Quando la maggior parte di noi pensa all'intelligenza, ci viene in mente il concetto di QI. Questo concetto è stato ovviamente scoperto molto prima. Allora, hai mai sentito parlare dell'intelligenza emotiva (quoziente emotivo) EQ? La definizione di intelligenza emotiva può essere spiegata come la consapevolezza delle emozioni proprie e degli altri e l'utilizzo di queste informazioni per pianificare e dirigere i propri pensieri e azioni, tra cui l'empatia, la capacità di identificare e comprendere le emozioni, la capacità di gestire e controllare emozioni, capacità di adattamento, capacità di gestire le relazioni, stabilità, possiamo chiamarlo gentilezza e rispetto. Considerando tutto ciò, le caratteristiche che rendono le persone umane sono infatti...
Oltre ai fattori che creano l'armonia psicologica, è stato scoperto attraverso la ricerca che alcuni tratti della nostra personalità sono legati anche alle caratteristiche che compongono intelligenza emotiva.
La capacità di entrare e iniziare facilmente nuove relazioni.
Essere rilassati
Essere organizzati e disciplinati
Essere in grado di esprimere le proprie emozioni
Riuscire a concentrarsi sul qui e ora (ciò che sta accadendo)
Oltre a questi, il controllo degli impulsi appare anche come un concetto legato all'intelligenza emotiva. Gestire le emozioni di estroversione normalmente non è facile per cambiare i tratti della personalità, ma è possibile modificare i tratti legati all'adattabilità.
Esistono innumerevoli studi che dimostrano che l'intelligenza emotiva, proprio come il QI, può essere migliorata. Per esempio; Quando è stato studiato il modo in cui si affronta lo stress, si è visto che gli individui con un'elevata intelligenza emotiva erano in grado di affrontare meglio lo stress grazie alla loro consapevolezza. Le persone che sanno usare meglio la propria intelligenza emotiva possono avere molto più successo nelle loro relazioni rispetto ad altri. Possono osservare sia le proprie emozioni che quelle degli altri e le espressioni facciali a una velocità maggiore, e questo dà loro la forza e il coraggio per affrontare i loro problemi. Poiché sono in grado di controllare meglio i propri impulsi, sono in grado di risolvere una serie di problemi diversi. Il punto più importante da sottolineare qui è essere innanzitutto consapevoli delle proprie emozioni. Una persona che ignora le proprie emozioni diventa ottusa e incapace di sentirle dopo averlo fatto per molto tempo. Una persona che riesce a sentire le proprie emozioni non avrà difficoltà a capire cosa provano gli altri.
Il le differenze vissute negli ultimi anni sono emotive. Il fatto che le api vengano utilizzate sempre meno sottolinea quanto sia importante il concetto di EQ. Nel 1995, Daniel Goleman definì l'intelligenza emotiva come "la capacità di controllare il proprio umore, padroneggiare i propri impulsi e rinviare la gratificazione, andare avanti di fronte alle difficoltà, mettersi nei panni degli altri e guardare gli eventi dalla loro prospettiva, e gestire i pensieri". . Diciamo che hai fissato un obiettivo, lascia che sia un obiettivo L’intelligenza emotiva lavora insieme alla consapevolezza di sé. Se sottovaluti te stesso e ciò che farai, significa che non puoi usare la tua autoconsapevolezza. Al contrario, vedersi in una montagna di confusione è anche una mancanza di autocoscienza. L'attesa, la pianificazione, il controllo delle emozioni e, soprattutto, il controllo degli impulsi determinano l'esistenza e il peso medio dell'intelligenza. La ricerca ha dimostrato che l'intelligenza emotiva può essere migliorata; tuttavia, se vuoi migliorarla, non accadrà da solo. Uno degli sviluppatori più facili con cui lavorare. A volte i nostri bisogni e desideri gridano così forte dentro di noi che potremmo non essere in grado di sentire ciò che provano le persone con cui abbiamo una relazione stretta a causa del nostro rumore. Solo perché sei stato cresciuto da un genitore dotato di una schietta intelligenza emotiva non significa che rimarrai sempre così. Tutte le emozioni che proviamo sono rabbia e paura. l'amore è tutto sano. Se sei figlio di genitori emotivamente distanti, hai tutto, sei pieno, ma non ti è permesso sentire e sperimentare, questo può essere piuttosto difficile. Più sopprimi le tue emozioni, meno puoi usare l’intelligenza emotiva. Questo diventa tale da evitare di essere emotivamente vicino alla persona amata che è morta il giorno prima. Ciò ti fa allontanare giorno dopo giorno dai valori umani e entrare in un circolo vizioso lontano dai sentimenti.
Avere molto successo in matematica e fisica aumenta anche la tua intelligenza emotiva. Ciò non significa che sia k. L’intelligenza emotiva ti consentirà di costruire relazioni con le persone e di mantenere le relazioni che stabilisci per periodi di tempo più lunghi.
Oggi la definizione di intelligenza equivale alla capacità di sopravvivere, la sopravvivenza è possibile con la capacità di empatia e la combinazione del trio comunicativo dell'intelligenza agile. La tua capacità di gestire i pensieri negativi è legata all'intelligenza emotiva. Ascolta la tua voce interiore durante la giornata, quante parole 'non ce la faccio, non ci riesco'; quante generalizzazioni mi capitano sempre; prendi in considerazione solo i tuoi pensieri? L'incapacità di cambiare abitudini, il mangiare velocemente, il comportamento impulsivo e attivo sono legati alla mancanza di questo tipo di intelligenza. Apparire belli per ottenere l’approvazione non equivale all’intelligenza emotiva. Non è salutare rivolgere tutti i tuoi recettori verso la tua orbita interiore. Si tratta di essere consapevoli di tutto ciò che sta accadendo e di mantenere l'equilibrio. Se questo equilibrio non regge, puoi mostrare un comportamento passivo-aggressivo.
Spero di notare e mantenere l'equilibrio……
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