Le vene varicose sono una malattia caratterizzata da disturbi permanenti della struttura e del flusso nelle vene. Poiché non provoca quadri clinici improvvisi e gravi, in generale non può essere ignorato. Tuttavia, nel corso degli anni, può progredire in modo insidioso e causare seri problemi che possono portare ad un aumento dei disturbi e persino alla perdita delle gambe.
Alcune misure molto semplici possono essere sufficienti per prevenire le vene varicose, una malattia che può causare conseguenze così gravi, o almeno per ridurne la velocità di progressione.
Non stare in piedi immobile per molto tempo o seduto costantemente Non seduto correttamente: stare in piedi o seduti a lungo accelera la formazione e lo sviluppo delle vene varicose. Contrazione e contrazione dei muscoli delle gambe in condizioni normali; Crea un effetto di mungitura nelle vene nella direzione opposta alla gravità. Con questo effetto contribuisce al movimento del sangue nelle vene. In questo modo si prevengono l’accumulo di sangue nelle vene, l’ingrossamento delle vene e il flusso inverso. Tuttavia, quando inattivo per un lungo periodo, nelle vene si verificheranno accumulo di sangue, ingrossamento e riflusso. Per questo motivo è benefico per la salute delle vene alzarsi ogni ora e camminare per 5-10 minuti durante i periodi di seduta prolungata e allungare i piedi su una sedia-sgabello invece di appendere i piedi stando seduti. Allo stesso modo, quando si sta fermi a lungo, camminare per 5-10 minuti all'ora sarà benefico per la salute vascolare.
Evitare ambienti caldi: il calore ha un effetto rilassante sul corpo vene. Questo effetto rilassante fa aumentare il diametro dei vasi. Questo aumento del diametro dei vasi provoca un rallentamento del flusso fisiologico del sangue, nonché un deterioramento della funzione delle valvole nelle vene. Con l'aumento della permeabilità delle vene nella stagione calda, la parte liquida del sangue fuoriesce tra le vene e i tessuti provocando edemi. Pertanto, ambienti caldi come bagni caldi, bagni di vapore e saune comportano un rischio per lo sviluppo e la progressione della malattia varicosa. Allo stesso modo, i mesi estivi e l’esposizione al sole aumentano i sintomi delle vene varicose. Evitare questi stimoli o fare un massaggio alle gambe con acqua fredda per 5 minuti dopo l'esposizione sarà benefico sia per ridurre i disturbi che per prevenire la malattia.
Non indossare tacchi alti e scarpe basse: quando si indossano tacchi alti e senza tacchi, i muscoli sotto il ginocchio e nella schiena non si contraggono correttamente e adeguatamente durante la camminata. Per questo motivo il flusso delle vene in quella zona rallenta poiché si allontana dall'effetto rassodante dei muscoli. Se questa situazione non provoca problemi seri in breve tempo (2-3 ore), se si protrae a lungo possono iniziare a manifestarsi problemi alle vene. Per questo motivo, mentre indossare scarpe con tacco alto o senza tacco per brevi periodi e in determinati orari non è molto dannoso in termini di malattie varicose, indossare tali scarpe tutti i giorni e per tutto il giorno faciliterà l'insorgenza della malattia e la comparsa di reclami.
Stare lontano dai vestiti attillati: le vene sono i vasi in cui la corrente continua passivamente e contro la gravità. Tuttavia, poiché lo strato muscolare sulla parete del vaso non è molto forte, la sua resistenza alla pressione esterna non è sufficientemente buona. Indossare abiti come corsetti che possono stringere la vita o utilizzare pantaloni-cinture strette creerà un ambiente favorevole al deterioramento del flusso venoso e quindi alla formazione e alla progressione della malattia varicosa.
Peso eccessivo. Sbarazzarsi di: Poiché il peso del vaccino provoca principalmente l'inattività, prepara un terreno libero per lo sviluppo delle vene varicose a causa dei meccanismi causati dall'inattività. Tuttavia, il grasso accumulato nell’addome influisce negativamente sul flusso delle vene delle gambe. Per questo motivo è importante anche per la salute vascolare evitare l’obesità, che può causare molte conseguenze negative.
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