innanzitutto dobbiamo limitare il tempo che trascorriamo sui social media. Non sto dicendo che i social media siano un male, sicuramente non dovrebbero esserci, dico solo che dobbiamo aggiustarne il dosaggio. Le coppie dovrebbero trascorrere più tempo insieme al di fuori dei social media e, soprattutto, evitare confronti che possono diventare un virus. Tutti hanno momenti felici e infelici, e i social media sono per lo più uno specchio dotato dell'illusione della felicità per nascondere momenti felici o momenti infelici, tienilo a mente. Nei casi in cui ciò non è possibile, è necessario chiedere il supporto di un esperto individualmente o in coppia. Altrimenti, lo stesso risultato sarà inevitabile nelle nuove relazioni che inizieranno dopo la fine della relazione. Oggi esistono terapisti matrimoniali, familiari e di coppia che lavorano in aree specifiche di tali situazioni. Oltre a questo, può essere molto utile frequentare corsi di formazione e seminari su questi argomenti.
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