L'ansia può essere definita un disturbo d'ansia. Ogni persona sperimenta l'ansia. Anche un importante piano futuro può causare ansia, e anche pensare a cosa preparerai per gli ospiti che arriveranno a casa tua può creare ansia. In generale, l’ansia è normale e, allo stesso tempo, è un’emozione necessaria affinché il corpo possa agire e rispondere rapidamente in possibili situazioni di minaccia e pericolo. Mentre il livello di ansia normalmente sperimentato è a un livello che l'individuo può superare da solo, nei disturbi d'ansia il livello di ansia è solitamente a un livello estremo.
In alcune persone, questa ansia può essere prolungata -termine o può evolversi in altre direzioni, che è chiamato disturbo d'ansia generalizzato. Questa ansia a lungo termine può avere conseguenze che influenzeranno notevolmente il corso della vita, come essere eccessivamente sensibili ai fattori scatenanti dell'ambiente, stare lontani da qualsiasi ambiente che possa causare ansia ed essere costantemente nervosi come se stesse per accadere qualcosa di brutto. . Gli individui con disturbo d’ansia generalizzato si trovano in uno stato di ansia continua riguardo a molti problemi della loro vita, compresi gli eventi più piccoli della loro vita quotidiana. Questo stato di ansia è cronico ed estremamente estremo. In effetti, questo stato di ansia ha un impatto enorme sulla vita quotidiana della persona e l'individuo può iniziare ad avere difficoltà nel portare avanti le sue responsabilità generali o la vita. Gli individui hanno difficoltà a controllare questa ansia ed è quasi impossibile per loro controllarla da soli. Alcune tecniche di rilassamento possono essere utilizzate come aiuto insieme ai farmaci o alla psicoterapia. Gli individui generalmente provano ansia per questioni personali come lavoro, famiglia, salute, responsabilità e situazioni che possono accadere alla loro cerchia ristretta.
Esistono alcuni punti importanti per diagnosticare correttamente il disturbo d'ansia generalizzato:
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Devono essere presenti almeno altri tre sintomi oltre all'ansia estrema
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Tutti i sintomi devono essere presenti per almeno 6 giorni alla settimana
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Bisogna garantire che farmaci o qualsiasi farmaco non siano la causa principale di ansia estrema.
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Quali sono i sintomi del disturbo d'ansia generalizzato?
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Sentimento nervoso, teso
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Sta per succedere qualcosa di brutto� �essere a disagio
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Sudorazione o vampate di calore
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Tremori
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Accelerazione della respirazione
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Accelerazione del battito cardiaco
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Diminuzione della qualità del sonno, incapacità di dormire
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Problemi di stomaco
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Affaticamento facile
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Dolori muscolari
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Paura irragionevole
L'ansia può anche causare sintomi fisici come minzione frequente e mancanza di respiro. Le persone con disturbo d’ansia generalizzato possono evitare determinate attività o luoghi per evitare eventi negativi. Allo stesso tempo, poiché le persone pensano costantemente ai possibili pericoli, potrebbero sentire il bisogno di chiamare e controllare frequentemente i propri cari.
Se pensi di avere un disturbo d'ansia, presta attenzione a queste situazioni e sintomi:
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Sentire che la tua ansia e le tue emozioni sono fuori dal tuo controllo p>
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L'ansia e i tuoi sentimenti iniziano a influenzare in modo eccessivo la tua vita e le tue relazioni
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Uso di droga o alcol
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I tuoi pensieri sul suicidio Se ti trovi di fronte a situazioni come il disturbo d'ansia, resta inteso che è tempo di consultare immediatamente uno psicologo.
Il disturbo d'ansia generalizzato può influenzare gravemente la vita di una persona e incidere sulle sue responsabilità quotidiane, rendendola incapace di sopravvivere. L'ansia e l'ansia costanti e irragionevoli non solo danneggiano la capacità della persona di concentrarsi sulla vita quotidiana, ma possono anche causare effetti come stanchezza costante, sonnolenza e mancanza di motivazione. Molti dei sintomi del disturbo d’ansia generalizzato sono fisici e questi sintomi aumentano con l’aumentare dell’ansia. Per questo motivo, la maggior parte dei soggetti affetti da disturbo d’ansia generalizzato consulta prima un medico per i sintomi fisici; la diagnosi corretta può essere fatta dopo che i medici hanno stabilito che l’individuo è sano.
Che cosa causa il disturbo d'ansia generalizzato?
Sebbene non esista un'unica causa, esistono cause che possono variare da persona a persona. Se c'è una storia familiare genetica di disturbo d'ansia, il prossimo È stato dimostrato che i disturbi d'ansia si possono riscontrare anche nei bambini più grandi. Tuttavia, oltre alla genetica, anche i fattori ambientali sono molto efficaci. Anche fattori ambientali come traumi, cambiamenti maggiori o minori o cambiamenti nella vita lavorativa possono causare un disturbo d'ansia in una persona senza predisposizione genetica. Inoltre, la presenza di fattori ambientali può rivelare la genetica sottostante. Da un punto di vista biologico, i disturbi chimici nel cervello svolgono un ruolo importante nei disturbi d’ansia. Si manifesta maggiormente anche negli individui che sono sotto l'influenza di uno stress costante e pesante.
Quali sono i fattori di rischio nei disturbi d'ansia?
Come accennato in precedenza, anche i fattori di rischio sono importanti perché i fattori genetici ed esterni lavorano insieme. Tra questi:
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Basso livello socioeconomico
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Eventi traumatici vissuti durante l'infanzia su determinate questioni
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Abuso sessuale
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Perdita dei genitori
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Il temperamento dell'individuo
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C'è stress.
Come viene trattato il disturbo d'ansia generalizzato?
Il metodo preferito per i disturbi d'ansia sono i farmaci e la psicoterapia. Inoltre, le tecniche di rilassamento vengono utilizzate anche per sopprimere in piccola misura i pensieri dell'individuo e ridurre il livello di ansia dell'individuo. Poiché la maggior parte dei sintomi sono fisici, verranno eseguiti prima altri test e la diagnosi verrà effettuata in base ai risultati dei test.
I trattamenti sono diversi e i loro effetti variano da persona a persona, quindi non esiste un unico metodo di trattamento. Gli antidepressivi sono usati principalmente come farmaci. Gli antidepressivi sono molto efficaci nel trattamento del disturbo d’ansia generalizzato e non hanno effetti collaterali gravi. Fornisce un trattamento rapido, l'individuo può ritrovare la salute in circa 2-4 settimane. Non si può dire che la psicoterapia sia più efficace dei farmaci, è solo che la psicoterapia è un metodo di trattamento leggermente a lungo termine. La psicoterapia, che aiuta a regolare alcuni pensieri e schemi che causano ansia, insieme alla terapia cognitivo comportamentale, è efficace per più di 2-4 settimane, ma è un’opzione più utile a lungo termine. cautela.
Non tutti i trattamenti possono essere adatti a ogni paziente, quindi è utile determinare il tipo e la durata del trattamento consultando il proprio psicologo.
E allora puoi fare per ridurre gli attacchi di ansia? p>
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Sii consapevole che conoscere il tuo disturbo d'ansia ti aiuterà durante il trattamento.
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Impara le tecniche di rilassamento e meditazione, che svolgono un ruolo importante nel trattamento. Queste tecniche ti aiuteranno a rilassarti quando il tuo livello di ansia ti dà fastidio.
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Soprattutto, consulta uno psicologo.
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