Palpitazioni cardiache, sensazione di non riuscire a respirare, convivenza con la paura di incontrare all'improvviso un brutto evento che non puoi prevenire, o paura di uscire, aumento dell'ansia in un gruppo di persone, tremori alle mani, formicolio alle gambe, paura di morire, sensazione improvvisa di freddo e inizio improvviso a sudare... I principianti si rivolgono alle cliniche quando raggiungono il livello finale. Prima che venga fatta una diagnosi di attacco di panico, devono incontrare un cardiologo o un medico e, in seguito alla consultazione di uno psichiatra, si rendono conto di aver bisogno di supporto psicoterapico. A parte questi processi, la buona notizia è che gli attacchi di panico sono una malattia che migliora con terapie cognitivo comportamentali e supporto farmacologico.
Gli attacchi di panico prendono il nome da Pan, il dio della mitologia greca. Pan, che ama fare scherzi e divertirsi, viene descritto come avente piedi di capra e una testa umana. Mentre tutte le creature della foresta sono tranquille e addormentate, lui appare all'improvviso, fa rumore, le spaventa e le guarda scappare per l'eccitazione. I pazienti con attacchi di panico dicono anche che i seguenti sintomi compaiono all'improvviso e in modo intenso, proprio come appare questo Pan.
- Palpitazioni,
- sudorazione
- tremori
- respiro corto o sensazione di soffocamento
- mancanza di respiro di respiro
- dolore al petto
- nausea o dolore addominale
- sensazione di vertigini o svenimento
- percezione dell'ambiente come irreale o intensa sensazione di alienazione
- paura di perdere il controllo o di impazzire
- paura della morte
- intorpidimento e formicolio
- Possiamo elencare i disturbi come brividi o vampate di calore.
La caratteristica più importante della malattia da attacchi di panico è che sistemi come il sistema limbico e l'amigdala, che agiscono come "assicurazione" nel cervello umano durante il processo evolutivo, danno avvertimenti "sbagliati" , e il corpo assume una posizione di allarme contro questo avvertimento sbagliato. Il fattore più importante e importante da determinare qui sono i fattori ambientali. Ad esempio, le interpretazioni negative e pessimistiche degli eventi all'interno della famiglia e l'essere cresciuti da genitori eccessivamente controllanti sono tra le esperienze infantili che forniscono la base per l'emergere del disturbo di panico. Questa è la tua vita adulta Quando si aggiungono fattori ambientali che possono essere fonte di stress, la mente agisce immediatamente come un’assicurazione e invia un allarme al corpo, provocando i sintomi dell’attacco di panico. Non bisogna dimenticare che avere in mente questo sistema di allarme è di vitale importanza. Milioni di anni fa ci metteva in guardia dalle minacce esterne, ci teneva svegli e ci permetteva di reagire in determinati modi. Una volta avvertiti della minaccia, ci si aspetta che adottiamo una posizione di lotta o fuga. Al giorno d'oggi, le persone si arrendono ai sintomi degli attacchi di panico che si verificano in risposta a un segnale di allarme "sbagliato" o "giustificato". Tuttavia, è possibile trattare questa malattia con la psicoterapia e farmaci che aumentano i livelli di serotonina.
L'aspetto più difficile della malattia da attacchi di panico è che la persona diventa sempre più sola e non riesce a svolgere le attività quotidiane. Possiamo chiamare questa situazione “deterioramento della funzionalità”. Fino a quando non viene fatta la diagnosi di attacco di panico, i pazienti cercano a lungo le cause dei loro sintomi e spesso nei posti sbagliati. Ad esempio, chi ha avuto uno o più attacchi mentre faceva la spesa al mercato non vuole andare al mercato per paura di avere un altro attacco. Allo stesso modo, sarà molto difficile per un'altra persona che ha avuto un attacco in metropolitana tornare di nuovo in metropolitana. Generalizzando questa situazione diventa impossibile per la maggior parte dei pazienti uscire per paura di avere un attacco. La diagnosi di questa situazione è spesso chiamata attacco di panico con agorafobia. In questi esempi, le situazioni causali vengono spesso interpretate erroneamente. Le cause dei sintomi sono altrove e le soluzioni non sono certo quelle di cui abbiamo parlato sopra.
Come ho cercato di spiegare, gli attacchi di panico sono una malattia che colpisce la vita, può impedire lo svolgimento delle attività quotidiane e può influenzare negativamente ciò che ci circonda. Nel suo trattamento, la psicoterapia dovrebbe essere applicata con farmaci che aumentano il livello dell'ormone chiamato serotonina. Come risultato dell’aumento del livello di serotonina, la persona si sentirà più energica e più felice mentre diminuiscono l’ansia, l’angoscia, l’ansia e la preoccupazione. In questo caso, le terapie cognitivo comportamentali consentono alla persona di riconoscere schemi di pensiero automatici, riorganizzarli, sostituirli con schemi di pensiero “sani” e stimolare la risposta del corpo attraverso stati di allarme. Comprende il riconoscimento delle reazioni e l'assegnazione di compiti pratici per eliminarle. Il processo generalmente progredisce dall'idea più semplice a quella più difficile. Si dovrebbe iniziare da qualunque idea sia facile per il paziente su cui lavorare. Riguardo all'andare a fare la spesa, il paziente può dire: "Mi sento come se stessi per morire quando vado a fare la spesa". Dopo aver appreso i sentimenti e i pensieri del paziente riguardo all'evento "andare a fare la spesa", viene chiesto se i sintomi di panico siano legati al fatto che vada o meno a fare la spesa, e quante persone mostrano questi sintomi quando vanno a fare la spesa. il supermercato. Ad un certo punto gli viene chiesto di andare a fare la spesa. Quindi, continua a lavorare su altri modelli di pensiero che generalizza. Per favore, prenditi cura della tua salute mentale per il bene di chi ti circonda e per la tua qualità di vita.
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