Come dovrei reagire quando mio figlio è ansioso?
L'ansia è un'emozione fondamentale che tutti noi proviamo di tanto in tanto. Ci mobilita contro i pericoli. Alcune persone sperimentano questa sensazione in modo più intenso e in un modo che influisce sulla loro qualità di vita.
Tra le cause dei disturbi d'ansia c'è anche una causa genetica.
Studio La ricerca ha dimostrato che i disturbi d'ansia iniziano nell'infanzia e che la genetica (biologica) e il comportamento dei genitori (ambiente) sono efficaci nel processo di formazione.
Il bambino è eccessivamente concentrato sulle conseguenze negative degli eventi che lo circondano.
I bambini ansiosi e preoccupati sono estremamente sensibili agli eventi che li circondano. Si preoccupano troppo dell'esito negativo dei problemi che affrontano o che succedano cose brutte.
I comportamenti di evitamento alimentano l'ansia.
Se le famiglie non riescono a rendersi conto intensità delle emozioni dei loro figli, potrebbero non essere in grado di affrontare il problema e, invece di trovare una soluzione, potrebbero chiedergli di stare lontano. In questo modo, quando le famiglie agiscono con l'istinto di protezione, da un lato tolgono opportunità di apprendimento ai propri figli e, dall'altro, rafforzano l'evitamento che fa sì che l'ansia continui. Ad esempio, immaginiamo un bambino e una famiglia che pensano che i loro amici stanno ridendo di loro nel parco e si sentono esclusi a causa di questa situazione.
Se la famiglia chiede immediatamente al loro bambino stare lontano e non andare al parco, sarà affrettato e dannoso (aumentando l'ansia). ) suggerirà una soluzione.
Il primo passo è COMPRENDERE i suoi sentimenti e le sue preoccupazioni .
Ascoltare attentamente ciò che sente e accompagnare l'emozione che prova (atteggiamento empatico). ) dovrebbe essere avviato. Il secondo passo dovrebbe essere quello di chiedergli di verificare l'evento che ha causato la sua esclusione e la sua interpretazione di questa situazione (sono escluso). Il bambino che ha già spiegato la sua ansia sarà in grado di pensare in modo più realistico man mano che si calmerà. In questo caso, chiedere al bambino di giocare di nuovo con i suoi amici e verificare se accadranno le stesse cose gli darà l'opportunità di imparare. Ricorda, l’ansia è un’emozione che aumenta quando la eviti. Insegnare ai nostri figli ad affrontare l'ansia e a valutare le cause di questo sentimento è uno dei principali doveri delle famiglie.
Buona salute. clic.
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