Ho sentito queste frasi da molte persone sedute di fronte a me:
Non sono bello/bello
Chi vorrebbe stare con me?
Non c'è niente di adorabile io
Ho paura che vedano la persona che sono veramente;
Se mi conoscessero davvero, non mi amerebbero davvero
Dirò delle sciocchezze e mi metterò in imbarazzo
Queste sono le frasi che mi sorprendono davvero. Perché di solito ci sono altre persone sedute davanti a me oltre a quelle che ho descritto. Sì, è bella o attraente. Naturalmente, persone che vale la pena amare, che non sono incompetenti, che non sono diverse dalle altre persone con sentimenti, pensieri e desideri. Allo stesso tempo, sono molto critici con se stessi (in negativo) e non riescono a vedersi e interpretarsi in modo obiettivo.
Allora da dove viene la differenza tra la mia opinione e la loro opinione? Come mai vediamo cose diverse anche se guardiamo la stessa persona? A quel punto possiamo parlare dei nostri schemi che influenzano la nostra percezione.
Schemi formati da tutto ciò che sperimentiamo nel nostro mondo fin dalla nostra infanzia. Potremmo aver creato i nostri metodi per affrontare determinate situazioni durante la nostra infanzia. Allora questi metodi potrebbero aver effettivamente funzionato. Tuttavia, se continuiamo ad applicare questi metodi in età adulta, potremmo non contribuire così tanto a risolvere i problemi della nostra vita come allora, e potremmo addirittura portare a un vicolo cieco.
Immagina con me; Sei all'asilo, hai le guance un po' paffute e gli occhiali dalla montatura tonda. I tuoi amici ti chiamano con parole come "grasso, quattro occhi". Questo ti ferisce, ti rende triste, ti fa vergognare, forse di più. Pensieri come le persone crudeli e inaffidabili sorgono nella tua mente. Quindi decidi che devi stare lontano da loro. E così fai.
Passano gli anni e diventi adulto, ma cerchi di vivere qui e ora con il tuo schema creato da quello che è successo lì quel giorno. Vivi, o presumi, come un individuo che si è condannato alla solitudine e vive una vita isolata.
Gli adulti sono più tolleranti, flessibili e illuminati. Gli adulti veramente maturi non si prendono gioco degli occhiali delle persone o del loro peso. i difetti delle persone Non cercano aiuto e, anche quando criticano, lo fanno in modo costruttivo. Non si concentrano sulla scoperta degli errori delle persone. Non perdono tempo con questioni inutili. Pertanto, la persona che è stata crudele durante l'infanzia ha progredito e migliorato se stessa nell'età adulta. Lo schema che hai creato allora non funziona oggi.
Raggiungi quel bambino che è stato picchiato lì quel giorno, abbraccialo e digli che non è solo. Digli che tu, da adulto, lo salverai dal freddo della solitudine. Non lasciare che l'esistenza di persone insensibili nel mondo influisca sulla tua esistenza.
Esistono finché ci tieni. E sicuramente non meritano le tue cure.
Ora guardati di nuovo. Non sei brutto come diceva quel ragazzino..
Chissà con chi era arrabbiato quel giorno, forse era molto infelice. Ha eliminato il dolore per quello che ti è successo. Le persone possono usare questi metodi quando sono bambini perché non sono ancora abbastanza forti. Ora è il tuo momento di mettere in discussione ogni pensiero irreale.
Quando ti viene in mente un pensiero, chiediti da dove viene quel pensiero. Questo pensiero deriva dalla tua abitudine di pensiero o dalla realtà?
Il metodo scientifico dice di osservare, analizzare e giungere a una conclusione, riassumere. Credo che finché utilizzeremo il metodo scientifico nella nostra vita, subiremo meno danni.
A coloro che hanno il coraggio di mettersi in discussione…
leggi: 0
