Sintomi fisici come senso di oppressione al petto, palpitazioni cardiache, nodo alla gola, bruciore agli occhi per il pianto, mal di testa, mal di stomaco, incubi, problemi all'apparato digerente...
Riluttanza, mancanza di senso, sensazione di vuoto , umore letargico, sintomi emotivi intensi come dolore e angoscia…
Tutti questi sintomi sono una sintesi di ciò che si sperimenta dopo la perdita (morte di un parente o separazione).
L' La persona può sentirsi come se fosse rimasta incompiuta a causa della perdita e non sperimentare nulla, e questo potrebbe non sembrare ridurre il dolore. Le acque del profondo dolore possono essere piuttosto spaventose e preoccupanti. Potrebbe vedere la sua vita come paralizzata di fronte all'incertezza e sentirsi impotente di fronte al dolore.
Le emozioni dolorose a volte sono così durature e gravi che; Può sembrare impossibile accettare la perdita e andare avanti con la vita.
Il dolore è una delle esperienze ed emozioni umane più difficili che affrontiamo. Il dolore ha un processo di guarigione, ma a volte il progresso continua in modo molto doloroso. È come se nulla potesse mai migliorare.
Cosa si può fare di fronte a una perdita?
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Cercare di esprimere le emozioni vissute dopo la perdita senza reprimerle,
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Condividere di più con parenti stretti, amici e coloro che sono rimasti indietro,
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Ritornare al lavoro quotidiano il prima possibile,
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Cercare di completare il lavoro incompiuto,
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Mantenersi in salute, soprattutto prestando attenzione all'alimentazione e al sonno,
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Guardare la vita con un nuovo significato e prospettiva,
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Ottenere supporto psicologico quando necessario. Ci sono opzioni.
Non devi affrontare questi problemi da solo. Affrontare questi problemi può anche significare che hai bisogno del supporto di un terapista. Non esitate a ottenere il supporto di esperti quando necessario. La terapia ti aiuterà a comprendere le perdite che hai vissuto, a elaborare e gestire le intense emozioni associate alla perdita e a renderti più facile muoverti su un percorso sano.
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