Il disturbo di panico, noto nella nostra società come disturbo o malattia da "attacco di panico", è un attacco di paura a breve termine che si verifica in modo improvviso e inaspettato e provoca sintomi fisici e cognitivi. Sebbene queste crisi siano riscontrate in molti altri disturbi psicologici, si verificano inaspettatamente nel disturbo di panico. Pertanto, le persone vivono con la paura di sperimentare nuovamente attacchi di panico più avanti nella vita o si preoccupano per le conseguenze dei loro attacchi (ad esempio infarto, impazzimento e perdita di controllo). Gli attacchi di panico non sempre appaiono solo come un problema psicologico, ma anche come un problema fisico. oppure problemi psicologici accompagnano gli attacchi oppure gli attacchi possono verificarsi insieme ad un altro problema mentale o fisico. Durante un attacco di panico, le persone possono avvertire battito cardiaco accelerato, sudorazione, tremore, sensazione di mancanza di respiro, sensazione di soffocamento, dolore toracico o fastidio al petto, nausea o mal di stomaco, vertigini, sensazione di freddo o caldo, formicolio, intorpidimento, intorpidimento, derealizzazione. (perdita della realtà), dei sentimenti), depersonalizzazione (percezione di separazione dal proprio corpo), paura di impazzire o di perdere il controllo e paura della morte. I primi attacchi avvengono solitamente fuori casa, e poiché i sintomi che si manifestano negli ambienti in cui si verificano questi attacchi interrompono la funzionalità della persona, tali ambienti vengono percepiti come pericolosi. Così, giorno dopo giorno, la persona evita di entrare in luoghi, ambienti o situazioni in cui si verificano gli attacchi, oppure organizza tutta la sua vita attorno a questa situazione. Le persone a volte hanno le stesse paure e ansie in una situazione agorafobica. Agorafobia significa letteralmente paura dello spazio. Per esempio; Quando si utilizzano i mezzi pubblici (automobili, autobus, treni, aerei), ci si trova in spazi aperti (parcheggi, ponti, mercati), ci si trova in luoghi chiusi (negozi, cinema, ecc.), si attende in mezzo alla folla o in coda, oppure uscire di casa da soli, tutto ciò causa paura nelle persone, o può causare ansia, e dopo un po', la persona inizia a evitare attivamente queste situazioni agorafobiche, e talvolta si può osservare evitamento cognitivo nelle persone (ad esempio, contare, pensare di altre cose, suggestione, immaginare di essere in un altro luogo o situazione, ecc.). Come risultato di tutti questi evitamenti, continua in modo esponenziale con intensa paura e ansia. La paura e l’ansia non sono cattive uccisione. Lo scopo di queste emozioni è preparare la mente e il corpo della persona ad affrontare il pericolo.
Un certo livello di ansia ci permette di sopravvivere, ma quando inizia a minacciare seriamente la nostra funzionalità nella vita e interrompe questa funzionalità, iniziano ad emergere vari problemi. Non va dimenticato questo; L'ansia e la paura sono reazioni che una persona può controllare. Per questo motivo, interpretare le reazioni fisiologiche percepite come minacciose in modo non minaccioso, non scappare quando compaiono sintomi fisici o pensieri negativi o evitare situazioni in cui questi possono verificarsi è il modo più efficace per superare la paura e l'ansia.
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