Lo sport e l'esercizio fisico sono l'indicazione più bella per una vita sana. Tuttavia
una dieta equilibrata è necessaria per perdere peso sano, aumentare la massa muscolare e
aumentare i muscoli e aumentare le prestazioni degli sportivi ad alto livello.
Puoi rimanere tra i dilemmi sui fatti e i miti sulla nutrizione sportiva, così
puoi commettere errori in palestra o dire cose false in palestra. Per questo
motivo, il programma di nutrizione, che è speciale per da persona a persona, viene
preparato, è importante che sia necessario dare importanza all'età
delle persone, al sesso, all'attività fisica, alle abitudini alimentari e all'utilizzo dell'energia da parte dei dietisti sportivi
in modo che i dietisti possano prepararsi programma di dieta equilibrata e programma efficiente.
Allora, cos'è la vitamina e perché è necessaria per gli atleti?
Le vitamine sono necessarie per organizzare gli oggetti che sono strutture diverse da
altri macronutrienti e forniscono un'elevata attività biologica e
il normale organismo della persona, crescendo, forniscono uno stile di vita efficace che salva la salute.
L'infiammazione dell'emolisi si lega all'esercizio fisico e alla scrittura di vitamine mediante giurando
sulla causa del fabbisogno di ferro nel corpo. L'uso inefficiente del ferro causa di difetti
negli errori e nella riduzione delle prestazioni. 1300 mg di calcio devono essere assolutamente
assunti per la salute delle ossa.
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Riassumendo;
Le vitamine generali nel corpo assumono l'importante compito di nel corpo
quelle sono;
- Fornire energia
- Mondo normalmente nel sistema nervoso e digestivo
- Crampi muscolari
I gruppi di vitamina B, riboflavina, niacina, biotina e acido pantotenico
sono aumentati per tutti gli atleti nei settori dello sport perché queste
vitamine sono intervenute per la produzione di energia.
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