Durante il periodo degli esami, i genitori sono ansiosi quanto i loro figli. L’ansia è un’emozione contagiosa. Le famiglie spesso proiettano le proprie preoccupazioni sui figli. Avere grandi aspettative nei confronti del bambino, preoccuparsi eccessivamente dei dettagli e vedere l’esame come un obiettivo piuttosto che come uno strumento sono molto importanti nella formazione dell’ansia da prova. Pertanto, le famiglie dovrebbero prima cercare di ridurre la propria ansia. L'aumento dell'ansia di nostro figlio non aumenta solo esercitandogli pressioni o dicendo parole negative. Anche se facciamo affermazioni positive, se i messaggi che diamo con il linguaggio del corpo, le espressioni facciali e il tono della voce sono negativi, la nostra ansia verrà trasferita a nostro figlio. Se ciò che esce dalla bocca contraddice ciò che dice il corpo, lo studente presterà maggiore attenzione al linguaggio del corpo. Quando dici "voglio che tu abbia successo e sia felice", se pensi "abbi successo in modo da non essere una vergogna per l'ambiente", non puoi sostenerlo. Nei bambini ansiosi che si assumono troppe responsabilità, anche dire “ci fidiamo moltissimo di te, crediamo che ce la farai sicuramente” può provocare ansia e il pensiero “si fidano moltissimo di me, se deludo la fiducia della mia famiglia”. Pertanto, sarà confortante per il bambino concentrarsi sul processo piuttosto che sul risultato e sentirsi dire "noi crediamo che stai facendo del tuo meglio, anche se di tanto in tanto fallisci, se continui a lavorare e provi a fare fai del tuo meglio, raggiungerai l'obiettivo che desideri, noi siamo con te, siamo pronti a fare del nostro meglio per questo".
Creare un cambiamento nella prospettiva della famiglia e ridurre il livello di aspettativa a limiti realistici sono le principali iniziative .
Non cercare di eliminare l'ansia:
L'obiettivo non è eliminare completamente l'ansia, ma evitare di soccombere all'ansia e mantenere l'ansia a un certo livello. Se non sei preoccupato per qualcosa, significa che quella questione non ti interessa e non è possibile per te essere motivato. Un normale livello di ansia aiuta a provare desiderio, a prendere decisioni e a produrre energia in linea con le decisioni prese e ad aumentare le prestazioni utilizzando questa energia. Pertanto, quando aiuti i bambini ad affrontare l'ansia, cerca di aiutarli a ridurre l'ansia a un livello controllabile invece di cercare di eliminarla.
Fagli sempre sentire quanto lo ami:
Quando un il bambino raggiunge il successo Ha bisogno di motivazione per essere bravo. Per questo, il bambino deve credere di avere la capacità di avere successo e di godere del successo. I bambini sono più felici quando ricevono elogi dai loro genitori. Se i bambini iniziano a sentire che stanno deludendo i loro genitori, emergono sentimenti di introversione e inadeguatezza. Se pretendi da tuo figlio più di quello di cui è capace, non vedi cosa può fare, gli fai notare cosa non può fare e gli dici costantemente che è pigro, dopo un po' il bambino accetterà questa situazione e perderà la sua fiducia in se stesso e la motivazione a lavorare e lottare. I bambini che ricevono amore e attenzione solo quando hanno successo e vengono criticati quando falliscono, potrebbero non avere fiducia in se stessi e diventare ansiosi per l'esame al minimo fallimento, poiché attribuiranno il proprio valore solo al successo. Si concentra solo se otterrà buoni voti all'esame e non se ha imparato la materia. Non può concentrarsi sullo studio perché pensa se riuscirà a superare l'esame. Dimentica ciò che sa a causa dell'eccitazione durante I continui richiami rendono lo studente incapace di studiare: “Devo rispondere a questi sacrifici della mia famiglia”. Lui/lei potrebbe diventare più ansioso pensando in questo modo.
Stai lontano dalle motivazioni negative. Alcuni genitori, per aumentare la motivazione dei propri figli; Parole come "Non puoi vincere con così tanto lavoro" non solo renderanno il bambino ambizioso e non lavorerà sodo, ma lo renderanno anche testardo o incapace di lavorare a causa dell'ansia.Non paragonare mai tuo figlio con altri bambini o dare l'esempio: qualunque cosa provi quando il tuo coniuge o tuo figlio ti paragona agli altri, anche tuo figlio farà lo stesso. Non riesce a vedere i propri difetti oppure li esagera, si arrabbia, ti incolpa, la sua motivazione diminuisce e la sua ansia aumenta. "La figlia di tuo zio ha iniziato a studiare medicina, ha un cattivo atteggiamento, per favore non metterci in imbarazzo." eccetera. Tali approcci potrebbero danneggiare tuo figlio. Il bambino pensa che agli occhi della sua famiglia e degli altri sia importante il suo successo nell'esame, non se stesso, e attribuisce un significato irrealistico all'esame.
