Chiunque una volta ti accompagnava con messaggi ti ha lasciato un'eredità di messaggi in attesa, anche se in realtà non è più con te. Queste persone potrebbero essere i tuoi genitori, forse un insegnante o forse parenti a cui eri vicino. A volte devi avere più successo per essere amato o rispettato, a volte i bisogni degli altri sono più importanti, la tua coscienza pulsa, ti senti in colpa. Il nome di questa modalità, che ti stanca con le sue esigenze, è "Modalità genitore esigente". I nostri lati interiori, dove le nostre convinzioni di base si uniscono e cambiano il nostro umore, sono caratterizzati da diversi modelli di emozioni, pensieri e comportamenti, e questi sono chiamati modalità. Posso dire che durante le mie sedute vedo molti pazienti con la “modalità genitore esigente”. Questa modalità può mirare al successo e lasciarti con intensi sensi di colpa. Potresti aver incontrato persone che cercano la perfezione, forse tu sei una di queste. Se quello che fai non è perfetto, ti senti inadeguato e senza successo. Avere successo è uno dei passi importanti per godersi la vita. Anche prima di completare un compito, ti impegni a realizzarne di nuovi e di tanto in tanto incontri pressioni che non puoi affrontare. Devi fare del tuo meglio, ti privi del relax e delle attività divertenti. Le regole che ti imposti hanno estensioni come "dovrebbe, dovrebbe, deve" ecc. I messaggi di una tale voce interiore possono inizialmente sembrare piacevoli alle tue orecchie. Quindi potresti pensare, cosa c'è di sbagliato nell'avere successo e nel volere il successo? Il problema qui è che la persona è costantemente esposta a sentimenti di pressione e blocco, non può correre il rischio di commettere un errore e ascolta la voce dell'umore senza godersi abbastanza la vita. Se hai una voce così interiore, non lasciare che ti controlli, prova a pensare che potrebbero esserci situazioni e compiti che non puoi realizzare e cerca di affrontare te stesso e i tuoi errori con compassione. Noterai che la pressione che senti è diminuita.
I messaggi della modalità genitore esigente, che si concentra sulle tue emozioni, sono diversi. Ciò che questa voce si aspetta da te è che tu abbia un maggiore senso di responsabilità rispetto agli altri e che ti preoccupi più dei bisogni degli altri che dei tuoi. Tanto che quando non lo fai, acqua Proverai un senso di colpa e rimorso. Sta a te compiacere gli altri, fai del tuo meglio per farlo. Quindi cosa accadrà ai tuoi bisogni mentre ascolti la tua voce interiore che ti dice che devi fare queste cose? Come verranno accolti?
Cerca di capire come ti hanno fatto sentire i messaggi di questa voce che una volta venne verso di te e che pensavi di dover ascoltare. Ricorda che esprimere i tuoi bisogni e ridurre le responsabilità eccessive si trasformerà in momenti in cui ti darai opportunità invece dei sentimenti di responsabilità e di colpa che spesso provi. Quando ti rendi conto di essere esausto per le tue aspettative, cerca di essere compassionevole con te stesso. La cosa principale è la compassione. Compassione, compassione, compassione…
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