SEI PRONTO PER UN NUOVO ANNO?

Ci stiamo lasciando un altro anno alle spalle. Indubbiamente, siamo tutti di fretta in questi giorni. Nel Capodanno, che accogliamo con nuove speranze e buoni auspici, tutto deve essere perfetto: regali, pasti, festeggiamenti. Perché il nuovo anno sarà lo stesso in cui vi entriamo! Ebbene, hai mai pensato che il regalo di Capodanno più prezioso sei tu? Come entrerai nel nuovo anno? 'Come? Entrerò con i miei amici, la mia famiglia, i miei cari e mi divertirò." Cosa chiedi a riguardo? Mi sembra di sentirti dire. Lascia che te lo spieghi in questo modo... Sì. Vogliamo tutti entrare nel nuovo anno divertendoci. Per divertirsi tutto l'anno. Allora, chi sono coloro che vogliono entrare in salute nel nuovo anno, che quest'anno vogliono regalarsi la salute? Quest'anno è un nuovo anno affinché tu possa trascorrere più Capodanno con il gusto di festeggiare con i tuoi cari , per ringiovanire ogni anno che passa senza invecchiare, per mantenere la forma più facilmente rispetto all'anno precedente, che dici? ;)

Inizia il cambiamento il 31 dicembre.

Non bisogna sedersi a tavola affamati a Capodanno. La giornata dovrebbe iniziare con la colazione e il metabolismo dovrebbe essere preparato per la cena con pranzo e spuntini. Altrimenti tenderai a mangiare in modo incontrollabile perché ti sentirai molto affamato. E il corpo vuole immagazzinare tutte le sostanze nutritive che riceve in quel momento per paura di avere di nuovo fame. Per questo motivo è importante non saltare i pasti e preparare il metabolismo alla tavola di Capodanno.

Presta attenzione a questi sulla tavola di Capodanno.

1)I prodotti di gastronomia dovrebbero essere evitati. Le sostanze nocive contenute nei prodotti di gastronomia, come gli acidi grassi saturi, i nitriti e i nitrati, danneggiano la salute. Se vuoi mangiarlo, non dimenticare di consumarlo in piccole quantità e di avere abbondante insalata come contorno.

2)Il tacchino è un grande vantaggio perché è indispensabile per le tavole di Capodanno. Se però non avete il tacchino sulla vostra tavola, potete scegliere il pesce o il pollo. Anche il metodo di cottura della carne di pollo, pesce e tacchino che consumi è molto importante. Dovresti scegliere metodi di cottura come grigliare, bollire e cuocere a vapore.

3)L'alcol ha come effetto molte calorie come grassi. 1 grammo di alcol contiene 7 kcal e il grasso contiene 9 kcal. Quindi, così come evitiamo i grassi, dovremmo evitare anche l’alcol. Ovviamente si tratta solo di sottrarre le calorie Un commento che abbiamo fatto con rammarico! E se consideriamo i danni? Per questo motivo, anche se la nostra prima scelta è non consumare alcolici, se vuoi bere alcolici non dimenticare di scegliere il vino rosso. Limitare 2 bicchieri per le donne e 3 bicchieri per gli uomini sarà utile per un consumo controllato.

4)Approfitta del miracolo dell'aglio in questa serata con una tavola ricca. Mentre protegge il tuo sistema immunitario con i composti dello zolfo, potassio, selenio, vitamine A e C che contiene, ha anche un effetto protettivo contro l'occlusione vascolare dilatando i vasi sanguigni.

5)Se le noci vengono consumate in modo controllato, gli acidi grassi in esse contenuti, contrariamente alla credenza popolare, proteggono il cuore. Potete includere anche la frutta secca sulla vostra tavola di Capodanno, purché non sia eccessiva. La magica ciotola di Capodanno che preparerai per te ti aiuterà.