Con la dichiarazione resa dall'Organizzazione Mondiale della Sanità l'11 marzo 2020, il Coronavirus è stato dichiarato "pandemia". I paesi, le persone, tutti hanno iniziato a prendere precauzioni, ad agire con maggiore cautela, a prestare attenzione all'igiene e a rimanere a casa.
La vita lavorativa è una delle aree che è stata seriamente compromessa in questo processo. È stato un periodo difficile sia per i dipendenti che per i dirigenti. I dipendenti si assumono la responsabilità di prendersi cura della salute propria, dei colleghi e dei propri cari a casa. Naturalmente, questa situazione può causare effetti difficili sulla persona.
I datori di lavoro hanno adottato misure igieniche, sono stati condotti studi per proteggere la salute fisica, ma non sono stati condotti studi per la salute mentale. Tenendo presente che la salute è un tutto; Vediamo cosa possiamo fare per proteggere la salute mentale.
In questo processo, possiamo elencare la nostra vita lavorativa come segue.
Chi continua il proprio lavoro allo stesso modo,
Continuano il loro lavoro principalmente da casa.
Coloro il cui lavoro è sospeso a tempo indeterminato o che perdono il lavoro.
L'incertezza vissuta da coloro il cui lavoro è sospeso a tempo indeterminato o che perdono il lavoro; L'ansia per il futuro inizia gradualmente a lasciare il posto a pensieri di disperazione e impotenza. Sia le preoccupazioni per la salute individuale sia il pensiero su quando e come le cose miglioreranno di nuovo li faranno sentire psicologicamente stanchi. Ricordare che queste conseguenze indesiderabili colpiscono molte persone e che anche loro sperimentano preoccupazioni comuni e che non sono sole può calmare un po’. Questo periodo; Possono usarlo per pensare a nuove opportunità e fare piani alternativi.
Coloro che continuano il loro lavoro principalmente da casa; Questo potrebbe non essere facile per coloro che non hanno mai avuto esperienza di lavoro da un ufficio a casa. Quindi, cosa possono fare le persone che lavorano da casa?
Prova a svegliarti alla stessa ora ogni giorno, a sbarazzarti del pigiama e a indossare i tuoi vestiti quotidiani.
Crea un piccolo spazio per te invece di lavorare disordinatamente sul divano o sul divano.
Cerca di non tenere gli strumenti multimediali sempre aperti; Usalo entro determinati orari.
Organizza riunioni online con i tuoi colleghi in cui imposti gli orari di inizio e fine.
Sveglia, colazione, lavoro, socializzazione. Non disturbare i media, lo sviluppo personale, le responsabilità domestiche, l'esercizio fisico, un'alimentazione sana e il ciclo del sonno.
Assicurati che l'ambiente in cui lavori sia tranquillo.
Non guardare film o Serie TV con mangiare e bere fino a tarda ora. Potrebbe trasformarsi in un'abitudine e farti sentire stanco.
Lavorare a casa può essere difficile, ma ricorda, questa è una situazione temporanea.
Mentre continui la tua vita lavorativa al lavoro;
Prima di tutto, ricorda questo, più preoccupazioni non ci rendono più sicuri!
Non è bene parliamo costantemente dell'epidemia.
Ignorare l'epidemia e dire "la vita va avanti, occupiamoci dei nostri affari" non va mai bene.
Non dovremmo rinunciare alla gentilezza mentre ci mettiamo in guardia a vicenda sulle misure sanitarie!
La paura dell'epidemia può essere vissuta in modo diverso in ognuno di noi. Non aspettarti che tutti reagiscano come te.
Non sentirti in colpa, puoi proteggere te stesso e la tua famiglia prendendo precauzioni personali.
C'è quindi un periodo storico in cui che l’umanità fatica a vivere soffrendo un dolore comune.Non dobbiamo dimenticare che stiamo attraversando un periodo. Dovremmo cercare di essere gentili e compassionevoli gli uni con gli altri mentre adempiamo alle nostre responsabilità.
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