Come tutti sapete, le date degli esami si stanno lentamente avvicinando. Molte famiglie hanno fatto diverse preparazioni per questo o più esami dall'inizio del semestre, e forse anche negli anni precedenti. Sebbene queste preparazioni a volte fossero salutari e aumentassero le prestazioni della persona che sosteneva l'esame, a volte erano dannose e diventavano fonte di un processo che portava a conflitti, litigi e persino risentimento. In realtà c’era solo una cosa in comune: lo sforzo che tutti, famiglie e studenti compresi, hanno fatto per garantire il successo dell’esame. A questo punto, in questo articolo, vorrei parlare degli elementi psicologici dell’ansia e dell’ansia da prova e di come dovrebbe essere valutata l’ansia per i genitori che provano sentimenti simili con i propri figli mentre si preparano all’esame.Valuta insieme i concetti e sottolinea la naturalezza dell'ansia che nasce di conseguenza. Perché questa ansia è un motore nel porsi degli obiettivi e nel creare un percorso, ed è un'esperienza che ci premia lasciando il posto all'appagamento e all'appagamento man mano che arriviamo al punto che desideriamo. In realtà è abbastanza normale per noi sviluppare ansia in un modo che alla fine influenzerà in qualche modo le nostre vite. Naturalmente sarebbe utile mantenere questa preoccupazione entro limiti realistici. Ad esempio, è necessario lavorare con qualcuno che ha già successo e valutarsi come un insuccesso. In caso contrario, l'attuale ordine di lavoro potrebbe essere sconvolto e l'estremo cambiamento nella valutazione potrebbe portare a conseguenze psicologiche negative.
Un'altra forma di ansia ha più fonti ambientali. Alcune delle situazioni più comuni legate a questo sono "Cosa dirò a mia mamma e mio papà se va male?", "Se la persona A mi supera?", "Cosa dirò alle persone della mia scuola?" È l'espressione dell'ansia nella forma. L'ansia qui menzionata non solo distrae la persona dalle ragioni del successo dell'esame, ma la mette anche alla ricerca di come spiegare il risultato dell'esame o, più chiaramente, di come "scagionare" il risultato dell'esame. Allora come si manifesta questo tipo di ansia? La ricerca mostra che alcuni fattori comuni nella formazione di questo tipo di ansia sono:
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Alta aspettativa di successo
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Struttura familiare ansiosa
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Un ambiente che enfatizza le caratteristiche negative piuttosto che quelle positive
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Ricompensa del risultato dell'esame – da valutare come una punizione
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Sostenere l'esame senza uno scopo
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Sostenere l'esame esame come fine piuttosto che come strumento
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Superare estenuantemente i limiti della persona che sosterrà l'esame
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Il successo in l'esame = comprendere il successo in tutti gli ambiti della vita.
In questo contesto, valutare e rivedere questi fattori in termini di famiglia/ambiente e della persona che sostiene l'esame può ridurre tale ansia. Se ritieni che questa ansia sia costante e insopportabile, ti consiglio di farti consigliare dal professionista della salute mentale più vicino.
Spero che coloro che sosterranno l'esame nel 2018 lo faranno superare gli esami come desiderano.
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