Lunedì devo iniziare la dieta!
Oh no! Ho ripreso peso
Questa volta seguirò una dieta rigorosa...
Mi chiedo come sia questa dieta shock? Cosa ho da perdere se ci provo?
Non pensare che queste domande non aleggiano costantemente nella nostra mente. Non pensate che il panico si verifichi solo nei mesi
estivi. Anche se abbiamo difficoltà a infilarci i pantaloni o un vestito è un po' stretto, entriamo subito nel panico, soprattutto nelle donne. Quindi, qual è la soluzione a questo? Diete che ti aiutano a perdere peso velocemente? O diete molto rigide?
Le parole magiche sono le seguenti:
CAMBIAMENTO DI COMPORTAMENTO! Se riesci ad apportare cambiamenti permanenti alla tua vita, puoi sbarazzarti dei pensieri che si aggirano nella parte posteriore della nostra testa
e ritrovarci. A questo punto è di grande importanza evitare liste uniformi
e consultare un nutrizionista. Quindi, quali cambiamenti possiamo apportare nella nostra vita?
- Anche se non hai tempo per fare esercizio, cerca di essere attivo durante il giorno.
- Stai lontano da quanto più possibile cibi pronti e confezionati. >
- Fare spuntini per controllare l'appetito.
- Preparare pasti principali equilibrati.
- Non trascurare il consumo di acqua .
- Soprattutto, fai le cose che ti rendono felice, trovale e dai loro un posto nella tua vita
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