Non c'è bisogno di andare lontano, circa dieci anni fa si diffondeva la notizia dai social media che la maggior parte dei genitori era lontana dall'usare il computer. I social media, utilizzati soprattutto dai giovani, ora sono a disposizione anche dei nonni. Invece di visitare i nostri anziani durante le vacanze, ci scambiamo le nostre foto. Adesso nel nostro dizionario c'è una parola chiamata selfie. I tempi cambiano, il tempo scorre così veloce da confondere la nostra memoria. Per noi psicologi stanno emergendo malattie di nuova generazione e ragioni di diagnosi di nuova generazione.
La depressione è un sentimento in cui una persona si sente triste, vuota, sola e impotente; In genere appare stanco ed esausto; in questo modo aumenta o perde peso; il tempo del suo sonno aumenta o, al contrario, diminuisce considerevolmente; È un processo in cui una persona non ha aspettative dalla vita. Nove persone su dieci hanno sperimentato questo stato emotivo almeno una volta nella vita, ma sperimentare questo stato emotivo da solo non è sufficiente per soffrire di depressione. È anche molto importante quanto tempo la persona attraversa questo processo.
La percezione creata dai social media influenza profondamente la prospettiva della persona sul mondo. La prova più grande di ciò sono gli adolescenti. Ci trasformiamo in persone insaziabili e insoddisfatte. L'invidia lascia il posto alla gelosia. Invece di apprezzare ciò che abbiamo, continuiamo la nostra vita sognando ciò che non abbiamo. La nostra felicità dura fino al momento in cui prendiamo in mano il telefono. Prendiamo il telefono in mano e guardiamo il nostro vicino di casa in vacanza, nostro cugino che sta organizzando il compleanno per suo figlio, o il nostro amico che sta cenando romanticamente con sua moglie. Se la nostra giornata è infelice, si aggiunge al nostro malessere: non mettiamo mai giù il telefono.
Diventa difficile per noi disciplinare i nostri figli. Quando nostra figlia vede una ragazza della sua età con il rossetto rosso, porta il caos in casa, impazzisce di rabbia, diventa invidiosa, impara la gelosia in giovane età, si sente incompleta e manca persino di fiducia in se stessa. Non possiamo dare l'educazione che vogliamo dare, quindi esaudiamo i suoi desideri affinché non si senta inadeguato. Poiché sappiamo che quello che stiamo facendo è sbagliato, mettiamo in discussione la nostra maternità e ci sentiamo inadeguate.
Tutti viaggiano, tutti fanno acquisti, tutti spendono soldi. Pensiamo che lo sia. Ci chiediamo se l’economia sia l’unica a influenzarci. Pensiamo sempre al denaro e ai francobolli; Pensiamo che questa sia la strada verso la felicità.
Lavoriamo tutto il giorno, sogniamo di tornare a casa la sera, rannicchiarci sul divano, magari chiacchierando con il nostro coniuge per un po'. Mentre. Entriamo in casa, prendiamo il telefono e all'improvviso ci rendiamo conto che il nostro coniuge non ci ama. Invidiamo i capelli della donna che ti sorride con grandi rose, invidiamo il suo viso, pensiamo che se assomiglio a questa donna, mio marito mi amerà di più. Andiamo dal parrucchiere. Cambiamo noi stessi per essere amati, ma mettiamo in secondo piano le chiacchiere con il nostro coniuge.
Dimentichiamo anche che il mondo che vediamo è falso.
Con chi è il coniuge? Pubblica il suo litigio sui social media? Chi condivide le proprie esperienze quando si sente inadeguato o umiliato? O chi pubblica la pagella del proprio figlio piena di deboli?
I social media, che cambiano la nostra percezione, ci allontanano da noi stessi. Ci fa sentire tristi, vuoti, incompleti e impotenti. Quando questa sensazione continua per molto tempo, porta alla depressione. Il nostro peso cambia, i nostri ritmi di sonno vengono interrotti, influenzando la nostra salute. Anche se questo stato d'animo depressivo può essere di breve durata, lo schermo che non riusciamo a staccare prolunga il processo.
Non sto dicendo di disattivare i social media o di non usarli, ma quando senti che i social media ti influenzano negativamente e danneggiano i tuoi pensieri, metti il telefono in un angolo. E intendo concentrarti su ciò che è reale.
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