Tendiamo a commettere errori di pensiero quando siamo stressati. Poiché il trattamento dell’infertilità copre un periodo molto difficile e incerto, non possiamo aspettarci che non causi stress. Stando così le cose, il nostro dovere più grande è cercare di mantenere l'intensità dello stress che sperimentiamo a un livello equilibrato e di ridurre al minimo i suoi effetti negativi sul nostro trattamento.
Di seguito sono riportati gli errori di pensiero che le coppie sperimentano spesso rientrano i problemi di infertilità. Se soffri di questi errori di pensiero e ti colpiscono ad alto livello, sarebbe utile per te ricevere supporto psicologico nel centro in cui sei trattato.
Filtro mentale: invece di tutti i medici a cui vai a dire della tua situazione: "Con la cura puoi avere un figlio." Possiamo fare un esempio di questo: quando solo uno di loro dice "Non puoi avere un figlio", la tua fiducia negli altri improvvisamente scompare, e tutta la tua la motivazione viene interrotta pensando solo a ciò che ha detto il medico che ti ha parlato negativamente.
Leggere il futuro (catastrofizzare): prevedere eventi futuri diventa un errore di pensiero se diventa certo in le nostre menti. Ad esempio, se il tuo precedente trattamento di fecondazione in vitro non ha avuto successo, la tua ferma convinzione che anche i tuoi prossimi tentativi daranno lo stesso risultato è un errore di pensiero. Perché è quasi impossibile per noi prevedere cosa porterà il futuro.
Inferenza emotiva: confondere la sensazione di qualcosa con ciò che realmente accade. Mentre siamo in trattamento, abbiamo alcune sensazioni riguardo alla situazione. Questi sentimenti sono spesso indipendenti da ciò che realmente accade. Crediamo che ciò che pensiamo e sentiamo si avvererà sicuramente. Credere così tanto nei tuoi sentimenti può influenzarti negativamente. Durante il trattamento, pensieri negativi come "Sento che qualcosa andrà storto questa volta" non faranno altro che farti sentire depresso e demoralizzato durante il processo.
Ignora gli aspetti positivi: ricorda che il trattamento dell’infertilità è sicuramente un processo in una sola fase e non è un trattamento che si verifica. Se valuti il trattamento solo in base al risultato della gravidanza, ciò ridurrà la tua motivazione nei trattamenti futuri in caso di risultato negativo. si può formare del gel. Cerca di affrontare questo percorso con la consapevolezza che tutto avviene in modo graduale, dal giorno del primo esame fino al giorno del trasferimento. La presenza di ovuli e sperma per iniziare il trattamento, la risposta ai farmaci utilizzati, il processo di raccolta degli ovuli, il successo del processo di fecondazione, ecc. Evitare di concentrarsi solo sul risultato senza vedere le fasi come. Altrimenti, potresti aumentare il tuo stress ignorando molti aspetti positivi del trattamento.
Lettura del pensiero: questo errore di pensiero è un'illusione in cui tutti cadiamo la maggior parte del tempo. Vai all'esame e la faccia del tuo medico è imbronciata e ti viene subito in mente che c'è qualcosa che non va nella tua condizione. "C'è sicuramente qualcosa di brutto che non va, me lo nasconde, lo dice per non farmi arrabbiare" ecc... ecc. In quel momento, potresti non pensare al fatto che il tuo medico potrebbe essere arrabbiato quel giorno, a una telefonata che ha fatto prima di te o a cattive notizie che ha ricevuto da un altro paziente. In questo modo, commetterai errori di pensiero ed esempi come questo potrebbero aumentare il tuo stress a lungo termine.
Personalizzazione: vedere tutto di noi stessi. Come risultato del trattamento, si dice che l'ovulo e lo sperma saranno fecondati bene e l'embrione risultante verrà trasferito. Il trasferimento è finito, quel giorno è arrivato. Impari che il tuo risultato è negativo. Allora prendi tutta questa situazione per te. Si fanno personalizzazioni del tipo "Allora mi è successo qualcosa, l'embrione non ha resistito", "Ho un difetto", "Sto privando il mio partner di questa sensazione". Questo è un errore di pensiero molto forte e pericoloso. Il fatto che l'embrione si attacchi o meno non indica direttamente che ci sia un problema con l'utero.
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