Può essere utilizzato per la comunicazione, il processo decisionale, le vendite, la persuasione, le strategie, il cambiamento dei comportamenti, l'eliminazione delle abitudini e
la perdita di peso.
La PNL, che consiste nelle parole Programmazione Neuro Linguistica, è definita come 'Modello di cambiamento personale'.
br /> È un insieme di tecniche che esaminano le connessioni tra i sensi, le emozioni, il linguaggio che utilizziamo e i comportamenti.
Comunicazione, processo decisionale, vendita, persuasione, strategie, cambiamento di comportamenti, eliminazione di abitudini e
a scopo di perdita di peso
Secondo la PNL, quali sono le ragioni dell'aumento di peso?
Esperienze, limiti e credenze create dalle informazioni nel nostro cervello cambiare sia il nostro comportamento che
le nostre abitudini alimentari. Poiché la persona sotto pressione e stress non riesce in qualche modo a liberarsi di questa pressione, il divario risultante a volte viene riempito di peso. Naturalmente, le abitudini alimentari
cambiano e la persona inizia ad ingrassare senza rendersene conto.
Secondo la PNL, cosa dovrebbe fare una persona che vuole perdere peso?
Il punto da essere L'importante è che le persone in sovrappeso si sentano bene e si sentano bene, è controllare ciò che non sentono.
In generale, le persone in sovrappeso non riescono a sentirsi bene. Una persona che vuole perdere peso deve prima rivedere le priorità della sua vita. Allo stesso modo, la persona dovrebbe anche pianificare quanto peso vuole perdere in seguito e quanto tempo ci vorrà per perdere questo peso. Ecco
a questo punto, senza rendersene conto, si commette un errore fondamentale; la persona continua a pensare al proprio peso, e poiché pensa a quanto ha perso o non ha perso, diventa difficile perdere peso
senza rendersene conto. Perché, quando guardiamo i contenuti della nostra vita in cui otteniamo i risultati che desideriamo, quando li pianifichiamo e organizziamo e iniziamo a farlo senza pensarci, il risultato
si realizza facilmente. Le inchieste e i giudizi che otteniamo come risultato di questi interrogatori ritardano o ci impediscono di raggiungere il
risultato che desideriamo. Una volta deciso di perdere peso,
sarà raggiunto facilmente perché la persona continuerà a sentirsi bene e non penserà più al proprio peso.
Cosa dovresti mangiare per perdere peso con la PNL? È necessario avere informazioni sul rapporto solido, liquido e gas nel nostro corpo. Il nostro corpo
contiene il 12% di solidi, il 70% di liquidi e il 18% di gas. Questo rapporto solitamente cambia nelle persone in sovrappeso
e aumenta o diminuisce man mano che le persone cambiano le loro abitudini alimentari. Osservando questo sistema
, se si assumono alimenti solidi, in cambio si dovrebbero assumere anche liquidi e gas. Quando si assume una unità di alimento solido
, si devono assumere cinque unità di acqua e una unità e mezza di gas. Ad esempio, 100 g. Quando mangiamo riso
o pasta, dobbiamo bere cinque volte più acqua e respirare 1,5 volte
. Normalmente, con il respiro, inspiriamo 1,5 litri d'aria nei nostri polmoni. Quando facciamo un respiro profondo, questa quantità aumenta fino a 3-4 litri. Pertanto, possiamo mantenere o perdere peso approfondendo la respirazione dopo o prima di mangiare.
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