Ricordando che i semi di zucca aumentano la serotonina, conosciuta come l'ormone della felicità, e hanno proprietà antidepressive, la nutrizionista e dietista Havva Kılınç ha affermato: "I semi di zucca sono anche molto importanti per la salute della vescica e della prostata. È una noce che dovrebbe essere consumata soprattutto da donne in post-menopausa e uomini di età avanzata." ha detto.
"UNA FONTE VEGETALE DI FERRO"
Havva Kılınç, nutrizionista e dietista dell'ospedale Medicana Avcılar, che afferma che i semi di zucca sono una fonte completa di guarigione, ha affermato: "Contiene molte vitamine e minerali. Ha molti benefici. È una delle noci sconosciute. Gli steroidi vegetali che contiene sono molto importanti per la salute cardiovascolare e riducono i livelli di colesterolo nel sangue. Contiene anche minerali di fosforo, magnesio e calcio. Grazie a questa caratteristica, è molto importante per la densità ossea e minerale e protegge dall'osteoporosi. "È anche una fonte erboristica di ferro", ha affermato.
"LO CONSIGLIAMO CONTRO IL CANCRO ALLA PROSTATA"
È dimostrato questo beneficio dei semi di zucca, che è molto benefico per la salute della prostata e della vescica. Affermando che ci sono ricerche, Kılınç ha continuato le sue parole così:
"È molto importante per la vescica e la salute della prostata. Lo consigliamo per il cancro alla prostata. È una noce che dovrebbe essere consumata soprattutto dalle donne in post-menopausa e dagli uomini in età avanzata."
"ANTIDEPRESSIONE NATURALE"
I semi di zucca sono l'ormone della felicità. Kılınç ha affermato che aumenta il livello di serotonina, nota anche come serotonina, e ha aggiunto: "È anche un nutriente importante per la salute intestinale poiché ha un alto contenuto di fibre. Aumenta anche il livello di serotonina nel cervello perché contiene triptofano. Possiamo dire che la serotonina migliora il nostro umore e ha una funzione antidepressiva naturale. Tuttavia, poiché i semi di zucca sono un po’ ricchi di calorie, è necessario prestare attenzione alla dimensione della porzione quando li si consuma. Affermando che il consumo di semi di zucca crudi aumenterà i loro benefici, Kılınç ha affermato: "I semi di zucca dovrebbero essere consumati crudi per beneficiare maggiormente delle caratteristiche che ho menzionato. con insalata Puoi aggiungerlo ai tuoi pasti, in aggiunta ai tuoi pasti, nello yogurt o con la frutta secca come spuntino. "Ne consigliamo il consumo sia nei bambini che negli adulti, nelle donne e negli uomini e nei gruppi di età più avanzata", ha affermato.
NON CONSIGLIATO PER CHI SOFFRE DI INSUFFICIENZA RENALE CRONICA
< Aggiungendo che i semi di zucca non sono raccomandati per chi soffre di insufficienza renale cronica, Kılınç ha messo in guardia questi pazienti e ha detto: "Chi soffre di insufficienza renale cronica non dovrebbe consumarli perché contengono fosforo e potassio". , "Posso dire che i semi di zucca hanno più valore nutrizionale e hanno meno calorie. . Invece di consumare semi di girasole, spesso sarebbe una scelta migliore per la salute includere semi di zucca. Poiché ha un alto contenuto di fibre, farà bene anche alla salute intestinale. Aumenta la velocità del funzionamento intestinale. "Utilizziamo anche i semi di zucca nei pazienti diabetici perché hanno un alto contenuto di fibre e hanno anche un basso indice glicemico", ha affermato.
leggi: 0
