La zona di comfort (zona sicura) è il luogo o la fase in cui ci sentiamo più sicuri, dove c'è il minimo stress e il massimo comfort. Creare questo spazio è nella natura degli esseri umani. Tuttavia, quest’area impedisce alle persone di progredire e fa sì che le persone arrugginiscano nel tempo. Gli individui all’interno di quest’area si sentono sicuri, ma non si rendono conto di essere ciechi. L’unica via d’uscita da qui è il coraggio.
Proprio come possiamo creare una zona di comfort nel nostro lavoro, a casa, possiamo crearla anche nelle nostre relazioni o su noi stessi. I comportamenti che adottiamo costantemente e a cui siamo abituati rientrano nella nostra zona di comfort. La zona di comfort è l'insieme delle strategie di coping che creiamo rilevando i problemi che possono sorgere a modo nostro e in cui ci sentiamo a nostro agio. In realtà tutto è legato alla zona di comfort, dal sentirsi molto più a nostro agio quando prendiamo lo stesso percorso per andare al lavoro ogni giorno al disagio quando ci trasferiamo in una zona sconosciuta mentre svolgiamo il nostro lavoro quotidiano nel settore in cui lavoriamo.
Uscire dalla zona di comfort
Sebbene uscire dalla zona di comfort crei ansia, stress e tensione, è una delle cose indispensabili per progredire nel tuo vita. Ogni volta che esci dalla tua zona di comfort ti rende più forte e più avanzato. Se vuoi imparare cose nuove ed essere aperto alle innovazioni, devi lasciare spesso la tua zona di comfort. Abbandonare frequentemente quest'area inizierà a normalizzarsi dopo un po' e vedrai gradualmente diminuire i tuoi livelli di ansia e stress. Infatti, sebbene la zona di comfort ti faccia sentire a tuo agio e sicuro, fornisce una vita monotona con poco sviluppo.
Dov'è fuori dalla zona di comfort?
L'area successiva dopo la zona di comfort è la zona di crescita. Questa è l’area in cui le persone e le istituzioni dovrebbero svilupparsi e svilupparsi. L’area di sviluppo è l’area in cui il comfort crolla e inizia il cambiamento. Un’ulteriore area di sviluppo è l’area del panico. È necessario fare attenzione in questo settore. Spesso non è possibile pensare comodamente in una zona di panico. Emozioni come ansia, paura, preoccupazione sono in prima linea Si mostra anche da solo.
Spieghiamo approfonditamente la situazione con un esempio; Potresti essere stanco di usare i mezzi pubblici e voler avere la tua auto. All’inizio la voce dentro di te inizia a parlare: “Che bisogno c’è? Ottenere la patente di guida è un processo lungo e costoso. Anche possedere un’auto è molto costoso. "Vieni, arrenditi, continua con l'ordine a cui sei abituato." Ma questa volta hai agito con determinazione non ascoltando quella voce e sei andato all'autoscuola con coraggio. Ora hai lasciato la tua zona di comfort e ti sei trasferito nella tua area di sviluppo. Ora, continuando questo esempio, diamo un'occhiata all'area di panico. Hai già preso la patente e hai anche comprato un'auto. Ma pochi giorni dopo hai avuto un piccolo incidente mentre guidavi. Sei così spaventato che non osi nemmeno più toccare il volante. Dimentica di guidare, non puoi salire su nessun veicolo. Questa è la zona del panico. Lo sconforto ormai è scoraggiato, l’ansia e la preoccupazione prendono il sopravvento. In quest'area, sarà molto difficile incoraggiare l'individuo a guidare di nuovo.
In che modo è vantaggioso lasciare la zona di comfort?
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Le nuove esperienze ti rendono più creativo.
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Superare te stesso rivela il tuo potenziale.
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Ti permette di svilupparti e progredire ulteriormente.
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Offre una vita più felice e appagante.
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Ti permette di raggiungere i tuoi veri obiettivi.
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Ti permette di superare le tue paure.
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"L'ho fatto anch'io", "ce l'ho fatta."
Come uscire dalla zona di comfort?
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Renditi conto di cosa c'è fuori dalla tua zona di comfort.
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Elenca i vantaggi di lasciare la tua zona di comfort.
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Sii consapevole delle tue paure.
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Sii preparato ai problemi che potresti incontrare elencando gli svantaggi di lasciare la tua zona di comfort.
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Lasciare la tua zona di comfort Smettere all'inizio creerà in te una sensazione di disagio. Ma col tempo ti abituerai a quella sensazione di disagio. Il conforto di sentirsi a disagio o Divertiti!
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Se hai paura delle sconfitte e dei fallimenti, corri dei rischi. Non è necessario riuscirci al primo tentativo. Con ogni fallimento e sconfitta, hai eliminato un percorso che non portava al successo e hai acquisito esperienza.
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Dividi il tuo obiettivo in fasi. Andare avanti a piccoli passi. Ad esempio, se il tuo obiettivo è allenarti regolarmente ogni giorno, inizia con 2 giorni a settimana e aumenta gradualmente.
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Non trovare scuse. Puoi ottenere tutto ciò che desideri, sii coraggioso, non procrastinare! Fai il primo passo oggi!
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