Per comprendere il nostro linguaggio del corpo, dobbiamo prima comprendere le emozioni. Il nostro corpo reagisce in modo diverso quando ci sentiamo arrabbiati, spaventati o sorpresi. Perché il flusso sanguigno si concentra in diverse parti del corpo a seconda dello stato emotivo. Quando viviamo un evento, prima reagiamo fisiologicamente, poi entra in azione il nostro meccanismo emotivo. Per esempio; Quando vediamo un leone, la regione dell'amigdala del cervello si attiva e quindi sentiamo intensamente la sensazione di paura. Di conseguenza, il flusso sanguigno viene deviato verso i muscoli delle gambe, rendendo più facile la fuga. Da una prospettiva evolutiva, abbiamo bisogno delle emozioni per sopravvivere e, quando vediamo il pericolo, entra in gioco il meccanismo di lotta-fuga. Il primo scopo della specie è sopravvivere.
Le emozioni sono il modo in cui esprimiamo gli eventi che viviamo e che sono necessari per la vita. Per esempio; Ci arrabbiamo quando subiamo un torto, ci rattristiamo quando perdiamo una persona cara, siamo felici quando abbiamo successo e lo esprimiamo con le emozioni
L'emozione è formata dalle funzioni del cervello La regione definita poiché il sistema limbico è importante nella relazione cervello-emozione. La corteccia prefrontale ventromediale svolge un ruolo attivo nella regolazione delle risposte emotive. L'amigdala è associata alla paura e alla rabbia. Secondo l’ipotesi del feedback facciale, quando sorridiamo si attivano i muscoli delle emozioni positive e ciò innesca il rilascio di ormoni. Basandosi sull'ipotesi della prima risposta fisiologica e poi della formazione delle emozioni, proviamo emozioni positive quando sorridiamo, anche quando non siamo felici. Quando proviamo emozioni positive, è più probabile che prendiamo decisioni positive
Mentre prendiamo una decisione su un evento, il nostro cervello sperimenta prima molte possibilità e decide eliminando automaticamente le cattive possibilità in base alle risposte emotive create contro queste possibilità. In effetti, le risposte emotive alle cognizioni sono efficaci nelle nostre decisioni.
Secondo Damasio, le emozioni si dividono in fondamentali e sociali: le emozioni di base sono legate ai processi inconsci e le emozioni sociali sono legate all'apprendimento e ai fattori ambientali. Anche le persone che dicono di essere molto razionali e di agire sempre con logica possono agire con emozioni inconsce senza esserne consapevoli. Le forti emozioni influenzano il pensiero.
Possiamo conoscere le emozioni? Negli esperimenti sugli animali, quando un topo riceve uno shock e un suono, vediamo che dopo un po' i topi provano paura quando sentono quel suono e imparano in quali condizioni ricevono la sensazione di paura, allo stesso modo in cui gli esseri umani lo sono abbinati all'ansia con dieci stimoli corrispondenti come odori e suoni nei loro ricordi traumatici e attacchi di ansia da odori e suoni simili. In linea con queste ricerche, possiamo dire che la paura viene appresa sulla base di esperimenti sugli animali ed esperienze umane, e questo è legato all’amigdala nel cervello. Impariamo anche a conoscere altre emozioni, come la paura.
Il significato turco della parola empatia è definito come la capacità di una persona di riuscire a provare le stesse cose, cioè di mettersi nei panni dell'altra persona e capire quali potrebbero essere i suoi sentimenti, pensieri e comportamenti. Sebbene la dimensione psicologica dell’empatia sia ancora all’ordine del giorno, è stato dimostrato che possiede anche una dimensione biologica. Negli studi neuroscientifici sull'empatia è stato condotto il seguente esperimento sul dolore: quando assistiamo al dolore di un'altra persona, una parte della rete neurale nel cervello si attiva, poiché si attiva l'elaborazione somatosensoriale e proviamo dolore. Con l'attivazione dei neuroni possiamo comprendere i sentimenti dell'altra persona, entrare in empatia e regolare le nostre relazioni sociali. Spesso ci chiediamo perché alcune persone sono più empatiche? Dobbiamo ricordare che la risposta a questa domanda non è legata solo alla psicologia ma anche alla biologia. Ogni persona ha la propria struttura biologica, psicologica e sociale, quindi non dovremmo confrontarli tra loro. Dovremmo aver cura di trascorrere del tempo con persone che fanno bene alla nostra anima e al nostro corpo, con le quali non ci sentiamo soli e di cui ci fidiamo. Infine, vorrei condividere un bellissimo detto di Aristotele sulla rabbia: Ogni persona si arrabbia, è molto facile; tuttavia non è competenza di tutti né è facile arrabbiarsi con la persona giusta, nella giusta misura, al momento giusto, nel posto giusto, nel modo giusto.
leggi: 0