Cerca di essere realistico nelle aspettative nei confronti di tuo figlio. oggettivamente. Sebbene possano avere punti di forza in alcune aree, possono anche avere punti deboli in altre. Non aspettarti troppo. Ogni genitore pensa che il proprio figlio sia speciale. Se le tue aspettative e ciò che tuo figlio può fare sono compatibili, tuo figlio potrebbe provare meno ansia. A volte l'adulazione eccessiva e parole come "È molto intelligente, ma non lavora" possono far sì che il bambino si veda in uno specchio gigante e lo faccia diventare pigro. Il messaggio che darai a nostro figlio; "Qualunque cosa tu faccia, fai del tuo meglio e la nostra aspettativa non dovrebbe essere "il successo, ma un lavoro mirato, pianificato e programmato". Dovrebbe essere spiegato che la vita non è la fine. I genitori perfezionisti che vogliono il meglio fanno sì che il bambino paura di commettere errori. È importante far riflettere il bambino sul suo errore e parlare insieme della soluzione. Poter dire a un bambino demoralizzato che ha preso un voto basso in un esame o in un compito a casa: "Te l'avevo detto, hai fatto male, hai lasciato fare all'ultimo momento", "Sembri triste, possiamo parlare di quello che ti manca" per ottenere un buon voto al prossimo compito o esame" aiuta il bambino a imparare dai suoi errori. fornisce. L'ansia che ne deriva interrompe le attività mentali nel ragionamento e nel pensiero astratto. A causa di questi effetti, il significato attribuito all’esame è uno dei fattori più importanti che causano una diminuzione delle prestazioni. È chiaro che un bambino che si considera "inadeguato" e "inutile" in base ai risultati degli esami sarà infelice e la sua autostima diminuirà, e di conseguenza aumenterà la sua paura degli esami che dovrà sostenere. Non sarà così difficile come sembra far sentire i bambini che sono preziosi, indipendentemente dal risultato dell'esame che sostengono.
Aiuta i bambini nella gestione del tempo:
Molti studenti pensano di non spendere tempo sufficiente per prepararsi all'esame. Per questo motivo, con l'avvicinarsi dell'ora dell'esame, cerca di continuare i preparativi in preda al panico. Regolare il tempo necessario per prepararsi all'esame aiuta i bambini a prepararsi con più calma e a sentirsi più a proprio agio durante l'esame. I bambini sono interessati a molte cose contemporaneamente e nel tempo Hanno difficoltà a organizzare le loro attività. È importante che gli adulti li sostengano nell’acquisizione di questa abilità. Tuttavia, i bisogni sociali dei bambini non dovrebbero essere ignorati. Di conseguenza, se noti che hanno difficoltà con la gestione del tempo, prova ad aiutarli.
Apprezza lo sforzo fatto indipendentemente dal risultato:
Lo sforzo è diverso dalle caratteristiche che non possono essere modificate, come intelligenza e talento. Perché lo sforzo può essere aumentato o diminuito. Un bambino che fa del suo meglio per prepararsi all'esame ma ottiene risultati inferiori alle sue aspettative si sentirà impotente se riceve solo critiche dalla famiglia o dall'insegnante. Pertanto, prima di tutto, dovrebbe essere apprezzato per il suo impegno e poi concentrarsi sul problema. Un bambino che pensa "Non importa quello che faccio, non funziona" perderà la motivazione per gli esami successivi e inizierà a fare meno sforzi.
Ricordargli i successi passati:
Ricordare i successi prima dell'esame problema iniziato aumenterà la motivazione dei bambini. In questo processo, enfatizzare quali caratteristiche del bambino contribuiscono al suo successo ridurrà il senso di impotenza avvertito. Un bambino che vede che le sue caratteristiche positive vengono notate da coloro che lo circondano si sentirà più forte e affronterà il suo problema più facilmente.
Sostieni le sue abilità sociali:
Con l'inizio della scuola, i bambini trascorrono la maggior parte della loro tempo per acquisire competenze accademiche. Gli esami di fine anno, soprattutto a partire dalla 6a elementare, fanno sì che i fine settimana siano dedicati agli istituti didattici privati, e il tempo che i ragazzi trascorrono con i loro amici diminuisce progressivamente. Inoltre, anche il tempo dedicato allo sport, alle arti e ad altre attività è limitato. Tali attività sono di grande importanza per consentire ai bambini di svilupparsi in modo versatile e per prevenire le cattive abitudini che potrebbero insorgere a lungo termine. Non è una perdita per i bambini dedicare tempo a tali attività per poter affrontare lo stress vissuto a scuola e migliorare se stessi, al contrario, è un guadagno che influenzerà positivamente il processo di apprendimento.
leggi: 0
