Il diabete è una malattia pericolosa che può portare alla perdita di organi e persino alla morte se non viene controllata.
Inoltre, è un problema sanitario in rapida crescita in tutto il mondo. Tanto che, secondo gli studi, il 13,7 per cento della popolazione nel nostro Paese soffre di diabete. La frequenza dei disturbi del metabolismo del glucosio, chiamata periodo pre-diabetico
, è di circa il 20%
. Questi dati mostrano che nel nostro Paese 33 persone su 100, cioè 1/3, hanno o stanno per avere il diabete. L'incidenza del diabete di tipo 2 nell'infanzia, che fino a poco tempo fa era considerata una malattia specifica degli adulti
, è aumentata in modo significativo negli ultimi 10 anni, soprattutto nelle società occidentali.
Tipo 2 il diabete, che di solito si riscontra negli adulti, è una malattia genetica. Se c’è una storia familiare di diabete, siamo geneticamente predisposti al diabete. Se uno dei genitori o un membro della famiglia ha il diabete, il rischio medio di svilupparlo nel bambino è del 25%, ma quando è presente su entrambi i lati, questo rischio raggiunge una cifra molto elevata del 78%. Ciò però non significa necessariamente che si avrà il diabete; i fattori ambientali possono innescare l’effetto diabetico del gene o, al contrario, prevenirlo. La terapia nutrizionale medica e l’esercizio fisico riducono del 58% il rischio di diabete nelle persone con disturbi del metabolismo del glucosio. Tuttavia, purtroppo, negli ultimi anni, a causa dello sviluppo tecnologico e dell'intenso ritmo di lavoro
le persone si sono rivolte ad uno stile di vita sedentario e ad una dieta sbagliata, soprattutto ricca di carboidrati
ad alto indice glicemico indice
. Quando al patrimonio genetico si aggiungono uno stile di vita sedentario e un'alimentazione scorretta, il metabolismo degli zuccheri viene interrotto e
Oggi il diabete di tipo 2, che noi chiamiamo tipo adulto, può essere riscontrato anche nei bambini.
È causata dal diabete. L'esercizio fisico, che è di grande importanza sia per la protezione che per il controllo del diabete,
aumenta la sensibilità all'insulina consentendo al glucosio di entrare nelle cellule indipendentemente dall'insulina, garantisce la combustione dei grassi in eccesso il corpo, rafforza i muscoli, riduce la perdita ossea. /p>
densità, ossigeno Aumenta il consumo e l'energia e regola il flusso sanguigno
. Permette alla persona di rilassarsi e distendersi riducendo lo stress, l'ansia e la depressione.
Esistono alcuni rischi potenziali durante l'attività fisica nei pazienti diabetici. Soprattutto i pazienti di età superiore ai 40 anni e coloro che soffrono di diabete da molto tempo dovrebbero assolutamente sottoporsi a un controllo cardiologico prima di iniziare l'attività fisica. I pazienti con problemi di vista legati al diabete e neuropatia dovrebbero prestare molta attenzione. Si dovrebbero preferire scarpe sportive morbide che non comprimono e, se possibile, si dovrebbero indossare calzini speciali che assorbano l'umidità. Non dovrebbero assolutamente
fare esercizio in ambienti molto caldi o freddi.
In particolare, i pazienti che usano insulina o secretagoghi dell'insulina dovrebbero mangiare in modo appropriato e bere abbastanza acqua prima e dopo
esercizio fisico. , e se l'esercizio dura più di 1 ora
dovrebbero assolutamente mangiare qualcosa nel mezzo. Coloro che hanno un livello di zucchero nel sangue di 100 mg/dl dovrebbero assolutamente assumere piccole caramelle o succhi di frutta prima di iniziare; coloro che hanno un livello di zucchero nel sangue superiore a 300 mg/dl dovrebbero assolutamente evitare l'attività fisica prima che il livello di zucchero nel sangue sia regolato.
Sebbene aerobico tipo di esercizio (camminare, nuotare, correre, andare in bicicletta, ecc.) è preferibile,
nei pazienti idonei possono essere preferiti anche esercizi con il peso. Poiché l'esercizio durerà un massimo di 48
ore, idealmente un minimo di 30 minuti ogni giorno o almeno a giorni alterni, idealmente 1
ora di camminata o equivalente potrebbe essere sufficiente per metabolismo. Sarebbe ancora più vantaggioso se si aggiungessero 2-3 minuti di corsa veloce in modo intermittente durante la camminata.
Durante l'attività fisica, sudorazione, tremori, palpitazioni, mal di testa, vertigini, coordinazione
Se i sintomi di ipoglicemia come confusione, confusione, linguaggio confuso
l'esercizio fisico dovrebbe essere interrotto immediatamente e dovrebbero essere consumati cibi zuccherati ad assorbimento rapido come caramelle e succhi di frutta.
Dovresti riposare e se si assumono insulina o farmaci secretagoghi dell'insulina, se usati, dovresti assolutamente mangiare qualcosa dopo 15 minuti
Se il paziente non riesce a riprendersi, dovrebbe assolutamente recarsi in ospedale.
leggi: 0
