DISTURBO D'ANSIA GENERATO
L'ansia è un'emozione naturale e ha abbastanza successo quando è moderata. Perché preparando una dose di ansia saremo preparati a situazioni rischiose. Tuttavia, se il livello di ansia è estremamente elevato e non può essere controllato, ciò causa un problema.
Si può parlare di disturbo d'ansia generalizzato se l'individuo si sente ansioso e triste per almeno dieci giorni durante un periodo superiore a 6 mesi. . L'individuo trascorre molto tempo nei prossimi giorni pensando alle situazioni negative che potrebbero accadergli e che non sarà in grado di affrontarle, e continua a scriverlo in scenari oscuri. Non vedono possibilità positive o buoni risultati mirati riguardo agli eventi. L'ansia è al di sopra del controllo dell'individuo e può causare interruzioni e problemi nella vita quotidiana.
Questi individui con elevata ansia sperimentano problemi con i ritmi del sonno. Si stancano più velocemente e bruciano la nostra energia a un costo inferiore. Hanno difficoltà a concentrarsi. Si arrabbiano facilmente. Presentano disturbi fisici come mal di testa, nausea, secchezza delle fauci, tremori, dolori muscolari, dolore toracico, vertigini e facilità a sussultare.
Potresti cercare supporto psicologico per il disturbo d'ansia generalizzato, che è un disturbo curabile. disturbo. In alcuni paesi viene trattata con farmaci, in altri senza farmaci. Per far fronte all'ansia si possono utilizzare tecniche di respirazione, rilassamento muscolare e meditazione.
Gestione dell'ansia
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